aynen canım annemle bugün pazara çıktık eşyamizi yuklendik geliyoruz elimde bebek arabası altı dolu annem diyoki niye hizli yuruyon bilmem ben normal de de böyle yürüyorum dedim tempolu ama dedim kendimi pire gibi hissediyorum daha dincim
Begendim menünü tatlım. Cacığı az içmişsin canım tok tutardı o acıkmazsin umarim. Makarnanin yani cok boş kalmiş sebze fln olsaydi keşkem
Akşama sebze yiyecektim, dayanadım. Günlük 100 Gr karbonhidrati aşmamaya çalışıyorum ama bugün aştım maalesef. 1 tabak makarna yedim diye suçluluk hissediyorum ama 1080 kalori aldım bugün. Cislar korkutuyor, bulut sopa gösterecek diye..Begendim menünü tatlım. Cacığı az içmişsin canım tok tutardı o acıkmazsin umarim. Makarnanin yani cok boş kalmiş sebze fln olsaydi keşkem
Karbonhidrat çok aldım diye öyle oldu. Yoksa 1200 oluyor çoğu zaman. Bir de dün ekmekle çokokrem kaçamağım vardı. Ee tartıya da kaldı 2 gün. Gece çocuklar uyutmadi 2 saat arayla uyandırdilar, spor da yapamadım.. mecburen yemeği kistim..1080 kalori çok az bebeeemiyice ölçüp biçip öyle yiyon haa
Vallahi bravo canım, bu azimle kısa zamanda kilolar ucacak
Anladım bacı zaten uykusuzluk kaderimiz
Sen çok daha iyIsini bilirsin bacim
ben de kalori takibine geri dönsem iyi olacak gibi
Çok mu az olması gereken bence. Varsayalaım günlük alman gereken 1500ise sabit kalmanı sağlayan 1500dür sen 1000yersen zayıflarsın anladın mı1080 kalori çok az bebeeem
Bulut kendi dahil herkesi takımdan atacak
Başlayalım cnm. Ben zaten yapıyordum ilk basladigimda. Bırakınca ipler koptu zaten...
Ben bi siteden takip ediyodum ayrica zaten telefonda da program var ikisinden de takip ediyodum.başlarim yarin yine
İnşallah tatlımmmm hep beraberYa supersin canım yaaamasallah boyle dewam edersen kısa surede hedefine ulasacaksin kız
Teşekkürler canım, hepimiz ulaşalım hedefimize inşallahVallahi bravo canım, bu azimle kısa zamanda kilolar ucacak
kız ne yaptın.
Bacim benim almam gereken 2000 fln oluyodu yanlis hatirlamiyosam. Yalniz hep duydugum 1000 kalorilik diyetlerin çok sagliksiz oldugu. Ondan öyle dedim yani
