- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canim. Menun cok guzel hadi bu menuye bir gayret yatmadan sporda ekle arkadasim.
Afiyet olsun canim. Menun cok guzel hadi bu menuye bir gayret yatmadan sporda ekle arkadasim.sabah 7.00
2dilim kepek ekmeği
1kk peynir
1 yumurta
5 zeytin
domates salatalık
Öğlen 12.30
bir kase mantar çorbası
2dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
salata
Ara 2 hurma ve 1 kaşık leblebi
Akşam
5 kaşık barbunya
salata
birazdan belki kuru incir yerim çayla
su 2 litreyi geçmiştir
spor hic yapasım yok çok uykum var bugün
sağlıklı bir menü olmus elifcim. yalniz mantar corbasi kremaliysa fena, krema yağ li oldukça. barbunya da kalorili. faydali tabi ki ama ben olsam kalori hakkimi barbunyayla tuketmezdimsabah 7.00
2dilim kepek ekmeği
1kk peynir
1 yumurta
5 zeytin
domates salatalık
Öğlen 12.30
bir kase mantar çorbası
2dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
salata
Ara 2 hurma ve 1 kaşık leblebi
Akşam
5 kaşık barbunya
salata
birazdan belki kuru incir yerim çayla
su 2 litreyi geçmiştir
spor hic yapasım yok çok uykum var bugün
aynen çok kalorili ama ben ölçülü yedim ne yapacagimi şaşırıyorum ya yemek konusu da kış da geliyor kuru baklagiller mecburensağlıklı bir menü olmus elifcim. yalniz mantar corbasi kremaliysa fena, krema yağ li oldukça. barbunya da kalorili. faydali tabi ki ama ben olsam kalori hakkimi barbunyayla tuketmezdim
sen neler yapıyorsun izinden dönmeyi düşünmüyor musun..ben de çok sıkıldım bugünlerde diyetten resmen psikolojik savaş veriyorumsağlıklı bir menü olmus elifcim. yalniz mantar corbasi kremaliysa fena, krema yağ li oldukça. barbunya da kalorili. faydali tabi ki ama ben olsam kalori hakkimi barbunyayla tuketmezdim
evet yaa ankara buzzDondurucu mu izmir mi bi izmirli olarak ankarada bu yilin ilk karinda bugün memleketimi ozlediiiiim diye gezniyordum
canim benim ayni sen gibi hissediyordum. bi mola harika olucak filan. Ama bin pisman oldum 4 kilo alinir mi ya hemensen neler yapıyorsun izinden dönmeyi düşünmüyor musun..ben de çok sıkıldım bugünlerde diyetten resmen psikolojik savaş veriyorum
Cok daha iyiyim artik canımhuhuu herkes nerede ayolBydelikiz Bademellaa nerelerdesiniz menüler nerede kaldı?
nefertityy kaptan sen nerelerdesin masal3487 senin pek sesin cikmiyor bugünlerde
5 55olmakistiyorum diyete adapte olsun değil mi. B burcugncy . moral bozup pes etmiyorsun değil mi
Filiz cim barbunya bilindiginin aksine diyette guvenli tukebilecegin bir gidaymis canim. Icindeki bir madde metobolizma hizlandirip yag yakimina yardim ediyormus.sağlıklı bir menü olmus elifcim. yalniz mantar corbasi kremaliysa fena, krema yağ li oldukça. barbunya da kalorili. faydali tabi ki ama ben olsam kalori hakkimi barbunyayla tuketmezdim
Aa deme oyle seyler. Bak ne guzel kilo veriyoruz. Yaza manken gibi incecik olucaz guzel guzel giyinicez. Kilolarimizi ortecek koyu renk kiyafet giyip sicaktan bunalmicaz.sen neler yapıyorsun izinden dönmeyi düşünmüyor musun..ben de çok sıkıldım bugünlerde diyetten resmen psikolojik savaş veriyorum
Gel artik filiz cim o 4 u vericem derken ustune ekleme. Burada hep birlikte gule oynaya birbirimize destek olarak verelim fazlaliklarimizi kus gibi hafif olalim.canim benim ayni sen gibi hissediyordum. bi mola harika olucak filan. Ama bin pisman oldum 4 kilo alinir mi ya hemene bu sefer de işte anlattigim gibi tekrar o sisteme girmekte zorlaniyorum. gece yemelerine baslamistim. birkac gündür onu kestim. tekrar donucem araniza ama hani "işte tamam bu gün basliyorum adamakıllı" gününü bekliyorum.
Oh ne guzel canim.Cok daha iyiyim artik canım
Sagol canim benim. Okumayi cok seviyorum derya cim . Elime gecen her seyi okuyorum. Hastane de yatarken okuyacak kadar iyiysem okuyacak bir sey kalmazsa hastane kitapliginda bulduklarimi bile okuyorum bu da degisik konularda fikir edinmemi sagliyor. Belki isinize yarar diye de ara ara paylasiyorum acizane bildiklerimi. Ben soylerim kendinizle ilgili konu uzerinde arastirma size kalmis tabi.Masallah Nihalcim her turlu bilgi mevcut sende. Hayranim sana
evet hem çok mutlu oluyorum ne güzel zayıfladın diyenleri görünce hem de işte ne bileyim ama bırakmayacağım yarı yıl tatiline kadar ne kadar incelesem o karAa deme oyle seyler. Bak ne guzel kilo veriyoruz. Yaza manken gibi incecik olucaz guzel guzel giyinicez. Kilolarimizi ortecek koyu renk kiyafet giyip sicaktan bunalmicaz.
sevindim canım vereceğiz biz bu kilolarıCok daha iyiyim artik canım
ooo gece yemeleri en kötüsü allahtan öyle bir alışkanlığım yok..sen bir başka canım gel her gün buraya yaz bak o zaman nasıl moda giriyorsuncanim benim ayni sen gibi hissediyordum. bi mola harika olucak filan. Ama bin pisman oldum 4 kilo alinir mi ya hemene bu sefer de işte anlattigim gibi tekrar o sisteme girmekte zorlaniyorum. gece yemelerine baslamistim. birkac gündür onu kestim. tekrar donucem araniza ama hani "işte tamam bu gün basliyorum adamakıllı" gününü bekliyorum.
o zaman çıkmayalım çünkü diyetten sıkıldım demek ne demek bunu hepimiz biliyoruz...ooyy allahım bize şöyle yiyip yiyip kilo almayan bir metabolizma nasip et aminyani ruh halinize guvenmiyorsaniz kesinlikle izne filan çıkmayın. benden soylemesi :)
Insallah canim tam da istedigin kadar incelirsin. Cok daha mutlu olursun.evet hem çok mutlu oluyorum ne güzel zayıfladın diyenleri görünce hem de işte ne bileyim ama bırakmayacağım yarı yıl tatiline kadar ne kadar incelesem o kar
o zaman çıkmayalım çünkü diyetten sıkıldım demek ne demek bunu hepimiz biliyoruz...ooyy allahım bize şöyle yiyip yiyip kilo almayan bir metabolizma nasip et amin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?