- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
sen dengelersin onu pazartesiye kötü bir sonuç olmaz
sen dengelersin onu pazartesiye kötü bir sonuç olmazben tutmadim bugun. kac gundur tutuyordum bugun yedim bakalim pazartesiye sonuc ne olur
Insallah canim. Guzel sonuclar cikar da hayirli haberlerini aliriz.hastanedeyim ben de kızlar bebek için geçen hafta klomen kullandım bugün yumurtalar olgunlaşmış mi diye bakacak ve çatlama iğnesi olacağım insallah hayırlı ve güzel sonuç olur
canım internette yediklerinin kaç kalori olduğunu hesaplayan siteler var ordan tek tek de hesaplayabilirsin ya da gün içinde yediklerini hesaplayacagin uygulamalar var onlardan yükleyebilirsin çok etkili oluyor gerçekten...uygulamaya boyunu kilonu yazıyorsun hedef kilonu yazıyorsun sana günlük kalori ihtiyacını hesaplıyor çok iyi oluyor gercekten..senin yediklerinde kaç kaloridir bilemedim ölçü yazmamışsın çünküAman aman daha yeme :))
Bilmiyorum ki canım hiç anlamam ben kalori hesabı fln nasıl yapıyoruz. Ama beni zorlayan bir durum yok. Açlıktan bayılmıyorum. Gayette doyuyorum aslında gerçekten çok mu az geldi size
senin sonuçlarının da iyi çıkmasına sevindim canım inşallah daha da iyi olursunInsallah canim. Guzel sonuclar cikar da hayirli haberlerini aliriz.
Haklisin elif cim. Yaradanim cozemiyecegimiz sorunlarla karsilastirmasin canim. Ozledik o yuzden takilayim dedim. Yoksa uygun olsan bizlerle olacagini bkliyorum tatlim.ablacim hersey üst üste geldi oraya buraya kostur yoruldum valla ayaklarım i uzatıp elimde yeşil cayimla sizinle yazışmak çok isterdim şartlar her an değişebiliyor yoksa konu terketmek d3gil dönem dönem sorunlar yaşıyoruz işte.
bi uğrayayım bakayım napim bizim hatun kızlar bu cuma dedim. Ozlendiniz.
oo çok iyisini z maşallah.
Tebrikler cigdem cim. Herzaman bekleriz canim. Bizi unutma ugra tabi.100 gr daha versem berabere bitirecektik bak :)) tebrik ederim kazandin:) tamam arada gelirim haberdar ederim kilo aldim mi diye siz neler yaptiniz merak ederim zaten
Sagol elif cim. Cok Sukur canim. Insallah.senin sonuçlarının da iyi çıkmasına sevindim canım inşallah daha da iyi olursun
Oy kiyamam ellerine saglik elif cim.***13.TAKIM 545.ETAP***
zukkum (77.7/76,6/1,1/%1,42)
DeryaOnDiet (66.2/65.5/0.7/%1.06)
nefertityy (76.5/75,5/1,0/%1,31)
Zen71 (87.6/87.1/0.5/%0.57)
lina0156 (68.5/67,4/1,1/%1,61)
Ormangözlü ( 57.6/57.0/0,6/%1,04) Mezun olmak istiyor
Sfem (71/72/+1/%-1.41)
masal3487(67/66,8/0,2/%0.30)
Bydelikız (69.3/68,8/0,5/%0,72)
Bademellaa(58,7/57,9/0,8/%1,36) Yeni üye başlangıç tarihi 15 Kasım, başlangıç kilosu 59,2, hedef kilosu 50
13. Takım Ortalaması:% 0.798
nefertityy
Gule gule kullan canim. Saglikli eksiler getirsin arkadasim.Vee gızlar eliptik kondisyon cihazı aldım katlanabilen hemde, içime sindi alırken bakalım inşallah. pazartesi elime gelirse artık düzenle olarak spor yapabilirim
Afiyet olsun canim.menüm
sabah 7.00
2dilim kepek ekmeği
1kk peynir
1 yumurta
1 ck bal
domates salatalık
Ara 2 eti form
Öğlen dışarıdaydım
100 gr tavuk döner, salata ayran
Ara yarim elma ve 1 portakal
akşam
200 gr kadar fırın balık
salata ve turp
su az oldu dışarda olunca
Gecmis olsun derya cim. Bulanti ve mide problerinin sebebi buymus demek.Doktora ne zaman gosteceksin sonucunu canim.evet canim usg yapan safra kesesi tasi dedi bakalim doktor ne diyecek
Gunaydin arkadaslar. Benim icin dun cok yorucu bir gundu eve geldigimde su icmeye bile halim yoktu desem yeri. Yorulduguma deydi sonuclarim iyi cok sukur. Simdi gecmise bir bakayim.
