- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
17 aralık spor ve su listesi
1.smy11
1000 ip=200 puan
60 mekik=60 puan
440 bölgesel=88 puan
Toplam=348 puan
1.5 lt su
2.Elmira
1000 ip 200 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 260
3.gülümse25
30dk yürüyüş =30
250ip atlama =50
100 bacak hareketi=20
Toplam=100
4. Flo
50 köprü: 10 puan
10 çakı: 2 puan
100 yarım mekik: 20 puan
100 biceps: 20 puan
100 triceps: 20 puan
100 donkey kick: 20 puan
50 göğüs dambıl: 10 puan
50 göğüs dambıl başka hareket: 10 puan
Toplam: 112 puan
5.gulenyuzumsunsen
500 Side leg lift=100 puan
200 donkey kick= 40 puan
100 bridge=20 puan
100 bölgesel =20 puan
15 dk Leslie=15 puan
500 Twister= 100 puan
5 squat=5 puan
Toplam=300 puan
1,5 litre su
Hamzakifzulal
40 dk koşu 120
500 twister 100
150 mekik 150
110 squat 110
50 Makas 10
50 yarım mekik 10
Toplam 500
1.smy11
1000 ip=200 puan
60 mekik=60 puan
440 bölgesel=88 puan
Toplam=348 puan
1.5 lt su
2.Elmira
1000 ip 200 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 260
3.gülümse25
30dk yürüyüş =30
250ip atlama =50
100 bacak hareketi=20
Toplam=100
4. Flo
50 köprü: 10 puan
10 çakı: 2 puan
100 yarım mekik: 20 puan
100 biceps: 20 puan
100 triceps: 20 puan
100 donkey kick: 20 puan
50 göğüs dambıl: 10 puan
50 göğüs dambıl başka hareket: 10 puan
Toplam: 112 puan
5.gulenyuzumsunsen
500 Side leg lift=100 puan
200 donkey kick= 40 puan
100 bridge=20 puan
100 bölgesel =20 puan
15 dk Leslie=15 puan
500 Twister= 100 puan
5 squat=5 puan
Toplam=300 puan
1,5 litre su
Hamzakifzulal
40 dk koşu 120
500 twister 100
150 mekik 150
110 squat 110
50 Makas 10
50 yarım mekik 10
Toplam 500
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Pazartesi kontrol tartısı
gulenyuzumsunsen (75/74.9/0.1)
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.9/Aynı)
smy11 (59.6
Gulumse25(86.8
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1
Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8
@hCrb ( 80,6 )
mer93
2014prenseslerim2015
@glstn99(66,600/66300/0.3)
E Ecembal
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
florence_N (71/71.4/-0.4)
Kilosunu koruyamayanlar :)
@zeynepbbb (61.6
@anka_misali (59) :sabit:
gulenyuzumsunsen (75/74.9/0.1)
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.9/Aynı)
smy11 (59.6
Gulumse25(86.8
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1
Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8
@hCrb ( 80,6 )
mer93
2014prenseslerim2015
@glstn99(66,600/66300/0.3)
E Ecembal
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
florence_N (71/71.4/-0.4)
Kilosunu koruyamayanlar :)
@zeynepbbb (61.6
@anka_misali (59) :sabit:
- 6 Aralık 2017
- 184
- 393
- 53
- 58
81 di cuma gün
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Oynamıyom ben yaaa
Pazartesi kontrol tartısı
gulenyuzumsunsen (75/74.9/0.1)
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.9/Aynı)
smy11 (59.6/59.3/0.3)
Gulumse25(86.8
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1
Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8
@hCrb ( 80,6 )
mer93
2014prenseslerim2015
@glstn99(66,600/66300/0.3)
E Ecembal
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
florence_N (71/71.4/-0.4)
Kilosunu koruyamayanlar :)
@zeynepbbb (61.6
@anka_misali (59) :sabit:
gulenyuzumsunsen (75/74.9/0.1)
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.9/Aynı)
smy11 (59.6/59.3/0.3)
Gulumse25(86.8
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1
Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8
@hCrb ( 80,6 )
mer93
2014prenseslerim2015
@glstn99(66,600/66300/0.3)
E Ecembal
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
florence_N (71/71.4/-0.4)
Kilosunu koruyamayanlar :)
@zeynepbbb (61.6
@anka_misali (59) :sabit:
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Pazartesi kontrol tartısı
gulenyuzumsunsen (75/74.9/0.1)
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.9/Aynı)
smy11 (59.6
Gulumse25(86.8/86.5/0.3)
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1
Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8
@hCrb ( 80,6 )
mer93
2014prenseslerim2015
@glstn99(66.6/66.3/0.3)
E Ecembal
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
florence_N (71/71.4/-0.4)
Kilosunu koruyamayanlar :)
@zeynepbbb (61.6
@anka_misali (59) :sabit
gulenyuzumsunsen (75/74.9/0.1)
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.9/Aynı)
smy11 (59.6
Gulumse25(86.8/86.5/0.3)
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1
Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8
@hCrb ( 80,6 )
mer93
