• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

10 nisan menü

sabah
1 bardak süt
1 avuç çiğ kuruyemiş

öğle : 3 köfte
1 kase buğdaylı mercimekli çorba

ara : 1 elma

akşam : 4 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt
 
ben size yanlışımı söyleyeyim sabah yumurtalı peynirli kahvaltıyı bırakmıştım. metabolizmam yavaşladı sanırım. bugün tekrar başladım düzenli beslenmeye.
 
Evet ya gece yemem yok artık.bu kaç gün de kacamaksiz gidiyor yalnız karbonhidrat var menüde o kötü.ya bu 7 ay çok yorucu olucak maddî acıdan.birikmis altınım var bir akıl diyor bozdur o onuda ev ihtiyacını gör.bir taraftan da diyorum asker lik dönüşü kira falan var onun için kullan.onu da ne zorluklarla artırdım ya.
Daha çok dara düştüğün zamanlar olur kalsın kenarda bence. İdare edersin sen onsuzda
Banada at kaptan ozelden
Tamam canım :KK15:
 
ben size yanlışımı söyleyeyim sabah yumurtalı peynirli kahvaltıyı bırakmıştım. metabolizmam yavaşladı sanırım. bugün tekrar başladım düzenli beslenmeye.
Ben varya en çok kahvaltı yiyorum kahvaltıyı bırakma kuzum bağırsaklarımız bile çalışmıyor yemezsek
 
0 nisan salı menü

07:00

5 Kuru kayısı
1 avuç badem

13:00
Special k kraker (62 kcal)
1 sb muzlu süt

18:00
Special k kraker
1 sb süt

20:00
1 sb süt

Su: 2 lt

Menüm berbat bugün kızlar.
Çünkü pkos'tan şiddetli bir regl dönemi yaşıyorum, midem sürekli bulanıyor.
Evet canım ama zaten mide bulantısından canın istemez
 
Ayy ne guzel yakisir kaptanimiza bulutungokyuzu bulutungokyuzu fistik olmus desene :KK66:
Kız uzandırmayın burda kimler ne kilolar ver di benimki ne ki :KK19:
Kaplıcalardayın ben sülalecek toplandık gibi bişey oldu yoğun geçiyor baya ama yarından itibaren sakinlicek daha sık uğrucam buraya inşallah...
Ne zaman dönüceksinizz
kızlar benim kilo vermem resmen durdu. 66.9da kaldım. günaydın.
Canım benimde durdu bak haftada bir kilo gitmeli ama tık yok üzücü. Ama sabır
 
kızlar hepinizden özür diliyorum. uzun zamandır yoktum bir kaç sağlık sorunu yaşadım şuan çok daha iyiyim. buradan devam edemeyeceğim. yakın zamanda diyetisyene başlamayı düşünüyorum. hepiniz hakkınızı helal edin. sizlere bol sağlıklı zayıflamalar :cry:
 
kızlar hepinizden özür diliyorum. uzun zamandır yoktum bir kaç sağlık sorunu yaşadım şuan çok daha iyiyim. buradan devam edemeyeceğim. yakın zamanda diyetisyene başlamayı düşünüyorum. hepiniz hakkınızı helal edin. sizlere bol sağlıklı zayıflamalar :cry:
Teşekkğrler canım geçmiş olsun. Senin için en Hayırlısı neyse o olsun :KK15:
 
Bunun gibi bizimkiler yapabilirmi bilmiyorum ama annem beğenmedi. Sizce nasıl beğenmezseniz bir tane daha atıcam
FCB6A4BD-674F-485C-9058-9AF4F0105142.webp
 
Back
X