canım internette yediklerinin kaç kalori olduğunu hesaplayan siteler var ordan tek tek de hesaplayabilirsin ya da gün içinde yediklerini hesaplayacagin uygulamalar var onlardan yükleyebilirsin çok etkili oluyor gerçekten...uygulamaya boyunu kilonu yazıyorsun hedef kilonu yazıyorsun sana günlük kalori ihtiyacını hesaplıyor çok iyi oluyor gercekten..senin yediklerinde kaç kaloridir bilemedim ölçü yazmamışsın çünkü
Eki Görüntüle 2071619 diğeri yer kaplar diye bunu tercih ettim. Katlanabilir olması beni cezbetti. Daha eğlenceli gibi :))
Bugünkü menüm
Sabah 1/3 simit peynir zeytin yeşil çay
Öğle 3 köfte 1/2 kase çorba
Akşam 2 porsiyon fırında hindi yoğurt
Şu 3 lt
Sen iyi kiloyla hamile kalmissin canim. Benim ilk hamileligimde ben 73le hamile kalmistimama cok spor ve dikkat ederek 12 kilo aldim toplamda 5 6 si dogumda gittiydi zaten geri kalanini da gitti hatta eksilerdeyim simdi. Ama doguma gittigimde yusyuvarlaktim 85 kilo yani dile kolay
evet canim usg yapan safra kesesi tasi dedi bakalim doktor ne diyecek
Kizlar bugun gozum ac benim ondan da menuler az geliyor galiba
Bugun aslinda hazir menum vardi ama yemedim dolapta duruyor. Bugun evden calisinca baya fazla kacirdim khyi
sabah: 3 dilim ekmek, 3 kalin dilim peynir, domates, 3 tk kadar pesto, 1 bardak maydanoz elma ve chiali meyve suyu.
ara: 1 fincan sutlu kahve, 1 armut. 1 bardak kirmizi pancar ve limon suyu
oglen: sebzeli bol peynirli ve tereyagli sandvic
aksam 16: peynirli tost, 1 bardak sutlu cay.
Bugun canim cook ekmek istedi ve yedim. Daha yesem yerdim de saat 16 ten sonra durdurdum kendimi.
Su: 2 lt
spor: 20 dakika yuruyus
hic sorma canim fena yedim bugun. aslinda hala da yiyesim varrr
10 sene olmuş kuralları yazalı hâlâ geçerli demek
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı )::
Mesleğiniz:memur
Yaşınız :31
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :yok
Yaşadığınız şehir:çanakkale
Boyunuz :1.66
Kilonuz:aç karnıma bakmam lazım şuan bilemedim
Hedef kilonuz :son hedef 55
Kilo alma hikayeniz :şehir değişikliği ve evlilik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?biçok nedeni var aslında
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? Bi kere katılır gibi oldum olmadı
Gunaydin arkadaslar. Benim icin dun cok yorucu bir gundu eve geldigimde su icmeye bile halim yoktu desem yeri. Yorulduguma deydi sonuclarim iyi cok sukur. Simdi gecmise bir bakayim.
canım verirsin geri hamilelikte aldığını bak derte ve ben verdik çok şükür sen da verirsin yeterki bebiş olsun allah kimsenin evini çocuk sesinden mahrum bırakmasınBence süper güle güle kullan
Canım noldu bugün?
Off çok korkuyorum bu hamilelikte kilo alma işinden.. zayıflayanayacağım diye korkuyorum en çok
Sağsalim atlatırsın inşallah ya..
Proteine mi versen kendini acaba? Regl dönemi yaklaşınca bende öyle oluyor..
Ahahaaha benim de var..
Hoş geldin :) ama atar yapmışsın.. demek ki eskiden daha yoğun giriliyordu.. biz buradayız..
Geçmiş olsun canım.. iyi haberlere sevindim..
yaa hic farkında değilim çok sevindim
öncelikle duana amin diyerek başlıyorum..sana da güzel mutlu ve sağlık dolu bir haftasonu diliyirum..kesinlikle haklisin buraya hergun girip yazmasam kesinlikle şimdiye diyeti bırakmıştım izinli arkadaşlar da bir an önce dönerlerse iyi olur yoksa sonra tüm emekleri çöp olurArkadaslar gecmisi okuyup geldim. Toplu yazayim dedim.
Oncelikle kilo veren vermeye gayret gosteren tum arkadaslarimi tebrik ediyorum.
Izinde ki arkadaslarima hadi bir silkelenin kendinizi toparlayinda gelin artik diyorum. Bak suruden ayrilani kurt kapar misali takimdan ayrilani kilolar sariyor.
Hasta arkadaslarima acil sifalar
Bebek isteyen anne adaylarina da saglikli hayirli bebeler nasip olsun diyorum.
Hepinizi cok seviyorum ve kacamaksiz hafta sonlari diliyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?