Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

mrv2855 · 1 Mart 2018

Gülümse25 /yaş 31 /boy 1.61 /10yaş oğlu 9yaş kızı/ev hanım / erzurumda / bş:100.2 /gnc:76.5 /hdf:75
Bulutungokyuzu /yaş 20 /boy 1.63 /bekar / işsiz /istanbulda /bş:84 /gnc:70 /hdf:65
mrv2855 /yaş 27/boy 160/3çocuklu/evhanımı/istanbulda/bş:77.4 /gnc:75.9/hdf:60
Hamzakifzulal/yaş 39/boy /3çocuklu/ev hanımı/ /bş: /gnc: /hdf: /mezun
elifff_9595/yaş 22/boy 1.68/bekar/dışardan okuyor/istanbulda/dışardan okuyor/bş:75/gnc:72/hdf:60
compeng/yaş 26/boy /evli/ /bilg. müh.//bş:71.6/gnc:68.6/hdf:65
Edebiye 006/yaş 29/boy 160/7aylık bebek/samsunda/öğretmen/bş:85/gnc:81.9/hdf: 69
Derya60kilo/yaş 33/boy 1.59/19aylık bebek/polonyada /bandaka proje müd. veokuyor/bş:69/gnc: 67.7/hdf:60
florence_N/yaş 36/boy /3oğullu/adanada/ izinli hemşire/bş:91.5/gnc:77/hdf:
gulenyuzumsunsen/yaş 26/boy /2çocuklu/ /ev hanımı/bş:86/gnc:70/hdf:65
zeynepazra1013/yaş 28/boy /8-4yaş ikikız/istanbulda/ /bş:82/gnc:77.8/hdf:59
Anka_misali / yaş 30 / boy 165/3 çocuklu/ Konya/bşlgıç:75 / güncel /63 / hedef 57

@anka_misali ilk sayfaya ekler misiniz rica etsem

Gamzemdwf · 1 Mart 2018

28/2
10 Kahvaltı 1 yumurta domates salatalık ıkı zeytın
14 Öğlen 1 tabak taze fasulye
15:30 ara türk kahvesi 2 kare bıtter
18:30 akşam 4 kaşık ciğer kavurma 2 kaşık bulgur pilavı ıkı kaşık yoğurt

Gulumse24 · 1 Mart 2018

soffty .!.:
slm kizlar nasilsiniz Gulumse24 canım hemsom naptın sen öyle ya yeme yada midene izin ver hazmetsin
bulutungokyuzu canım aldigin kararlar çok güzel ama spor puanları cogalmasin yoksa diskalifiye olurum yaaaa

Kız dayanamadım aklıma takıldı resmen gözümün önüne geldi gitti helva üşenmedim yaptım ama pişman oldum yedigime çıkardım geri

soffty · 1 Mart 2018

bulut beni de ekle yaş 37 boy 152 evli 3 çocuk ıst ev hanımı başka ne yazıyoz ilk kilo 70.8 g 61.9 h 58 (55)

Gulumse24 · 1 Mart 2018

soffty .!.:
dün ıspanak günüydü bugun de lokum günü herhal :)

Ben helva yiyim laf olsun siz lokum yiyin Ohhh gel keyfim gel

soffty · 1 Mart 2018

Gamzemdwf .!.:
28/2
10 Kahvaltı 1 yumurta domates salatalık ıkı zeytın
14 Öğlen 1 tabak taze fasulye
15:30 ara türk kahvesi 2 kare bıtter
18:30 akşam 4 kaşık ciğer kavurma 2 kaşık bulgur pilavı ıkı kaşık yoğurt

bugünkü menun güzel olmuş kahvaltıya 1 dilim ekmek köy bide bitter de olsa caklıt yeme bakalım cuma fark etcekmi

soffty · 1 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Ben helva yiyim laf olsun siz lokum yiyin Ohhh gel keyfim gel

kiz ben sana helva yedin diye kizmadim çıkardığın için vücuduna eziyet yapma diye

Gulumse24 · 1 Mart 2018

Sabah kahvaltım saat 12.00

1bardak maydanoz suyu

1kaşık köy peyniri
2tane çeri domates
1küp şeker Beyaz peynir
1tk tahin pekmez
1tk ayva reçeli
1bardak şekersiz çay
2dilim tam bugday ekmegi

Ara ögün saat 13.30
1tane tarçınlı elma

Öglen yemegi saat 15.30
1kase yayla çorbası
1çk tavuk sote
1dilim börek kadar patates püresi
2kaşık yogurt

