• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Canım ben kaptanimizdan da izin alıp sporu bırakacam.sadece yuruyuş yapabilirim. Bel ve boyun fitigi olması ihtimalim %99. Dün yine mekik fln yaptim iyice beter oldum hareket dahi edemedim dün. Anca yuruyuş yaparim ben. Yoksa kalıcı hasara sebep olacam. Doktora gidecem bu hafta sonu inş. Ögrenecem neyim varmiş.
Canim oyle bir saglik problemin varsa kesinlikle yapma. Hem yuruyus de spor
 
Sabah kahvaltım saat 12.30
1tane haşlanmış yumurta
1tane elma

Ara ögün saat 14.00
1tane nescafe 3 bir arada

Öglen yemegi saat 15.30
1tabak tavuk sote
2kaşık yogurt

Akşam yemegi saat 18.30
1kase çorba
3kaşık salata

Ara ögün saat 20.30
1tane yeşil elma

1litre su
1litre dukan birası
Gayet guzel olmus canim. 3u birarada sekerli ama gun icinde guzel yemissin
 
Back
X