Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

gulenyuzumsunsen · 8 Ocak 2020

Anka .!.:
Bizim düzen de iyide karıştı. Oğlanın odasını ayırdık gece uyanıp ağlayıp beni çağırıyor. Bebekle gidip yanında yatıyoruz biraz uyuyor yeniden yatak odasına gidiyoruz sonra yine uyanıyor yine bağırıyor bebek kucağımda iki oda arasında mekik dokuyoruz sabah yorgun kalkıyoruz. inşallah bir haftaya alışır ben de eski düzene dönerim. Yine de yavaş yavaş atlamaya çalışacağım ip atlayınca daha hızlı gidecek aslında kilolar

Bende Leslie yapsam gidecek
Dün 1,5 saatde ne yapılırsa evi sildim süpürdüm , bugünde nevresimleri söktüm ama dünden beri bende grip oldum baya hastayım

ZehreNur · 8 Ocak 2020

Merhaba arkadaşlar size birsey danısmak istiyorum
Dolapta bir yıldır saklanan yeşil çay bozulur mu acaba? Aktardan almıştım

zeyneppk · 8 Ocak 2020

masumm .!.:
bende bugün menü paylaşıp
cuma da ilk ilo bildirmimi yapacagım

Hadi bakalim canim biran once daha fazla pisman olmadan basla

zeyneppk · 8 Ocak 2020

30 dk leslie boosted yaptim 80de mekik dilim damagim kurudu

zeyneppk · 8 Ocak 2020

ZehreNur .!.:
Merhaba arkadaşlar size birsey danısmak istiyorum
Dolapta bir yıldır saklanan yeşil çay bozulur mu acaba? Aktardan almıştım

Ben hep o tur seyleri buzdolabinda saklarim bozuldugu nasil anlasilir hic bilmiyorum

Su perisi86 · 8 Ocak 2020

madamhd .!.:
Bende tok yatsın diye veriyordum. Yatmadan vermesem gece uyanacak yine içip yatmış olacak

Benim kizim 20:30 _21:30 arasında uyuyo
Yani 19:00 da sütünü içse mutlaka uyumadan önce ister aglar

Eger çok uykusu gelmiş uyumussa gece 12de süt diye ağlar

Uyumadan önce içer bazende sabah 6da süt ister

Su perisi86 · 8 Ocak 2020

Bugünde de evde kızım yarın gidecek okula

Su perisi86 · 8 Ocak 2020

Bisiklet cevircem birazdan yeşil çay icerim

ZehreNur · 8 Ocak 2020

zeyneppk .!.:
Ben hep o tur seyleri buzdolabinda saklarim bozuldugu nasil anlasilir hic bilmiyorum

Görünürde iyi duruyor bir bardak içtim
Aldıgımdan beri buzdolabında ama endişe ediyorum yinede
Yararından cok zararı olmasın

suspushanimcim · 8 Ocak 2020

Günaydınlar

Anka seni o kadar iyi anlıyorum ki.
8 aydır kızımla bilfiil beraber yatıyoruz . Besigine yatırıyoruz gece aglayarak uyanıyor.
Oğlum 5 yaşında geceleri en az 2kez yanımıza geliyor.
Eşim de ben de pertimiz çıkıyor.
Bide kızım geceleri çok emiyor.
Yelkenler fora

suspushanimcim · 8 Ocak 2020

Kahvaltı ve akşam yemeğinden sonra bende bı halsizlik oluyor .
Sizde de oluyor mu?
Yoksa vücudum şeker ve beyaz una bu şekilde mi tepki veriyor?

ZehreNur · 8 Ocak 2020

Arkadaşlar bu arada hepinize başarılar diliyorum. İnş saglıklı bir sekilde zayıflayarak istediğiniz kilolara gelirsiniz.
Bende 4-5 kilo versem iyi olacak aslında
Tek sıkıntım ekmek.. Ekmek hiç yemiyor musunuz yada yerine ne koyuyorsunuz
Kahvaltı cok onemli benim için şöyle ekmegin üzerine yağımı balımı sürmem lazım

Ben grubunuzdan degilim ama birkaç tiyo verirmisiniz banada

ZehreNur · 8 Ocak 2020

Ben daha once 9 kilo vermiştim cok kısa sürede sadece hamur işi ve şekeri keserek
Spor yapmamıştım ve hergün olumlama yapıyordum ben zayıfım diye
Olumlamalardan mutlaka yararlanın
Evrim balıkçı zayıflama olumlamalarını izleyin

Elifcig93 · 8 Ocak 2020

Zeynebim2020 .!.:
Kahvaltı ve akşam yemeğinden sonra bende bı halsizlik oluyor .
Sizde de oluyor mu?
Yoksa vücudum şeker ve beyaz una bu şekilde mi tepki veriyor?

