- 31 Ekim 2017
- 16
- 45
- 38
- 44
Ne güzel ya. Umarım çok iyi vakit geçirirsiniz :)günaydın kızlarrr iyi sabahlar diliyorum.. çok güzel bir hafta bizimle olsun.. ben bu hafta Paris'e gidiyorum.. evlilik yıldönümümüz olduğu için boş vaktimde hazırlıkta yapmaya çalışıyorum.. baya heyecanlı ve telaşlı bir hafta benim için.. iş yerindeki hareketliliği şuan görmezden gelmeye çalışıyorum..
sizin de iyi haberler alacağınız, kendi özünüze döndüğünüz, yüklerinizden kurtulduğunuz bir hafta olsun..
bugün bana yeni yıl hedeflerinizi yazar mısınız? dün ben söylemiştim.. bugün sıra sizde.. ayrıca cuma gün ki tartı da göreceğiniz sayıları da merak ediyorum.. hedef koymazsak ilerleyemeyiz.. sonuçta bu bir yarışma aynı zamanda.. iki haftadır durum yerlerde.. hadi biraz yardım edelim birbirimize..
Seni mi kıracağım :)Aslında çok değil, sabah akşam 15 dakikanı buraya versen sana da bize de yeter :)
kız zukkumcum senin boy kaç ki merak ettim ben 77 kilodayım 44 beden giyiyordum alt beden olarak şimdi alt 42 üst 40Kızlar ben 500 gr artidayim hatta inanirmisiniz dün sabah kahvaltıdan sonra 79 görecektim neredeyse bazen bu salaklar tartıya güvenmiyorum yani neyse o artı da gider inşallah ödem dır parmaklar şişti çünkü benim yine bu hafta dukan yapicam akşamlar çok hafif kapanacak ve 77 den kurtulucam inşallah
sen dışarı çıkacaksın şaşırdım devamı da gelir inşallah çık dışarı şöyle bir hava al gez dolaş enerji dol oh misAtın pazartesi sendromunu üzerinizden hava güzel yağmur yokben evimi şöyle bir toparlayıp çamaşır aşıp diğerlerini katlayıp dışarı atacağım kendimi az bir nefes alıyım özledim gezmeyi kar yağınca zaten gidemiyorum bugün fırsat varken gidelim
canım sen şaka mısın ya da daha önce hic diyet yapmadın sanırım 2 günde bir kilo vermişsin üzülüyorsun ve cumaya kadar 3 kilo vermeyi düşünüyorsun bu mümkün değil mümkünse de sağlıklı olmadığı kesin haftada 1 kilodur en fazla hadi bilemedim 1.5 olsun yaniGünaydın bugün tartıldım ve 1 kilo vermişimgerçi bunun nedeni pazar günü aile günü olduğu için serbest gün neyse umarım cumaya kadar 3 kg tamamlarım ,sizlere de kolay gelsin.
gezmelerdeydin sanırım masalcim yıktın kaç gündür..ses kırıklığına da su zencefili şekerle satılıyor iyi geliyorBu arada bugun tartilamafim cunku gelirken kahvalti yapmistik ama arti oldugumu dusunuyorum cok dikkat edemedim
Evet canim istanbula gitmistik cuma aksami azonce donduk,bakayim okula giderken bulabilirsem deneyeyimgezmelerdeydin sanırım masalcim yıktın kaç gündür..ses kırıklığına da su zencefili şekerle satılıyor iyi geliyor
kız bende o yapsın istiyorum sanırım çok duygusalim hep bir romantiklik bekliyorum evvelden çok yapardı ama şimdi nadir bide bizim ki kışa geliyor tam Mart ayına bide bak Şubat benim Mart evlilik ve tekrar Mart kızımın doğum günü adam naapsib:))) onun ki Ağustos benn çok rahat hediye yenmek işini halledebiliyorum ama ona 3 yok bir arada denk geliyor. Görebilirmiyim ki 69.9 sevil hiç umudum yok hafta da kaç kilo vermem gerekiyor ki onu görmek için şuan bu sabh net 77.5 çıktı gene ne güzel 76.5 olmuştu noldu anlamadım kilo değildir eminim neyse bu hafta dukanla geçsin bide akşamları hafif kapar güzel kahvaltı yaparsam hallederim diye düşünüyorum sağlıklı beslenmeyiaa hedeflerimiz aynı seninle.. ben de 69,9u görmek istiyorum.. Amin.
