- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Evet bu gün bildirim yapanlar sadece bi de izine ayrılanları da eklemedimBen yokum burda baslangic kilomu vermedim diye demi
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Bugün yediklerim
Sabah 10:00
Köy ekmeği kızartması iki dilim peynir 5zeytin
11:30 limonlu yeşil çay
15:00 şekersiz türk kahvesi bi yumurta büyüklüğünde kurabiye
19:00 Bi kase corba iki kaşık kavrulmus tavuk eti
21:30 limonlu yeşil çay bi dilim ananas 5tuzsuz fıstık
Tempolu yürüyüş 30dk 75p
G gunesli gunler
Sabah 10:00
Köy ekmeği kızartması iki dilim peynir 5zeytin
11:30 limonlu yeşil çay
15:00 şekersiz türk kahvesi bi yumurta büyüklüğünde kurabiye
19:00 Bi kase corba iki kaşık kavrulmus tavuk eti
21:30 limonlu yeşil çay bi dilim ananas 5tuzsuz fıstık
Tempolu yürüyüş 30dk 75p
G gunesli gunler
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
BEN de açım ama bu saatte kıyafetlerimle 69,9 geldim. Sabaha 68 li bir şey göreceğim sanırımAçım aç
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Ay hadi İnşallah.@Elifcig93 yılbaşı geçti artık menülerine sporlarına dikkat et mezuniyetine az kaldı. Hadi bu hafta küsuratları at 59 ol
@MorVampirella ben sana irade kraliçesi dedim takımın vampiri dedim başladığımızdan beri en az kiloyu sen vermişsin. Düğün de yaklaşıyor hadi bakalım ata yap bu hafta 65,5 getir
Su perisi86 maşallah bu güne kadar çok güzel vermişsin söyleyecek söz yok tebrik etmekten başka. Bu hafta hedefin de75,9 olsun
madamhd sen de çok güzel verdin şimdiye kadar bu hafta sana77,9 yazdım az oldu sen fazla vermek istersen ver yine
Z zeyas sen niye yavaş veriyorsun ya. Bu hafta menülerinde beni bi etiketler misin özellikle inceleyelim. 81,2 yazdım sana
@asliayet kaçamaksız 10 gün sporla desteklersen çok güzel gider ben şimdilik 71 yazdım
@suukaa senim minnak bebeğin var sen kaç verirsen kabulümüz ama yine de minnak hedef koydum sana 83,5 dedim
@gulenyuzumsunsen kuzular iyileşir inşallah sen de toparlarsın canım. Sana da 77,7 yazdım 777 mucizesi olsun dedim
@wendy unutmazsam bu hafta ensendeyim.78,9 yazdım o 1 kilo verilecek
@ada81 artık listelisin hadi bakalım 63,4 yazdım sana sen benim hedeflerimi hep geçtin yine geçersin
A Afra00 sen orda beni bekle kendime 66,9 hedef koydum geliyorum
@Zeynebim2020 sen 73 kiloydun dimi ilk haftalar hızlı gider senden de 71,5 bekliyorum
Saat 17.30da akşam yemegini yedim.
Daha da ağzıma bişey atmadım.
Bakalım ilk hafta nasıl geçecek.
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
Kızına allah sıfa versın. Bısey yemıyor dıye endıselenme. Aclık tavsıye edılıyor zaten. Onceden gunluk sakızı yapmıstın sankı. Onu tekrar tekrar ısıtıp koyabılırsın yaptıkca daha da erıyıp etkısı artıyor 🖒
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Neyse ay sonuna kadar yetişirim ben sana
göbek için plank çok iyi geliyor yapalım mı beraber 
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Sağolasın canim yaa dökülüyorum kulak boğaz agrısından ölecem
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Su perisi86
birinciliğimi kapmış
Hedefleri yapacaktım excel yine silinmiş neden siliniyor kilisanslı değil ondan mı acaba
yok lisanslı olmasa da kendiliğinden silinmez çocuklar mı siki
@Elifcig93 yılbaşı geçti artık menülerine sporlarına dikkat et mezuniyetine az kaldı. Hadi bu hafta küsuratları at 59 ol
@MorVampirella ben sana irade kraliçesi dedim takımın vampiri dedim başladığımızdan beri en az kiloyu sen vermişsin. Düğün de yaklaşıyor hadi bakalım ata yap bu hafta 65,5 getir
Z zeyas sen niye yavaş veriyorsun ya. Bu hafta menülerinde beni bi etiketler misin özellikle inceleyelim. 81,2 yazdım sana
@asliayet kaçamaksız 10 gün sporla desteklersen çok güzel gider ben şimdilik 71 yazdım
@suukaa senim minnak bebeğin var sen kaç verirsen kabulümüz ama yine de minnak hedef koydum sana 83,5 dedim
@gulenyuzumsunsen kuzular iyileşir inşallah sen de toparlarsın canım. Sana da 77,7 yazdım 777 mucizesi olsun dedim
@wendy unutmazsam bu hafta ensendeyim.78,9 yazdım o 1 kilo verilecek
@ada81 artık listelisin hadi bakalım 63,4 yazdım sana sen benim hedeflerimi hep geçtin yine geçersin
A Afra00 sen orda beni bekle kendime 66,9 hedef koydum geliyorum
@Zeynebim2020 sen 73 kiloydun dimi ilk haftalar hızlı gider senden de 71,5 bekliyorum
Ellerine sağlık canım olur inşallah
Olmam mı
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Geçmiş olsun.
