Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

florence_N · 5 Mart 2018

5 mart pazartesi menüm
Sabah 9
1 haşlanmış yumurta
50gr yuvarlak tuzsuz ekmek içine 2 YK lor ile ve 1 tk tereyağ ile tost
1 kase havuç, mor lahana salatası
6 zeytin

14 öğle
8 kaşık mini manti
8 kaşık taze fasulye kavurması
Yarım kase yoğurt
3 kök taze soğan ve sarimak

20:00
1 kase 180ml mercimek yemeği

Su 2.5 şimdilik. Yatana 3 olur.

mrv2855 · 5 Mart 2018

Allahim tamda zamanini buldu paketikim bitcegi he

arkadas yaris var diyorummm olmayii

bibliyofil_k · 5 Mart 2018

DeryaOnDiet .!.:
Cok alakasiz bir bolum turizm mezunuyum. 3 yabanci dil ogrenmistim okurken ise girmemdeki tek etken diller oldu. O yuzden de simdi yuksek lisans yapiyorum kendi isim uzerine. Ins bitirmek nasip olursa bakalim

Yaa masallah. Yabancı dil cok önemli gerçekten. Ben de bilgisayar mühendisliği mezunuyum. Okurken ise girdim ozel bir şirkette. 2 seneye yakin calistiktan sonra kamu kurumuna geçtim. Ankaraya da ondan tasindik:)

DeryaOnDiet · 5 Mart 2018

florence_N .!.:
5 mart pazartesi menüm
Sabah 9
1 haşlanmış yumurta
50gr yuvarlak tuzsuz ekmek içine 2 YK lor ile ve 1 tk tereyağ ile tost
1 kase havuç, mor lahana salatası
6 zeytin

14 öğle
8 kaşık mini manti
8 kaşık taze fasulye kavurması
Yarım kase yoğurt
3 kök taze soğan ve sarimak

20:00
1 kase 180ml mercimek yemeği

Su 2.5 şimdilik. Yatana 3 olur.

Sadece 20deki son ogun 19da olsa daha iyi olurmus. Ama gun boyunca yediklerini cok begendim bol sebze ve protein de almissin. Afiyet olsn canim

mrv2855 · 5 Mart 2018

DeryaOnDiet .!.:
mrv2855 Mervecim nerdesin? Nasilsin?

Ajhh canimm..zogurtluk yakti bni..paketim bitti..ayin onunda ywnileniyo..anca adam geliyo

mrv2855 · 5 Mart 2018

DeryaOnDiet .!.:
mrv2855 Mervecim nerdesin? Nasilsin?

Sen nasilsin canimcim..

florence_N · 5 Mart 2018

DeryaOnDiet .!.:
Sadece 20deki son ogun 19da olsa daha iyi olurmus. Ama gun boyunca yediklerini cok begendim bol sebze ve protein de almissin. Afiyet olsn canim

Onu da gözüm dönmesini diye gec yedim, gece geç yatarım bugün.

DeryaOnDiet · 5 Mart 2018

compeng .!.:
Yaa masallah. Yabancı dil cok önemli gerçekten. Ben de bilgisayar mühendisliği mezunuyum. Okurken ise girdim ozel bir şirkette. 2 seneye yakin calistiktan sonra kamu kurumuna geçtim. Ankaraya da ondan tasindik:)

Senin meslegin masallah cok guzel. gercekten gunun gelecegin meslegi. Ve bilgi isteyen bir meslek.

florence_N · 5 Mart 2018

DeryaOnDiet .!.:
Sadece 20deki son ogun 19da olsa daha iyi olurmus. Ama gun boyunca yediklerini cok begendim bol sebze ve protein de almissin. Afiyet olsn canim

Gurubun ispikçisi şikayet etmişti beni. Görmedin mi mantıyı.. Minik minik ama 8 kaşık.. Günlük karbonhidrat ve kalori miktarı çok olmasın diye akşam mercimek yedim sadece

DeryaOnDiet · 5 Mart 2018

mrv2855 .!.:
Ajhh canimm..zogurtluk yakti bni..paketim bitti..ayin onunda ywnileniyo..anca adam geliyo

Himm anladim canim. Bende diyorum bu Mervemiz nerde

DeryaOnDiet · 5 Mart 2018

mrv2855 .!.:
Sen nasilsin canimcim..

