Zayıflama kampı olsa yemek saatinde spor saatinde olsa keşke bak nasıl eriyoz şimdi niye yapamıyoruz yaa hevesim falan hep gitti motivasyon sıfır bende kendimi boşlukta hissediyorum vallaBen geçen seferki diyetimde ilk ay 7 kilo verdim ve sadece koştum haftada 7 gün eşim ilk ay 11 kilo verdi haftada 1 yada 2 gün koştu metabolizma kilo boy kas oranı herşey önemli bu sefer çok fazla spor yapamıyorum bakalım nolucak
Benim motivasyonum kendı düzenim olmadığı için düşük ve adetli olduğum için ama pes etmek yok öncesi sonra fotoraflarıma bakıp motive olmaya çalışıyorum
ben gençlik dönemimde kullanmıştım, yutarken dikkat edin boğulabilirsiniz, şimdi hatırlamıyorum ılık suyla mı içiliyordu birden nefessiz kalabiliyorsunuz
Bu dediğim 15 -20 yıl önce yahu:)))) tek hatırladığım 3. kullanımda ölüyor olduğumdu, sanırım iştahı kesiyordu.
yoğurta zencefil zerdeçal ve tarçın kat yarın hafif hissedersin kendini tabi ev yoğurdu olursa daha iyi
çok
iyi öneriBen de elma tarçın yeşil çay maydanoz karışımını yaptım şu an pek bir etkisi yok ama yarına Allah kerim
Bende akşama yoğurt yulaf meyve yiyeceğim :)
Aaaa
Hurma detoksu mu yaptın canım, açlık hissettin mi cok, nasıldı?
Bende 20 aralığı yazmıştım ama bir daha bakayım 1. Sayfaya
ewet bugün başladım karabugday yapıyordum 4 gündür ama regl olunca zorladı beni bende hurmaya geçtim hiç zorlamadı ve kendimi daha enerjik hissettim inşallah böyle devam eder şu direncimi kırmak istiyorum
