- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Seninde bebeğin varmıydıKahvaltı saat 11.00
- sütlü kahve
- 1 muz
- 1 çay kaşığı fıstık ezmesi
- 1 kase haşlanmış sade patates
Öğlen saat 13.00
- keten tohumu ve yulaflı 1 kase yoğurt
Akşam saat 17.00
- 1 tabak sebzeli mercimek çorbası + 1 dilim tam buğday ekmeği
Normalde akşamları ekmek yemem ama bugün ters oldu biraz:/
Akşam yemeğinden öncede 3 bardak lahana suyu içiyorum yağ yakıcı kür olarak.
Kahvaltılık zeytin peynir vs. yiyemiyorum o yüzden geçiştiriyorum genelde.
Yemekdede et ürünlerini yiyemiyorum. Bu yüzden süt yoğurt yumurta tüketerek eksikliği böyle kapatmaya çalışıyorum..
2 litre suyumuda içtim..bi tek spor kaldı :)



