Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

nefertityy · 15 Kasım 2017

günaydın kızlarım.. iyi sabahlarrr.. dün hiç uğrayamadım buralara.. çook mutsuzum.. çoookk.. tatil güzel şeymiş.. ama gelir gelmez gecenin bir yarısı tartıya çıktım.. çıkmaz olaydım..

metabolizmamdan nefret ediyorum şuan.. 4 günde 82km yürümüşüm, yine de kilo almayı nasıl başardım aklım hayalim almıyor ya..

dün hemen spora gittim, bu sabah gittim.. ama ne fayda.. siz nasılsınız? neler yapıyorsunuz? cumaya eksi misiniz kızlar?

ben bildirim yapmayacağım grubun iyiliği için.. böyle bir hakkım var mı bilmiyorum ama.. :)

nefertityy · 15 Kasım 2017

ormangozlu .!.:
Günaydın ablalarim iki gündür menu yazmiyorum farkindayim pazartesi zaten menu yoktu ortada yemek yemedim sacma sapan bir sürü sey yedim. Dun de o kadar yorgundum uykusuzdum ki bide bugün sinavim var ders calistim derken ne bulduysam onu yedim kaloriyi asmadim ama cok kh oldu ondan yazmak istemedim. Bugün yine aşırı yogunum sanki ikinci ogretimim gibi aksama ek ders koymuslar ekme gibi sansim da yok önemli. toplam 3 ders bi sinavim var bugün iyi bir yorulurum heralde :) ama yediklerimi bugün dengeleyip sagliksiz hic bir sey yemicem söz. akşam gelince yazarim menumu görüşürüz :)

ee seni mezun ediyor muyuz etmiyor muyuz? :)

nefertityy · 15 Kasım 2017

berilceee .!.:
nefertityy huuu nerdesın cano

bebişim dün kendimi zor toparladım ya.. ama artık aranızdayım.. sen nasılsın? toparlanmalar nasıl gidiyor?

lina0156 · 15 Kasım 2017

55olmakistiyorum .!.:
günaydın kızlar dün giremedim
dünkü yediklerim
sabah 1 kuru kayısı domates salatalık 2 kk peynir 6 zeytin 1 dilim ekmek
öğle tavuklu sezar salata
ara 1 fincan sütlü nescafe 1/2 kahve fincanı leblebi 1 yk kuru üzüm
aksam 1/4 tahinli simit 1/2 dilim ekmek 2 çiğ köfte 1 kase mercimek çorbası közlenmiş patlıcan 40 gr ton balığı 5 zeytin 1 kk peynir
ara 1/2 elma
su 3 lt

akşamın biraz yoğun olmuş ama güzel yine de afiyet olsun

nefertityy .!.:
günaydın kızlarım.. iyi sabahlarrr.. dün hiç uğrayamadım buralara.. çook mutsuzum.. çoookk.. tatil güzel şeymiş.. ama gelir gelmez gecenin bir yarısı tartıya çıktım.. çıkmaz olaydım..

metabolizmamdan nefret ediyorum şuan.. 4 günde 82km yürümüşüm, yine de kilo almayı nasıl başardım aklım hayalim almıyor ya..

dün hemen spora gittim, bu sabah gittim.. ama ne fayda.. siz nasılsınız? neler yapıyorsunuz? cumaya eksi misiniz kızlar?

ben bildirim yapmayacağım grubun iyiliği için. böyle bir hakkım var mı bilmiyorum ama.. :)

hoş geldsin canım artı kaçsın ki çok değildir ya bir de çabuk gider yeni aldın çünkü

DeryaOnDiet · 15 Kasım 2017

Bloom0677 .!.:
Yapsın kuzum birşey olmaz, güçlüler bizden, Rabbim razı olsun onlardan, unutmazsın bilirim ama yine de vazifemi yapıp hatırlatmış olayım, teşekkürünü esirgeme kocacığından, çabasının ve desteğinin görüldüğünü duymak ister herkes

Haklisin canim.

DeryaOnDiet · 15 Kasım 2017

Bloom0677 .!.:
Canım yaşı küçük olduğundan yokluğunu hatırlamayacak, şevkat açısından babası yanında, bundan daha doğru zamanlama olamazdı şu şartlarda, en doğrusunu yaptığından emin olabilirsim, anne olarak suçluluk duyacak yer arıyoruz biz, bak benim okulum yok, tam performans kuzularıma vakit ayırıyorum, yine de bazı konularda suçluluk hissediyorum :)

insanin elinde degil canim. Ve yokluguma alisiyor hep babasina gitmek babasiyla oynamak istiyor.

DeryaOnDiet · 15 Kasım 2017

Zen71 .!.:
Derya cim pisman olma canim. Buyudukce daha zor olurdu. Kucukken daha kolay kabulleniyorlar ustelik ilerde ana okulu okul gibi donemlerinde daha ihtiyaci olacak kizinin sana. Ustelik Onemli olan cok vakit gecirmek degil kaliteli vakit gecirebilmek . Ben de kizim 1.5 yasindayken is hayatina geri donmustum.

2 haftada bir hic vakit geciremiyoruz iste canim. Gecen hafta iyiydi en azindan isten sonra veya hafta sonu isten once hep vakit gecirdik. Ama bu hafta sadece sabah 1 saat goruyorum kizimi o kadar. Eve dondugumde coktan uyumus oluyor. Haftasonu da aynisi olacak 2 gun sabah 8 den aksam 7 ye kadar okulum var.
Insallah 1 ay sonra sinavlar var ve sonra yari yil tatili biraz nefes alacagim ve kizicimla ilgilenebilecegim.

DeryaOnDiet · 15 Kasım 2017

Zen71 .!.:
Afiyet olsun canim. Hazir menu degil mi derya cim ciss li demissin.

Menu hazir canim da. Is yerinde arkadasim pasta yapmisti 1 dilim ondan yedim. Cissli menu yazdim cissi yazmayi unutmusum

DeryaOnDiet · 15 Kasım 2017

zukkum .!.:
Sabah
2 yumurta soğanlı tereyağlı
Peynir
Zeytin
Tandır ekmeği

Öğlen
1 muz
1 bardak çay

Aksam
1 kepçe çorba
1 yemek tabağı karnabahar
Yoğurdu brokoli havuç
2 salata turşu kornison

Dukan birası
1 parça bitter çikolata

Oglen biraz az olmus ama menun bence gayet guzel canim

DeryaOnDiet · 15 Kasım 2017

zukkum .!.:
Kahvaltı 11.30 anca yaptık kızım dün sabah 5 de uyudu anca uyandık perşembe plates seti alıp pilatese başlıyorum kızlar belki sıkılasur vücudum

wuuwuu iyi sporlar canim.

55olmakistiyorum · 15 Kasım 2017

lina0156 .!.:
akşamın biraz yoğun olmuş ama güzel yine de afiyet olsun
hoş geldsin canım artı kaçsın ki çok değildir ya bir de çabuk gider yeni aldın çünkü

Akşam kaçırdım gerçekten canım uyum sağlamaya çalışıyorum buraya tekrar

DeryaOnDiet · 15 Kasım 2017

ormangozlu .!.:
Günaydın ablalarim iki gündür menu yazmiyorum farkindayim pazartesi zaten menu yoktu ortada yemek yemedim sacma sapan bir sürü sey yedim. Dun de o kadar yorgundum uykusuzdum ki bide bugün sinavim var ders calistim derken ne bulduysam onu yedim kaloriyi asmadim ama cok kh oldu ondan yazmak istemedim. Bugün yine aşırı yogunum sanki ikinci ogretimim gibi aksama ek ders koymuslar ekme gibi sansim da yok önemli. toplam 3 ders bi sinavim var bugün iyi bir yorulurum heralde :) ama yediklerimi bugün dengeleyip sagliksiz hic bir sey yemicem söz. akşam gelince yazarim menumu görüşürüz :)

Slm canim. Kalori miktarini asmadan kh yediysen arti degilsindir. Arada olur oyle canim. Kolay gelsin fistik

DeryaOnDiet · 15 Kasım 2017

55olmakistiyorum .!.:
Akşam kaçırdım gerçekten canım uyum sağlamaya çalışıyorum buraya tekrar

En iyisi buraya surekli gel canim. Bak hep beraber motive ederiz birbirimizi.