Iyiyim canim. Bu 3 gun evdeyim rapor aldim kizim ateslendi cumartesi gunu. 3 gun dinlenecegiz evde

DeryaOnDiet · 5 Mart 2018

florence_N .!.:
Onu da gözüm dönmesini diye gec yedim, gece geç yatarım bugün.

Tmm canim anladim. Gec yatiyorsan eritirsin tabiki

DeryaOnDiet · 5 Mart 2018

florence_N .!.:
Gurubun ispikçisi şikayet etmişti beni. Görmedin mi mantıyı.. Minik minik ama 8 kaşık.. Günlük karbonhidrat ve kalori miktarı çok olmasın diye akşam mercimek yedim sadece

Gordum ama ne bileyim 8 kasik cok gelmedi gozume

florence_N · 5 Mart 2018

DeryaOnDiet .!.:
Gordum ama ne bileyim 8 kasik cok gelmedi gozume

1 tabaktan azdı. Ama bence çoktu..

DeryaOnDiet · 5 Mart 2018

Bugun spora gitmek niyetindeydim ama sabah gec uyandim esim de ise gec basladi ve donmedi hala saat 19 oluyor. Bakalim 20de zumba var gelirse 20 25 dakikaya gidebilirim.

asya_01 · 5 Mart 2018

DeryaOnDiet .!.:
Hazirandaki bayram mi canim? Benim hedefim nisan1 e kadar 65 ve alti. Ins hazirana kadar da 60 i gormek. Ins

Evet canım seker Bayramına herkes hedef koysa süper olur

asya_01 · 5 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
Ohoooo ne entrikalar ne entrikalar mrv2855 . Bu kızlar iyice saldı haberin yok. B bibliyofil_k ile florence_N yi durdurabilene aşk olsun yedikçe yediler yedikçe yedilerkaptanımızın kalbinde bir problem varmış sanırim hastanedeydi kadın ugrasti durdu. Ama bu ikisi naptı ? Bu bosluktan yararlanıp homili homili yediler. Sonra bu asya_01 e tartıl dedim tartilmadi. Benle yarısıyo ya sakliyo kilosunu.ondan sonracığima bu @bulutungokyuzu canım arkadaşim da cozuttubir ben tüm kurallara uydumbuunları yoa getirmeye calistim ama listeye yeni girdim diye kimse beni dinlemedi

Yaa aşk olsun yaa :KK70:

DeryaOnDiet · 5 Mart 2018

5 Mart Menum
Sabah: 2 haslanmis yumurta. Domates. Yarim dilim ekmek. 1 dilim beyaz peynir.
Ara: 1 fincan sutlu kahve. Yarim muz. 2 findik
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 3 ceviz. 1 avuc kuru dut. 1 elma
Ara: 1 kase iskembe corbasi.
Aksam 18:40- yarim tabak kiymali ispanak. Yogurtlu haslanmis pirasa ve havuc. Kereviz salatasi. 4 kofte.

Su: 3 litre

asya_01 · 5 Mart 2018

florence_N .!.:
Akşam yemeğini 7den önce yediysen 3 nasıl makarna 1 dilim ekmek olarak düşün, menü çok guZel.

6 buçuk ta yedim yemegi

ababab · 5 Mart 2018

İyi Akşamlar arkadaşlar takımda yet varsa ben de katılabilir miyim

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Mrrro üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Popüler Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Mrrro üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Mrrro üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Mrrro üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Aktif Üye

Benzer Konular