-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 658
- 46
kşama
karatay mı bu diyet sanki
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
Yani evet...kendimce uyduruyorum bazı zamanlarda tamı tamına yapamıyorum:)
- 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 658
- 46
mesela
kılo kaybı oldu mu
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Ne kadar doğru ve ne kadar süre uyguladığın önemli bence
Oo çok yoğunsun ama ba burayı ihmal etme çok geçen hafta olmadı bu hafta diye diye herkes gün atıyorAaa banlanmis mi? tuhh kotu olmus desala
Canim isteyim ya. Bu hafta benim okulum da var. 8:00 -16:00 is 1630 okul bu hafta dunden beri boyleyim. Cumartesi pazar da okul var. Ins haftaya daha cok girerim ve spora vaktim olur. Okul odevlerimi bile iste yapiyorum,degilse uykumdan calip odev yapacagim.
Sen nasilsin Bulutum?
allah kolaylık versin.Bende keyifsizim biraz iyi spor yaptım şuan rahatladım biraz
Bak ihmal etme buraları bahar hiç kimseyr iyi gelmediSelam kizlar okuldan yeni geldim. Etrafi toparlayip bebeyi uyutup gelirim geri. Bu aralar cok giremiyorum yaa sinav donemi şeysi işim başımdan aştı artık
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
4 nisan menü
Sabah 07:00
2 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
8 siyah zeytin
Yarım domates
2 ceviz
Öğlen 12:30
1 porsiyon taze fasulye
4 yk yoğurt
3 kuru kayısı
1 porsiyon salata
Ara: 13:00
Sade Türk kahvesi
10 badem
2 kuru kayısı
Akşam 18:45
6 misket köfte
2 yk yoğurt
1 porsiyon salata
Sade soda
Su: 3,5 lt
Spor: 30 dk yavaş tempo yürüyüş (dizim ağrıyor yine)
Sabah 07:00
2 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
8 siyah zeytin
Yarım domates
2 ceviz
Öğlen 12:30
1 porsiyon taze fasulye
4 yk yoğurt
3 kuru kayısı
1 porsiyon salata
Ara: 13:00
Sade Türk kahvesi
10 badem
2 kuru kayısı
Akşam 18:45
6 misket köfte
2 yk yoğurt
1 porsiyon salata
Sade soda
Su: 3,5 lt
Spor: 30 dk yavaş tempo yürüyüş (dizim ağrıyor yine)
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Ya supersin canım yaaa
masallah boyle dewam edersen kısa surede hedefine ulasacaksin kız
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Canım menü eklenen lik ilk sayfadaki ilk gönderinin ilk linki kuralları okuduysan orda yazıypr
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
ya aslinda boyle çok zayıf kup kuru durmuyorum ama gorenler eski halime alışık oldukları için bide kadın dediğin etli butlu olur kafasindalar boyum kisa bize zayuflayinca hepten çocuk gibi gorunuyormusumHu huuu kızlar nabersiniz?soffty yawrum çok mu bir deri bir kemik görunuyorsun ki? Korumaya al fazla abartili bi zayif olduysan. Bilemedim valla... Ama sakın emeklerini zayi etme bak bize sürünüyoruzz
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Ayyy salla o zmn. Sanki kilo çok iyi bir şey rahatlamisssindir kesin. Üstunden bi yük kalkmıştır. Esimle yuruyuşe gittik biz de akşam üzeri. Çok dik bir yokuş vardı cıktigimda zor nefes alıyodum inan ki. Sanki 70 yaşında gibi hissediyorum bu halde. Hele en son kattaki sınıflarda dersim varsa cıkana kadar nefes nefese kalıyom. Hep kilodan heeeeeppp. Salla gitsin o zmn...
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Eskiler zaten zayıflık sevmezki boşver banada anneannem öyle dedi
Benzer Konular
