Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Elifcig93 · 6 Ocak 2020

Pazar spor Bildirimim,
20 Dk Koşu , 80 P
14000 Adım, 210 P
20 Sn Plank , 6 P
Toplam : 296 Puan
G gunesli gunler

Mor Vampirella · 6 Ocak 2020

Günaydın herkese cok guzel bir kahvaltı ile başladım yeni haftaya

Şimdi de yazlıklardan başlayacağım eşya toparlamaya

Elifcig93 · 6 Ocak 2020

Kızlar,
If diyetine başlasam mı? Kilo vermem çok yavaşladı son haftalarda. Yoğun temponun da etkisi var tabi.
Bi faydası olur mu sizce. Bi de bu diyeti ne kadar süre yapıyoruz?

Anka · 6 Ocak 2020

Elifcig93 .!.:
Kızlar,
If diyetine başlasam mı? Kilo vermem çok yavaşladı son haftalarda. Yoğun temponun da etkisi var tabi.
Bi faydası olur mu sizce. Bi de bu diyeti ne kadar süre yapıyoruz?

İf diyetinde amaç 16 saat aç kalmak. Sen zaten aç geziyorsun

Elifcig93 · 6 Ocak 2020

Anka .!.:
İf diyetinde amaç 16 saat aç kalmak. Sen zaten aç geziyorsun

evt ama ben bunu çok düzensiz yapıyorum. Yani ben 16 saat aç kalmıyorum; aralarda yiyorum yine bi şeyler. ama az yiyorum.
Bi de liste felan var mı?

zeyas · 6 Ocak 2020

Dünkü m2nümü yazamamıştım
Sabah 9.00
1 dilim tb ekmeği
Yarım omlet
Domates
Salatalık

Ara13.0ü
1 kurabiye
Kahve

Akşam17.30
Haşlama et
Salata
1 ince lavaş

Spor
10000 adım》150 puan
20 sn plank
G gunesli gunler

Anka

soffty · 6 Ocak 2020

wendy .!.:
yaa çok merak ettim, nedir bu arınma? kaçırdım arada sanırım.

Geçmişte var bi bak bakalim bilucan mi

Elifcig93 · 6 Ocak 2020

Nerdesiniz Kıslarrrrrr??

ada81 · 6 Ocak 2020

Merhaba kızlar , sabah kızımın kusması ateşle uyandık boğaz ağrısı vardı bu saate kadar zorla bişeyler yedirdim ilaç verdim... o yüzden pek gelemedim güya bu sabah deli spor yapacaktım

wendy · 6 Ocak 2020

suukaa .!.:
Beeennn

tamam canım, menülerine ekstra dikkat edip bakacağım, maşallah iyi de gidiyorsun zaten.

Anka .!.:
Günaydın canlarrrr
Baya yerleştirdim dolapları düzene giriyor ev
Nasıl yorulmuşum bacaklarım acayip ağrıyor.
Piliçlerim naptınız kızlar çok puan topladınız mı dün. Ben bu gün yime ip atlaycağım inşallah

ben menü yazmadım ama sporları yazıp aslıhanı etiketleyim dimi?

wendy · 6 Ocak 2020

soffty .!.:
Geçmişte var bi bak bakalim bilucan mi

bulamadım, teşekkür ederim.

suspushanimcim · 6 Ocak 2020

wendy .!.:
Kızlar emziren kimler vardı takımda? tek başıma takılıyorum bende

Ben emziriyorum.
Kızım 8 aylık . Ve hala dolu dizgin emiyor

suspushanimcim · 6 Ocak 2020

Günaydınlar efendim.
Yorgun ve kamyon çarpmış gibi bir geceden çıktım.
Hala kendime gelemedim.

zeyneppk · 6 Ocak 2020

wendy .!.:
Kızlar emziren kimler vardı takımda? tek başıma takılıyorum bende

Bende emziriyorum canim

suspushanimcim · 6 Ocak 2020

Günaydınlar efendim.
Yorgun ve kamyon çarpmış gibi bir geceden çıktım.
Hala kendime gelemedim.

suspushanimcim · 6 Ocak 2020

ada81 .!.:
Merhaba kızlar , sabah kızımın kusması ateşle uyandık boğaz ağrısı vardı bu saate kadar zorla bişeyler yedirdim ilaç verdim... o yüzden pek gelemedim güya bu sabah deli spor yapacaktım

Geçmiş olsun.
Acil şifalar dilerim kuzucuga.

zeyneppk · 6 Ocak 2020

Benim bugun diyetimin 4.gunu cok sukur kacamaksiz ilerliyorum kuru meyve bile olmamasi beni zora sokuyor wc sorunu yasiyorum

ada81 · 6 Ocak 2020

masumm .!.:
hayır 17 saat açlık yapıyorum

ayyy 4 çocuk vay anam vay

ahahaha çok özrnmişsin ay ama cidden çok zor 4 çocuk maddi manevi allah yardımcınız olsun ama sonrası güzel

Benimde açlık 17 saat oluyor 🖒

Anka · 6 Ocak 2020

wendy .!.:
tamam canım, menülerine ekstra dikkat edip bakacağım, maşallah iyi de gidiyorsun zaten.

ben menü yazmadım ama sporları yazıp aslıhanı etiketleyim dimi?

Menü neden yazmıyorsun

ada81 · 6 Ocak 2020

Zeynebim2020 .!.:
Geçmiş olsun.
Acil şifalar dilerim kuzucuga.

Çok teşekkür ederim canım

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Boy: 1,62 Bşlgç: 72,5 Gncl: 58,7 Hdf :57💗

Nirvana

Boy: 1,62 Bşlgç: 72,5 Gncl: 58,7 Hdf :57💗

Nirvana

Boy: 1,62 Bşlgç: 72,5 Gncl: 58,7 Hdf :57💗

Guru

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Boy: 1,62 Bşlgç: 72,5 Gncl: 58,7 Hdf :57💗

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Nirvana

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Benzer Konular