ya sürekli insülini yüksek tutmak nasıl bir şey bilmiyorum.. ama yine de doktorlardan daha iyi bilemeyiz.. ne diyeyim ya..
bak hedeflerinin hepsine bayıldım. gel kız sen de beraber 69.9u görelim.. ama 8 haftamız var, düzenli bir beslenme ve sporla istikrarla olur yani bu işler.. sıkalım dişimizi ya... hayatımız zaten akıp gidiyor, elimizde olmayan çok sebep var ve onlar bitmeyecek.. ama biz kendimizin elinde olan hedeflerden geri kalmayalım..
ben de geldim masum köylü çalışıyorum.. sabahtan bu saate 2 toplantı atlattım.. toplanmaktan çalışamıyorum resmen.. benim yerime de gez lütfen.. tadını çıkar..
söz ben de senin yerine gezicem..
benim için özel günler önemlidir.. doğum günleri ve evlilik yıldönümüz.. kendimizi şımartmak için bahaneler bunlar.. hayatın rutinine bir es vermek gibi.. nefes almak gibi düşün.. biz de tüm bu planları ben yaparım.. kocam pek beceremez ben de beklemem zaten.. herkesin huyu farklıdır.. ben sürprizler yaparımçç oda her yıl heyecanla bekler benden.. biz de böyleyiz işte..
ben gezmeyi seviyorum.. bu tarz günleri de fırsata çeviriyorum.. aklında bulunsun.. :)
bazen öyle öpülüp unutulacak kadar hafif olmuyor deryacim problemler ama şükür asilmayacak kadar da büyük değiller allah hepimizin yuvalarına huzuru daim etsin inşallahKusmeyiin yaa. Esinle kus girme canim yataga. Op barisiverirsiniz.
aaaaaa bende kendimi sağlıksız besleniyor görürdüm benden beterinde varmış naptin sen deniz 3 kilo da nedir ya sakın öyle bir hata yapma sağlıklı zayıflamak gerekli ki tekrar o kilolara geri dönmeyelim bence sen hafta da en fazla 1.300 falan ver yaniGünaydın bugün tartıldım ve 1 kilo vermişimgerçi bunun nedeni pazar günü aile günü olduğu için serbest gün neyse umarım cumaya kadar 3 kg tamamlarım ,sizlere de kolay gelsin.
valla canım hiç bilmiyorum ama ballı zencefil yap balın binbir şifası var biliyorum onu yani ballı süt ballı zencefilli süt falanGunaydin kizlar biz bursaya donduk azonce,sesim kisildi ya grip degilim bogaz agrisida yok ama cok gezdim galiba sesim gitti yine,ne iyi gelir su ses kisikligina ya
kız anlamdım yani ben acaba daha mı küçük giymeliyim boyum 168 benim 42 aldım pantolonu çünkü 44 belden çok büyük esneme yaparsa sıkıntı olur 42 aldım tam tamına kapandı yani 2 cm fazla olsa göbek kapanmaz bide lcw pantolonu bilirsin belki hafif esnek onların kumaşları sen 77 kilomusun yarışalım miiiiiiikız zukkumcum senin boy kaç ki merak ettim ben 77 kilodayım 44 beden giyiyordum alt beden olarak şimdi alt 42 üst 40
sen dışarı çıkacaksın şaşırdım devamı da gelir inşallah çık dışarı şöyle bir hava al gez dolaş enerji dol oh mis
canım sen şaka mısın ya da daha önce hic diyet yapmadın sanırım 2 günde bir kilo vermişsin üzülüyorsun ve cumaya kadar 3 kilo vermeyi düşünüyorsun bu mümkün değil mümkünse de sağlıklı olmadığı kesin haftada 1 kilodur en fazla hadi bilemedim 1.5 olsun yani
kız bende o yapsın istiyorum sanırım çok duygusalim hep bir romantiklik bekliyorum evvelden çok yapardı ama şimdi nadir bide bizim ki kışa geliyor tam Mart ayına bide bak Şubat benim Mart evlilik ve tekrar Mart kızımın doğum günü adam naapsib:))) onun ki Ağustos benn çok rahat hediye yenmek işini halledebiliyorum ama ona 3 yok bir arada denk geliyor. Görebilirmiyim ki 69.9 sevil hiç umudum yok hafta da kaç kilo vermem gerekiyor ki onu görmek için şuan bu sabh net 77.5 çıktı gene ne güzel 76.5 olmuştu noldu anlamadım kilo değildir eminim neyse bu hafta dukanla geçsin bide akşamları hafif kapar güzel kahvaltı yaparsam hallederim diye düşünüyorum sağlıklı beslenmeyiaa hedeflerimiz aynı seninle.. ben de 69,9u görmek istiyorum.. Amin.
