- 29 Mayıs 2010
- 31.322
- 84.702
- 1.123
Biz ki ramazanda bile iftara 1 saat kala spor yapan insanlarız yine yaparız inşallahhh 🖒🖒İnşallah hedefim o yaza gecen yazgibi ince girmekhep birlikte inşallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Kendinede yiyecegin seyler yap canim hic yememek olmuyorYarın akşama misafirim var şimdiden kurabiyemi ve pastamı yaptım. Yarında börek poğaca yapacam ama ben yemiyecem inşallahh
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Ayy evet ahh eski gunler ahh
ama kilo alabildigimizi ve olculu olmamiz gerektigini gormus olduk
- 29 Mayıs 2010
- 31.322
- 84.702
- 1.123
Evet aslında sosyalleşmek güzel ama tutamıyorsun ortamda kendini iki aile gelecek servis vs derken atlatırım inşallah
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Bol bol kuru kayisi ye canim ..Bendede diyete girince oluyor bu diyette kuru meyvada yok napicam bilmemBenim regliye az kaldı yine kabızlık başladı
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Eklentiler
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Bende de kabızlık var maalesef yarın zeytine 1 kaşık yağ döküp yiyeceğim bakalım
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Bende de hep bi kabızlık hali oldu Türkiye de tatilde iken sonra eve gelince düzeldi .Bende de kabızlık var maalesef yarın zeytine 1 kaşık yağ döküp yiyeceğim bakalım
Sanırım suyundan oluyor.
Gelince magnezyum desteği aldım biraz
Mineralli su içtim düzeldim tekrar.
Kabızlık yaşayanlara tavsiyem magnezyum desteği almanız
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Elifcig93
yılbaşı geçti artık menülerine sporlarına dikkat et mezuniyetine az kaldı. Hadi bu hafta küsuratları at 59 ol 
Mor Vampirella
ben sana irade kraliçesi dedim takımın vampiri dedim başladığımızdan beri en az kiloyu sen vermişsin. Düğün de yaklaşıyor hadi bakalım ata yap bu hafta 65,5 getir 
Su perisi86
maşallah bu güne kadar çok güzel vermişsin söyleyecek söz yok tebrik etmekten başka. Bu hafta hedefin de75,9 olsun 
madamhd
sen de çok güzel verdin şimdiye kadar bu hafta sana77,9 yazdım az oldu sen fazla vermek istersen ver yine Z zeyas sen niye yavaş veriyorsun ya. Bu hafta menülerinde beni bi etiketler misin özellikle inceleyelim. 81,2 yazdım sana
@asliayet kaçamaksız 10 gün sporla desteklersen çok güzel gider ben şimdilik 71 yazdım
suukaa
senim minnak bebeğin var sen kaç verirsen kabulümüz ama yine de minnak hedef koydum sana 83,5 dedim 
gulenyuzumsunsen
kuzular iyileşir inşallah sen de toparlarsın canım. Sana da 77,7 yazdım 777 mucizesi olsun dedim 
wendy
unutmazsam bu hafta ensendeyim.78,9 yazdım o 1 kilo verilecek 
ada81
artık listelisin hadi bakalım 63,4 yazdım sana sen benim hedeflerimi hep geçtin yine geçersin A Afra00 sen orda beni bekle kendime 66,9 hedef koydum geliyorum
@Zeynebim2020 sen 73 kiloydun dimi ilk haftalar hızlı gider senden de 71,5 bekliyorum
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Kuru öksürük gıcık olmus gibi
Inş canım sağolGeçmiş olsun inşallah çabuk düzelir
Ben arada kullaniyorum yoğunluk tempolu yürüyüş yapıyorum
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Yapalım mı ikili. Asya baya hastaydı
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
evet magnezyum bana da iyi geliyordu canım gebelikte haklısın
Ay
Z zeyas sen niye yavaş veriyorsun ya. Bu hafta menülerinde beni bi etiketler misin özellikle inceleyelim. 81,2 yazdım sana
@asliayet kaçamaksız 10 gün sporla desteklersen çok güzel gider ben şimdilik 71 yazdım
A Afra00 sen orda beni bekle kendime 66,9 hedef koydum geliyorum
@Zeynebim2020 sen 73 kiloydun dimi ilk haftalar hızlı gider senden de 71,5 bekliyorum
7 de uğurlu sayımdır inşallah bu hafta görürüm canım 7 leri
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Sabah 11
2 dl ekmek
çay
4 dl sucuklu yumurta
2 yeşil zeytin
1 kk beyaz peynir
1 çk çilek reçeli
Akşam 18.30
1 kase tavuklu patates oturtması
Havuç&turp salatası
Su 1 litre içemedim nedense
Spor 600 zıplama (ipimi bulamadım)
60 mekik
Toplam puan : 85 zamanla arttıracağım puanımı
G gunesli gunler
2 dl ekmek
çay
4 dl sucuklu yumurta
2 yeşil zeytin
1 kk beyaz peynir
1 çk çilek reçeli
Akşam 18.30
1 kase tavuklu patates oturtması
Havuç&turp salatası
Su 1 litre içemedim nedense
Spor 600 zıplama (ipimi bulamadım)
60 mekik
Toplam puan : 85 zamanla arttıracağım puanımı
G gunesli gunler
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Ben yokum burda baslangic kilomu vermedim diye demi
Z zeyas sen niye yavaş veriyorsun ya. Bu hafta menülerinde beni bi etiketler misin özellikle inceleyelim. 81,2 yazdım sana
@asliayet kaçamaksız 10 gün sporla desteklersen çok güzel gider ben şimdilik 71 yazdım
A Afra00 sen orda beni bekle kendime 66,9 hedef koydum geliyorum
@Zeynebim2020 sen 73 kiloydun dimi ilk haftalar hızlı gider senden de 71,5 bekliyorum
Benzer Konular