2014prenseslerim2015
@glstn99(66.6/66.3/0.3)
E Ecembal
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
florence_N (71/71.4/-0.4)
Kilosunu koruyamayanlar :)
@zeynepbbb (61.6
@anka_misali (59) :sabit
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Pazartesi kontrol tartısı
gulenyuzumsunsen (75/74.9/0.1)
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.9/Aynı)
smy11 (59.6/59.3/0.3)
Gulumse25(86.8/86.5/0.3)
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1
Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8
@hCrb ( 80,6 )
mer93
2014prenseslerim2015
@glstn99(66,6/66.3/0.3)
E Ecembal
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
florence_N (71/71.4/-0.4)
Kilosunu koruyamayanlar :)
@zeynepbbb (61.6
@anka_misali (59) :sabit
gulenyuzumsunsen (75/74.9/0.1)
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.9/Aynı)
smy11 (59.6/59.3/0.3)
Gulumse25(86.8/86.5/0.3)
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1
Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8
@hCrb ( 80,6 )
mer93
2014prenseslerim2015
@glstn99(66,6/66.3/0.3)
E Ecembal
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
florence_N (71/71.4/-0.4)
Kilosunu koruyamayanlar :)
@zeynepbbb (61.6
@anka_misali (59) :sabit
Günaydın canlar. 300 gr gitmiş. Benim genelde pazartesi kontrolünde 300 gidiyor ama bu hafta beklemiyordum çünkü dun regl oldum. Ona rağmen gitmiş çok sevindim. Bu arada
lemonade17
tebrik ederim. 60 li sayıları gördün ve 1 kilo çok iyi
lemonade17
tebrik ederim. 60 li sayıları gördün ve 1 kilo çok iyi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Benimle aynı anda yazmak için çok çaba sarfettinmi gıııPazartesi kontrol tartısı
gulenyuzumsunsen (75/74.9/0.1)
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.9/Aynı)
smy11 (59.6/59.3/0.3)
Gulumse25(86.8
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1
Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8
@hCrb ( 80,6 )
@glstn99(66,600/66300/0.3)
E Ecembal
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
florence_N (71/71.4/-0.4)
Kilosunu koruyamayanlar :)
@zeynepbbb (61.6
@anka_misali (59) :sabit:
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Teşekkür ederim canım aynen 7 lerden kurtuldum :)Günaydın canlar. 300 gr gitmiş. Benim genelde pazartesi kontrolünde 300 gidiyor ama bu hafta beklemiyordum çünkü dun regl oldum. Ona rağmen gitmiş çok sevindim. Bu arada
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
O kadar spor nereye gidiyor anlamıyorum kaptanOynamıyom ben yaaa
Çok mu yiyorum ben
Dünki biber dolması mı şişirdi beni
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Örnek alın işte kızı yan gelip yatmayınGünaydın canlar. 300 gr gitmiş. Benim genelde pazartesi kontrolünde 300 gidiyor ama bu hafta beklemiyordum çünkü dun regl oldum. Ona rağmen gitmiş çok sevindim. Bu arada
Benim gibi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Evet bencede dolmalar çok fazlaydı hemde gün içinde 2ögünde yedin bacım
- 21 Ocak 2017
- 2.949
- 4.394
- 133
- 28
Günaydın kızlar bende bi iki gündür reglyim spor bile yapamadım şuan kiloma çok şaşırdım ödemden kilom değişmez sanıyodum.
lemonade17
bu arada tenrik ederim maşallah nazar değmesin
lemonade17
bu arada tenrik ederim maşallah nazar değmesin
- 21 Ocak 2017
- 2.949
- 4.394
- 133
- 28
Pazartesi kontrol tartısı
gulenyuzumsunsen (75/74.9/0.1)
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.9/Aynı)
smy11 (59.6/59.3/0.3)
Gulumse25(86.8/86.5/0.3)
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1
Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8/77,7/1,1)
@hCrb ( 80,6 )
mer93
2014prenseslerim2015
@glstn99(66,6/66.3/0.3)
E Ecembal
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
florence_N (71/71.4/-0.4)
Kilosunu koruyamayanlar :)
@zeynepbbb (61.6
@anka_misali (59) :sabit
gulenyuzumsunsen (75/74.9/0.1)
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.9/Aynı)
smy11 (59.6/59.3/0.3)
Gulumse25(86.8/86.5/0.3)
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1
Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8/77,7/1,1)
@hCrb ( 80,6 )
mer93
2014prenseslerim2015
@glstn99(66,6/66.3/0.3)
E Ecembal
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
florence_N (71/71.4/-0.4)
Kilosunu koruyamayanlar :)
@zeynepbbb (61.6
@anka_misali (59) :sabit
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
3 yk tahin pekmez ve puding de artıya etki etmiş sanırım canım
ewet seni takip ediyorum kabul et 1 saniyede olsa senden önce davrandımBenimle aynı anda yazmak için çok çaba sarfettinmi gııı