DeryaOnDiet · 15 Kasım 2017

ormangozlu .!.:
Bide dün eski staj hocamla karsilastik ne kadar incelmissin sen cok güzel olmuşsun cok kilo vermissin falan dedi bu kadar nadir gören birinin kabanla bile fark etmesine mutlu oldum.

Superr. Ayy zaten en guzeloi de farkedilmesi oluyor. Demiyoruz sana bosuna manken oldun fistikk

FitFiliz · 15 Kasım 2017

merhaba kızlar nasılsınız? ne var ne yok bakalım :) özledim sizinle paylasim yapmayi ama pek internete girmiyorum son zamanlarda

DeryaOnDiet · 15 Kasım 2017

ormangozlu .!.:
Önemli olan ne kadar cok zaman gecirdigin degil gecirdigin zamani ne kadar kaliteli gecirdigin diye düşün bence derya abla.
Her gün her dk yaninda olupta kaliteli iki dk gecirmeyen ana babalarla ugrasiyoruz her gün hele dün bi olay yaşadım utanmasam oturup aglayacaktim çocuğun haline ki eve gelince aradim annemi anlattim o zaman ağladım çok etkilendim çünkü icim acıdı.
Sen yanında olduğun her anında olamadığın zamanları telafi edebilecek bi annesin ki sen yokken babasiyla da dolu dolu vakit gecirebiliyor sorun yaşayacağınızı hiç sanmıyorum. Kızın da büyüdüğünde iyiki benim için kariyerini ikinci plana atmamis ikimizi de ne güzel idare etti diyecek bence

Cok sagol canim. Insan elinde olmadan cok vakit geciremeyince uzuluyor iste. Ayy yavrum cok merak ettim ne olmud o ogrenciye? Ben de cok uzulurum oyle seylere. Sukur rabbime babasi beni aratmiyor kizima

55olmakistiyorum · 15 Kasım 2017

DeryaOnDiet .!.:
En iyisi buraya surekli gel canim. Bak hep beraber motive ederiz birbirimizi.

Evet canım artık buradayım inşAllah

nefertityy · 15 Kasım 2017

lina0156 .!.:
akşamın biraz yoğun olmuş ama güzel yine de afiyet olsun
hoş geldsin canım artı kaçsın ki çok değildir ya bir de çabuk gider yeni aldın çünkü

+2ydim.. bence de çoğu ödem ama cuma sabahına kadar gider mi ki?

Zeroks .!.:
merhaba kızlar nasılsınız? ne var ne yok bakalım :) özledim sizinle paylasim yapmayi ama pek internete girmiyorum son zamanlarda

aa merhaba, telefondan girmek de çok zor oluyor benim için.. bi güzel uygulama yapsalar ne iyi olurdu..
sen neler yapıyorsun?

55olmakistiyorum .!.:
Evet canım artık buradayım inşAllah

noldu sen kayboldun, listeden çıkanların sonu bu..

beni de spor hocam çok feci sıkıştırıyor ya.. bir buraya bir ona, her yerden kuşatıldm da, yine de minnak kilo vermeye devam.. yazık ya bana...

nefertityy · 15 Kasım 2017

öğlen menümü gönderdim hoca, köfte yasak dedi iyi mi, eğer ızgaraysa ve yiyecek başka birşey yoksa 3 adet yememe izin varmış.. ben 5 tane yedim protein diye.. sabahki sporum boşa gitti demek oluyor bu..

nefertityy · 15 Kasım 2017

kızlarım ben döndüm diye mi bu sessizlik? ya gelin tamam gitmicem bir daha ya..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Guru

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency