Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Hamzakifzulal · 2 Şubat 2018

Dönem dönem direnç olur canım
Geçer sabret
Bu hafta tam düzenin oturunca iner İnşallah
Böyle zamanlarda yemede değişiklik de işe yarar
Ben Karatay ile 22 kilo verdim son üç kiloyu beş ay uğraştım olmayınca diyetisyen usulu devam ettim
Sende böyle bir değişiklik yapabilirsin

Hamzakifzulal · 2 Şubat 2018

Kilo veren bütün arkadaşları tebrik ederim
Bugün reglinde etkisi korkunç bir artı gördüm
Haftaya bildirimlerime devam ederim olur mu kaptan

Anka

Anka · 2 Şubat 2018

Hamzakifzulal .!.:
Kilo veren bütün arkadaşları tebrik ederim
Bugün reglinde etkisi korkunç bir artı gördüm
Haftaya bildirimlerime devam ederim olur mu kaptan Anka

Olur tabii canım.

lemonade17 · 2 Şubat 2018

Gamzemdwf .!.:
Neden böyle

Canım şu an vücudun tepki veriyor olabilir, diyette az yemeye başlayınca vücut bir süre sonra kendini korumaya alıyor diyorlar. Takma kafana bı anda gider sonra

Anka · 2 Şubat 2018

Gamzemdwf .!.:
Eki Görüntüle 2105111

Canım ödem var bence baksana ayakların çok şiş görünüyor. Takma kafana haftaya 70 lerdesin inşallah :5:

Anka · 2 Şubat 2018

S sedosss nereye gittin canım. Valla çok karışık bir günde gelmiştin korkup kaçtın mı nettin. Gel hadii ortalık duruldu sular çekildi gel canım gel sen

innuk · 2 Şubat 2018

Bu Haftanın spor listesi sonuçları arkadaşlar..

bulutungokyuzu :KK71:

Birinci

glstn99

İkinci
@Gamzedwf :KK76:

Üçüncü

Ben deniz de geçen haftaki gibi yine sondan üçüncü olarak yerimi korumuşum :KK59:

Gamzemdwf · 2 Şubat 2018

Hamzakifzulal .!.:
Dönem dönem direnç olur canım
Geçer sabret
Bu hafta tam düzenin oturunca iner İnşallah
Böyle zamanlarda yemede değişiklik de işe yarar
Ben Karatay ile 22 kilo verdim son üç kiloyu beş ay uğraştım olmayınca diyetisyen usulu devam ettim
Sende böyle bir değişiklik yapabilirsin

Aynen öyle bi drğişiklik yapıcam artık kendıme göre

Anka · 2 Şubat 2018

innuk .!.:
Bu Haftanın spor listesi sonuçları arkadaşlar..
bulutungokyuzu Birinci
glstn99 İkinci
@Gamzedwf Üçüncü

Ben deniz de geçen haftaki gibi yine sondan üçüncü olarak yerimi korumuşum

Eki Görüntüle 2105199

bulutungokyuzu tebrik ederim canımm tacı kapmışsın :9:

glstn99 sen de her zamanki gibi çok iyisin. :9:

Gamzemdwf maşallah sadece 2 gün spor yapmana ve taşınma telaşına rağmen ilk üçtesin :9:

soffty neden hiç spor yapılmıyor soffty

Gulumse24 tatil bitti artık bundan sonra sporlar tablosunda görmek istiyoruz seni :5:

bulutungokyuzu · 2 Şubat 2018

innuk .!.:
Bu Haftanın spor listesi sonuçları arkadaşlar..
bulutungokyuzu Birinci
glstn99 İkinci
@Gamzedwf Üçüncü

Ben deniz de geçen haftaki gibi yine sondan üçüncü olarak yerimi korumuşum

Eki Görüntüle 2105199

Gamzenin ev telaşı beni birnci yapmış çok şaşırdım :KK48:

Ama bu spor listesinin gerçekten kötü olduğunu değiştirmiyor

Gulumse24 · 2 Şubat 2018

Gamzemdwf .!.:
Neden böyle

Valla kuş kadar yiyorsun neden Böyle bilmiyorum kuzum

Gulumse24 · 2 Şubat 2018

anka_misali .!.:
bulutungokyuzu tebrik ederim canımm tacı kapmışsın
glstn99 sen de her zamanki gibi çok iyisin.
Gamzemdwf maşallah sadece 2 gün spor yapmana ve taşınma telaşına rağmen ilk üçtesin

soffty neden hiç spor yapılmıyor soffty

Gulumse24 tatil bitti artık bundan sonra sporlar tablosunda görmek istiyoruz seni

Ben evde spor yaptım totomun yer görmüyordu ama spor olarak degil tabi bundan sonra inş güzel olacak kaptanım

glstn99 · 2 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Kızlar dün hiç kimse spor yapmadı mı
Spor listesini bulamıyorum

var ben açtım dün kaptanım

glstn99 · 2 Şubat 2018

anka_misali .!.:
bulutungokyuzu tebrik ederim canımm tacı kapmışsın
glstn99 sen de her zamanki gibi çok iyisin.
Gamzemdwf maşallah sadece 2 gün spor yapmana ve taşınma telaşına rağmen ilk üçtesin

soffty neden hiç spor yapılmıyor soffty

Gulumse24 tatil bitti artık bundan sonra sporlar tablosunda görmek istiyoruz seni

teşekkürler kaptanım herkesi tebrik ederim ama sporda hiç rekabet kalmadı kızlar bi toparlanın ya

Anka · 2 Şubat 2018

hCrb abla bildirim yapacak mısın?

glstn99 · 2 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Gamzenin ev telaşı beni birnci yapmış çok şaşırdım
Ama bu spor listesinin gerçekten kötü olduğunu değiştirmiyor

ben bigün eksik tim yoldaydım oda olsa birinciydim cnm hadi iyisin

lemonade17 · 2 Şubat 2018

innuk .!.:
Bu Haftanın spor listesi sonuçları arkadaşlar..
bulutungokyuzu Birinci
glstn99 İkinci
@Gamzedwf Üçüncü

Ben deniz de geçen haftaki gibi yine sondan üçüncü olarak yerimi korumuşum

Eki Görüntüle 2105199

Canım benim 31 Ocak eklenmemiş eksik mi oldu acaba?

lemonade17 .!.:
31 ocak spor ve su listesi

1.glstn99
50 squat 50 puan
100 mekik 100 puan
1000 bacak hareketi 200 puan
500 twister 100 puan
Toplam 450 puan
1.5 lt su

2.bulutungokyuzu
45 squat 45
20dk eliptik 60
5dk yürüyüş 5
10dk bisiklet 20
10dk hiit cardio 40
500ip 100
100mekik 100
30 şınav 30
1190 bölgesel 238
Toplam 638 puan

Feyzax
40 squat 40 puan
20 dk bolgesel 120 puan
Toplam 160 puan

4.lemonade17
500 bölgesel 100 puan
100 squat 100 puan
100 jumping jack 100 puan
Toplam 300 puan

feyzax · 2 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Tartı gününü atlayayım olur mu bu hafta ayrıldı notu düşmezsem haftaya mecbur giriyorsun listeye. Emin misin peki.

Evet eminim

glstn99 · 2 Şubat 2018

feyzax .!.:
Evet eminim

güle güle cnm herşey gönlünce olsun benimde az kaldı ama burayı bırakırsam kendimi frenleyemem diye bende hiç gitmek istemiyorum

feyzax · 2 Şubat 2018

Sagol canim benim içinde iyi oluyordu ama yeterli vakit ayiramadiktan sonra kimseyi mesgul etmiyim dedim elimden geleni yapicam artik kendi başıma sizede basarilar

glstn99 .!.:
güle güle cnm herşey gönlünce olsun benimde az kaldı ama burayı bırakırsam kendimi frenleyemem diye bende hiç gitmek istemiyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Nirvana

Nirvana

Guru

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Nirvana

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Popüler Üye

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Popüler Üye

Benzer Konular