Benim oglum da oldu kuru öksürük.
5 yaşında daha.
Bir ablam tavsiye etmişti terlet demişti.
Sıcak su torbası koydum yatagina üstünü iyice örttüm.
İyice terledi sonra üzerini değiştirdik.
Bol bitki çayı, soğan bal tarçın zencefil karanfil karışımı icirdim geçti çok şükür .
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Nasıl ve niye yapılıyor ki?
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
2 gune baslarım spora. Şu an dökülüyorum
1. TAKIM(Piliçler) 2. TAKIM(Çıtırlar) Z zeyas @cemrenil @Mavi95 @ada81 G gunesli gunler @suukaa @wendy @gulenyuzumsunsen asya_01
@mavimli Anka
@MorVampirella @asliayet @Elifcig93 @soffty
Kızlar gruplar böyle, çıkmak isteyen bireysel sporuna devam edebilir. Bireyselde de puanları tutmaya devam edeceğim.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Hadi bakalım çok da aç kalma bebeğin küçük daha hurma rezene ısırgan ve su eksik etme listenden aç kalmasın kuzu. Büyük kaç yaşındaydı senin
Cnm etiketleyeyim ama ben hiç hızlı kilo veremedim. Beslenme düzenimi değiştirmem çünkü ben az ve sık yemekle asla kilo veremiyorum diyetisyen destegide aldım daha önceleri baskı altında olmak bana ters etki yaptı hep.Ben evde ne pişiyorsa ondan yerim ogün kendime diyetik biçey yapmak istediyse yaparım istemediyse evde olanı yerim. Mesela kac haftadır yumyrta ve salata yiyorum sabahları bıkana kadar böyle . Kendimi kalıplara soktıgum an işler karışıyor bende. Bugün aslında bende sana izin hakkımı soracaktım ama o kadr çok izne çıkan olduki vazgeçtim. takımı mutlu edemiyorsam bi yol bulalım amac beni mutlu etmekse ben verdiğim kilodan çok mutluyum cnm..@Elifcig93 yılbaşı geçti artık menülerine sporlarına dikkat et mezuniyetine az kaldı. Hadi bu hafta küsuratları at 59 ol
@MorVampirella ben sana irade kraliçesi dedim takımın vampiri dedim başladığımızdan beri en az kiloyu sen vermişsin. Düğün de yaklaşıyor hadi bakalım ata yap bu hafta 65,5 getir
Z zeyas sen niye yavaş veriyorsun ya. Bu hafta menülerinde beni bi etiketler misin özellikle inceleyelim. 81,2 yazdım sana
@asliayet kaçamaksız 10 gün sporla desteklersen çok güzel gider ben şimdilik 71 yazdım
@suukaa senim minnak bebeğin var sen kaç verirsen kabulümüz ama yine de minnak hedef koydum sana 83,5 dedim
@gulenyuzumsunsen kuzular iyileşir inşallah sen de toparlarsın canım. Sana da 77,7 yazdım 777 mucizesi olsun dedim
@wendy unutmazsam bu hafta ensendeyim.78,9 yazdım o 1 kilo verilecek
@ada81 artık listelisin hadi bakalım 63,4 yazdım sana sen benim hedeflerimi hep geçtin yine geçersin
A Afra00 sen orda beni bekle kendime 66,9 hedef koydum geliyorum
@Zeynebim2020 sen 73 kiloydun dimi ilk haftalar hızlı gider senden de 71,5 bekliyorum
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Benzer Konular