ya sürekli insülini yüksek tutmak nasıl bir şey bilmiyorum.. ama yine de doktorlardan daha iyi bilemeyiz.. ne diyeyim ya..
bak hedeflerinin hepsine bayıldım. gel kız sen de beraber 69.9u görelim.. ama 8 haftamız var, düzenli bir beslenme ve sporla istikrarla olur yani bu işler.. sıkalım dişimizi ya... hayatımız zaten akıp gidiyor, elimizde olmayan çok sebep var ve onlar bitmeyecek.. ama biz kendimizin elinde olan hedeflerden geri kalmayalım..
ben de geldim masum köylü çalışıyorum.. sabahtan bu saate 2 toplantı atlattım.. toplanmaktan çalışamıyorum resmen.. benim yerime de gez lütfen.. tadını çıkar..
söz ben de senin yerine gezicem..
benim için özel günler önemlidir.. doğum günleri ve evlilik yıldönümüz.. kendimizi şımartmak için bahaneler bunlar.. hayatın rutinine bir es vermek gibi.. nefes almak gibi düşün.. biz de tüm bu planları ben yaparım.. kocam pek beceremez ben de beklemem zaten.. herkesin huyu farklıdır.. ben sürprizler yaparımçç oda her yıl heyecanla bekler benden.. biz de böyleyiz işte..
ben gezmeyi seviyorum.. bu tarz günleri de fırsata çeviriyorum.. aklında bulunsun.. :)
bazen öyle öpülüp unutulacak kadar hafif olmuyor deryacim problemler ama şükür asilmayacak kadar da büyük değiller allah hepimizin yuvalarına huzuru daim etsin inşallahKusmeyiin yaa. Esinle kus girme canim yataga. Op barisiverirsiniz.
aaaaaa bende kendimi sağlıksız besleniyor görürdüm benden beterinde varmış naptin sen deniz 3 kilo da nedir ya sakın öyle bir hata yapma sağlıklı zayıflamak gerekli ki tekrar o kilolara geri dönmeyelim bence sen hafta da en fazla 1.300 falan ver yaniGünaydın bugün tartıldım ve 1 kilo vermişimgerçi bunun nedeni pazar günü aile günü olduğu için serbest gün neyse umarım cumaya kadar 3 kg tamamlarım ,sizlere de kolay gelsin.