Ben de ilk başlarda oluyordu, ama yemekten hemen sonra da değildi. Benimki daha çok öğün aralarında olurdu.

Nare83 · 8 Ocak 2020

zeyneppk .!.:
Hadi bakalim canim biran once daha fazla pisman olmadan basla

ya evet özellikle yazın pişman oluyor insan

Nare83 · 8 Ocak 2020

ada81 nasıl oldu kızın ?

suukaa · 8 Ocak 2020

wendy .!.:
hadi bakalım, ben yağdan yakıyorum süper bişi ama spor çok yapamıyorum ya, bi de benim vücudum kol ve göbeği direkt şekerden depoluyor, kestiğim anda da oralardan yakıyor, o da en lezzetli olan kahretmesin.

Harikasın. Benimde inşallah yağdan gitmiştir

Elifcig93 · 8 Ocak 2020

Kızlar,
Bugünkü Menüm;
07:00
1 Fincan Sütlü Kahve
09:00
1 Türk Kahvesi
11:00
1 Haşlanmış yumurta, 7-8 Zeytin, 2-3 TK labne, 3-4 Çeri domates
13:30
1 Kase kuru Fasulye
15:00
1 Elma
16:00
1 Fincan Yeşil çay
17:00
5-6 Form Bisküvi, 1 Fincan Nescafe
19:30
Kısır (Çok severim), yoğurt,
1 Türk Kahvesi
20:30
1 Fincan Yeşil çay

Gün boyu en az 3 lt su

Sporu yarın yazarım.
Plank kesin yaparım ama salona gidebilir miyim bilmiyorum.

Sizce bu menü IF e uygun olur mu?????

Su perisi86

gulenyuzumsunsen · 8 Ocak 2020

ZehreNur .!.:
Arkadaşlar bu arada hepinize başarılar diliyorum. İnş saglıklı bir sekilde zayıflayarak istediğiniz kilolara gelirsiniz.
Bende 4-5 kilo versem iyi olacak aslında
Tek sıkıntım ekmek.. Ekmek hiç yemiyor musunuz yada yerine ne koyuyorsunuz
Kahvaltı cok onemli benim için şöyle ekmegin üzerine yağımı balımı sürmem lazım☺
Ben grubunuzdan degilim ama birkaç tiyo verirmisiniz banada

Ekmek tam buğday çavdar tüketebilirsin 1-2 dilim canım

madamhd · 8 Ocak 2020

Elifcig93 .!.:
Kızlar,
Bugünkü Menüm;
07:00
1 Fincan Sütlü Kahve
09:00
1 Türk Kahvesi
11:00
1 Haşlanmış yumurta, 7-8 Zeytin, 2-3 TK labne, 3-4 Çeri domates
13:30
1 Kase kuru Fasulye
15:00
1 Elma
16:00
1 Fincan Yeşil çay
17:00
5-6 Form Bisküvi, 1 Fincan Nescafe
19:30
Kısır (Çok severim), yoğurt,
1 Türk Kahvesi
20:30
1 Fincan Yeşil çay

Gün boyu en az 3 lt su

Sporu yarın yazarım.
Plank kesin yaparım ama salona gidebilir miyim bilmiyorum.

Sizce bu menü IF e uygun olur mu?????

Su perisi86

If yapmıyorum ama bana pek uygunmuş gibi gelmedi :KK64:

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

❤ İki çiçeğim ❤

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

❤ İki çiçeğim ❤

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

❤ İki çiçeğim ❤

❤ İki çiçeğim ❤

Boy: 1,62 Bşlgç: 72,5 Gncl: 58,7 Hdf :57💗

Nirvana

Nirvana

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Boy: 1,62 Bşlgç: 72,5 Gncl: 58,7 Hdf :57💗

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular