Öbür hafta da yaparım cnm. Ama bu hafta pazartesi çarsamba kesin ama kesin yapmam lazım. Her an dogurabilir... yerinden kalkma dedim gitmiş inadina latin aerobik yapmiş bugünen azindan bi 3 daha verip gitmeliyim... dogurmazsa tabi
bulutungokyuzu
bulutungokyuzu
6 nisan menü
Sahur saat 4.30
1 haşlanmış yumurta
1 biberli omlet , salatalık
1 avuç kuruyemiş
İftar saat 20.00
4 sıkım çiğköfte(marulla beraber)
1 orta dilim browni
2 küçük kurabiye
Su 1.5 lt
Arkadaşlar tatlı ihtiyacım vardı çok o yüzden yedim...ilerde hiç yemeyipte saldırmak istemiyorum
Şimdide yakmaya geçtim bisiklet sürüyorum
bulutungokyuzu
karamelli_turta
=60 dk yürüyüş :60 puan
)
bulutungokyuzu
[/USER]
karamelli_turta
=60 dk yürüyüş :60 puan[/QUOTE]
Avlu saçmaladık ça saçmaladı bence boşuna vaktini ona harcama bi insanın üzerine yogunlaşılmaz 2haftadır izliyorum çok çok saçmaladılar hele bu hafta06 Nisan Cuma menüsü
Kahvaltı 13.00;
1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 domates
Yarım salatalık
Ara 14.30;sade türk kahvesi
2 kurabiye
Ara 17.30;beyaz çay
Yarım armut
Akşam 20.00 ; yarım porsiyon tavuk döner
5 ince dilim patates kızartması
3 yk Nohut salata
3 yk kısır
Ara 21.30;yeşil çay
3 ceviz ,3 badem
2,5 lt su
Uyku 02.00(avlu dizisini izlicem
bide kendilerine bakıp öyle yorum yapsalaar