valla canım hiç bilmiyorum ama ballı zencefil yap balın binbir şifası var biliyorum onu yani ballı süt ballı zencefilli süt falanGunaydin kizlar biz bursaya donduk azonce,sesim kisildi ya grip degilim bogaz agrisida yok ama cok gezdim galiba sesim gitti yine,ne iyi gelir su ses kisikligina ya
kız anlamdım yani ben acaba daha mı küçük giymeliyim boyum 168 benim 42 aldım pantolonu çünkü 44 belden çok büyük esneme yaparsa sıkıntı olur 42 aldım tam tamına kapandı yani 2 cm fazla olsa göbek kapanmaz bide lcw pantolonu bilirsin belki hafif esnek onların kumaşları sen 77 kilomusun yarışalım miiiiiii bide bana adını söylermisinkız zukkumcum senin boy kaç ki merak ettim ben 77 kilodayım 44 beden giyiyordum alt beden olarak şimdi alt 42 üst 40
sen dışarı çıkacaksın şaşırdım devamı da gelir inşallah çık dışarı şöyle bir hava al gez dolaş enerji dol oh mis
canım sen şaka mısın ya da daha önce hic diyet yapmadın sanırım 2 günde bir kilo vermişsin üzülüyorsun ve cumaya kadar 3 kilo vermeyi düşünüyorsun bu mümkün değil mümkünse de sağlıklı olmadığı kesin haftada 1 kilodur en fazla hadi bilemedim 1.5 olsun yani
Ben de çıbık yukarı doğru oynamış çiğdemSonunda bi tik oynama gördüm tartida eksi 100 gr 59.4
Ben de çıbık yukarı doğru oynamış çiğdemSonunda bi tik oynama gördüm tartida eksi 100 gr 59.4
Senin hazir menuler daha baslamadi mi ablaSlm kizlar
Bugunku menum
Sabah: 1 kucuk tavuklu sebzeli sandvic.
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 100 gr leblebi
Ara: 2 mandalina
Oglen: balik. Salata. 1 dilim ekmek
Ara: 2 kuru kayisi. 150 gr leblebi.
Ara: 1 elma. 1 mandalina
Aksami kasten yemedim cunku 1500 kaloriyi doldurdum bugun.
Su: 2 lt
Spor: 30 dk yuruyus. 200 squat. 50 mekik
Ohh allah icinize sindirsin:) benim yolbasi hedefin yeni yila 55 girmek ama 57de koruma yapmak da istiyorum kafam karisik. Cuma günü hedefimse artik 58i görmekgünaydın kızlarrr iyi sabahlar diliyorum.. çok güzel bir hafta bizimle olsun.. ben bu hafta Paris'e gidiyorum.. evlilik yıldönümümüz olduğu için boş vaktimde hazırlıkta yapmaya çalışıyorum.. baya heyecanlı ve telaşlı bir hafta benim için.. iş yerindeki hareketliliği şuan görmezden gelmeye çalışıyorum..
sizin de iyi haberler alacağınız, kendi özünüze döndüğünüz, yüklerinizden kurtulduğunuz bir hafta olsun..
bugün bana yeni yıl hedeflerinizi yazar mısınız? dün ben söylemiştim.. bugün sıra sizde.. ayrıca cuma gün ki tartı da göreceğiniz sayıları da merak ediyorum.. hedef koymazsak ilerleyemeyiz.. sonuçta bu bir yarışma aynı zamanda.. iki haftadır durum yerlerde.. hadi biraz yardım edelim birbirimize..
Sukrediyom zaten 2 haftadir yapıştı kalmisti 59.5 eksiler basladi demekki tekrar devami gelir insallahBen de çıbık yukarı doğru oynamış çiğdemsen 100 de olsa eksiksin sus ya şükret
Senin hazir menuler daha baslamadi mi abla
Ohh allah icinize sindirsin:) benim yolbasi hedefin yeni yila 55 girmek ama 57de koruma yapmak da istiyorum kafam karisik. Cuma günü hedefimse artik 58i görmek
Sukrediyom zaten 2 haftadir yapıştı kalmisti 59.5 eksiler basladi demekki tekrar devami gelir insallah
Senin hazir menuler daha baslamadi mi abla
Ohh allah icinize sindirsin:) benim yolbasi hedefin yeni yila 55 girmek ama 57de koruma yapmak da istiyorum kafam karisik. Cuma günü hedefimse artik 58i görmek
Sukrediyom zaten 2 haftadir yapıştı kalmisti 59.5 eksiler basladi demekki tekrar devami gelir insallah
ohh sonunda geldim gızlar ve muhtemelen artı ile geldim. :)) çünkü regli adında düzenli misafirim 2 gün önce teşrif ettiler :)) 1 kilo artıdayım o yüzden beni maruz görün spor ve lahana brokoli karnabahar üçlüsü ile bu süreci atlatacağımı düşünüyorum. geçmişte neler olmuş bir bakıp geliyorum :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?