Ara ögün saat 18.00
1çay tabagı un helvası

Aklam yemegi saat20.00
1kase semizotu yemegi
1dilim ekmek

2litre su

bulutungokyuzu · 1 Mart 2018

Gülümse25 /yaş 31 /boy 1.61 /10yaş oğlu 9yaş kızı/ev hanım / erzurumda / bş:100.2 /gnc:76.5 /hdf:75
Bulutungokyuzu /yaş 20 /boy 1.63 /bekar / işsiz /istanbulda /bş:84 /gnc:70 /hdf:65
mrv2855 /yaş 27/boy 160/3çocuklu/evhanımı/istanbulda/bş:77.4 /gnc:75.9/hdf:60
Hamzakifzulal/yaş 39/boy /3çocuklu/ev hanımı/ /bş: /gnc: /hdf: /mezun
elifff_9595/yaş 22/boy 1.68/bekar/dışardan okuyor/istanbulda/dışardan okuyor/bş:75/gnc:72/hdf:60
compeng/yaş 26/boy /evli/ /bilg. müh.//bş:71.6/gnc:68.6/hdf:65
Edebiye 006/yaş 29/boy 160/7aylık bebek/samsunda/öğretmen/bş:85/gnc:81.9/hdf: 69
Derya60kilo/yaş 33/boy 1.59/19aylık bebek/polonyada /bandaka proje müd. veokuyor/bş:69/gnc: 67.7/hdf:60
florence_N/yaş 36/boy /3oğullu/adanada/ izinli hemşire/bş:91.5/gnc:77/hdf:
gulenyuzumsunsen/yaş 26/boy /2çocuklu/ /ev hanımı/bş:86/gnc:70/hdf:65
zeynepazra1013/yaş 28/boy /8-4yaş ikikız/istanbulda/ /bş:82/gnc:77.8/hdf:59
Anka_misali / yaş 30 / boy 165/3 çocuklu/ Konya/bşlgıç:75 / güncel /63 / hedef 57
soffty/yaş 37/boy 152/3 çocuk/istanbulda/ ev hanımı/bş:70.8/gnc:61.9/hdf:58(55)

@anka_misali ilk sayfaya ekler misiniz rica etsem son bu kaptanım[/QUOTE]

mrv2855 · 1 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Ben helva yiyim laf olsun siz lokum yiyin Ohhh gel keyfim gel

Bacim helva yemene degil de pismanlik kismina uzuldum biraz..kendine eziyet etmissin diye..yoksa birazcik helva yani..telafi edilebilir bnce..:)

bulutungokyuzu · 1 Mart 2018

Canlarım spor listesini birbirinizinkini kopyalayıp altına ekleyin olurmu diğer sayfada. Ordakini düzenleyip paylaştıktan sonra zahmet olmazsa çoklu alıntı yapıp burda paylaşın yorum da yapılsın

mrv2855 · 1 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Sabah kahvaltım saat 12.00

1bardak maydanoz suyu

1kaşık köy peyniri
2tane çeri domates
1küp şeker Beyaz peynir
1tk tahin pekmez
1tk ayva reçeli
1bardak şekersiz çay
2dilim tam bugday ekmegi

Ara ögün saat 13.30
1tane tarçınlı elma

Öglen yemegi saat 15.30
1kase yayla çorbası
1çk tavuk sote
1dilim börek kadar patates püresi
2kaşık yogurt

Ara ögün saat 18.00
1çay tabagı un helvası

Aklam yemegi saat20.00
1kase semizotu yemegi
1dilim ekmek

2litre su

Kahvaltiyaa bayillllldimmmmm...afiyet olsun

Gulumse24 · 1 Mart 2018

bulutungokyuzu .!.:
Canlarım spor listesini birbirinizinkini kopyalayıp altına ekleyin olurmu diğer sayfada. Ordakini düzenleyip paylaştıktan sonra zahmet olmazsa çoklu alıntı yapıp burda paylaşın yorum da yapılsın

Bence menü listesiyle beraber herkez sporunu da yazsınn

Gulumse24 · 1 Mart 2018

mrv2855 .!.:
Kahvaltiyaa bayillllldimmmmm...afiyet olsun

Sabah gel beraber yapak kahvaltı bacı ayıpsın :kk77:

bulutungokyuzu · 1 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Bence menü listesiyle beraber herkez sporunu da yazsınn

Canım öyle olduğunda benim işim çok zorlaşıyor her menüye bakıp kim yazmış kim yazmamış kim spor yapmış kim yapmamış bu bu günün sporu bu yarının

Gulumse24 · 1 Mart 2018

mrv2855 .!.:
Bacim helva yemene degil de pismanlik kismina uzuldum biraz..kendine eziyet etmissin diye..yoksa birazcik helva yani..telafi edilebilir bnce..:)

15 mekik çektim 200bacak çalıştım yattığım yerde

bulutungokyuzu · 1 Mart 2018

28 SUBAT CARSAMBA SPOR LİSTESİ :KK49:

1.mrv2855
30 dakika leslie 45 puan
Su:2lt
Toplam:45 puan

2.DeryaOnDiet
50 jj_50p
400 mekik_400p
25 dk _75p
Su:3lt
Toplam:525 puan

3.bulutungokyuzu
500ip 100
15dk bisiklet 30
20dk eliptik 60
20dk yürüyüş 20
80 squat 80
100 mekik 100
830 bölgesel 166
Toplam 556

Gulumse24 · 1 Mart 2018

bulutungokyuzu .!.:
Canım öyle olduğunda benim işim çok zorlaşıyor her menüye bakıp kim yazmış kim yazmamış kim spor yapmış kim yapmamış bu bu günün sporu bu yarının

O zaman senin nasıl kolayına gelecekse öyle olsun kuzum

Gulumse24 · 1 Mart 2018

Ben yatıyom kızçeler herkese iyi geceler hepinizi öptüm uyuyamazsam gelirim :KK25:

bulutungokyuzu · 1 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Ben yatıyom kızçeler herkese iyi geceler hepinizi öptüm uyuyamazsam gelirim

Görüşürüz iyi geceler

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Nirvana

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Nirvana

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Nirvana

Popüler Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Popüler Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular