Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

avukathnm35 .!.:

Merhabalar :) Davetinize icabet ederek ben de zayıflama takımınıza dahil olmak istiyorum:)

Genişletmek için tıkla...

chentiq .!.:

merhaba kızlar... 3. kez davet geldi. 3 ü de farklı takımlardan. buradaki üyeler kimler. yarışsak yer var mı. sığışır mıyız kilolardan bilmiyorum ama artık katılacağım galiba..

Genişletmek için tıkla...

avukathnm35 .!.:

Ben 28 Kasım'da akupunktur ile zayıflama maratonuna girdim. 79 kilo ile başladım. öğlen 15.00 gibi ve kıyafetlerle oldupum için ben ona 78.00 ile başladım diyorum. Bugün 4. günüm ve 75.00 kg çıktım. 3 günde 3 kilo. Şaka gibi :)

Genişletmek için tıkla...

pamukmelek .!.:

Günaydınlar bayanlar
Hayırlı cumalar öncelikle
Bugün ki kilom :88.20

Geç uyandim kalhvalti daha yapamadım hazirliklarini yapiom bugunun yemekleri icin
Greckayi dun suya atacaktim unuttum simdi hazırladim
1 bardak ılık su ictim.

Kahvaltı icin
2 haşlanmış yumurta
3 siyah zeytin
Domates salatalik roka
Kirmizi ve yesil biber
Beyaz peynir kibrit kutusu kdr
Kahvaltilik ev yapimi sos biberli cevizli
Yarim dilim saf kepek ekmeği
Yanina Çay

Genişletmek için tıkla...

Aglamaktankorkma .!.:

Kahvaltımı yazıyorum kızlar...
1bardak su (içinde taze nane bir kaç damla limon)
1 domatez
1 salatalık
Bir dilimden az peynir
6 siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta
Yarım dilim kepek ekmeği:))))
Yanlışlarımı yazın

Genişletmek için tıkla...

pamukmelek .!.:

Aynen cnm hosbuldum bu arada
Evet gebelik icin dun infertilite klinigine gittim pazartesi kan falan verecem kilo vermen lazim dedi doktor diyetisyene yonlendirecem dedi pazartesiye kadar bende kendi çapımda yapacam bsyler
Evde durali 10kg verdim işten ayrilmak iyi geldi stress ve yemek aliskanliklarim kotu hareket sifir masa başında bilgisayarda sürekli kilo aldırmıştı simdi evdeyim spor da yapiyorum gundelik temizlik yemek aliskanliklari düzeldi 10kg 3 ayda uçtu ki diyette yapmadım Allahın izni ile gayret birazda açlık la verecem inşallah motivasyona cok ihtiyacim var

Genişletmek için tıkla...

beyazinci .!.:

Merhaba grup :) Beni de aranıza alır mısınız :) kilo vermek istiyorum, gereken bilgileri doldurdum başk yapmam gereken bişey var mı? Günlük yemek paylaşımı mı yapıcam

Genişletmek için tıkla...

eylulungulu .!.:

Merhaba bende davetinize cevap vereyim dedim.
Araniza katildim.
Diz agrilarim icin kulalandigim kortizon nedeniyle yaklasik 6 kilo fazlam var.

Genişletmek için tıkla...

Nuregezar .!.:

Merhabalar arkadaşlar bende katilmak isterdim ama ben başaramam menuye uyamam o yuzden sizlerin yazinizi okumakla yetiniyorum

Genişletmek için tıkla...

lina0156 .!.:

hoşgeldin aramıza

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

Selam kızlar paylaşım yapacağım ama listeyi göremedim bende mi sıkıntı var acaba

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

selam canim birkac sayfa gerideydi aldim getirdim simdi bu sayfaya

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

***13.TAKIM 546.ETAP***

zukkum (76,6///%1)
DeryaOnDiet (65.5/65/0.5/%0.76) mezun olmak istiyor
nefertityy (75,5/75,0/0,5/%0,66)
Zen71 (87.1/86.2/0.9/%1.03) izne ayrilmak istiyor
lina0156 (67,4/66,6/0,8/%1,18)
Sfem (72///%)
masal3487(66,8/66,2/0,6/%0,89)
Bydelikız (68,8///%)
Bademellaa (57,9///%)

13. Takım Ortalaması:%

Genişletmek için tıkla...

lina0156 .!.:

hoşgeldin aramıza inşallah hep birlikte fit bir hatun olalım

Genişletmek için tıkla...

lina0156 .!.:

hosgeldin canım
sığışırız sığışırız sen gel hep beraber kurtuluruz o kilolardan


çok iyi ama ilk hafta hızlı kilo vermek beklenen bir şeydir tüm diyetlerde önemli olan bundan sonra kararlı bir şekilde devam etmen

2 yumurta biraz fazla eğer 3 ana 3 Ara öğün yapıyorsan onun dışında gayet güzel bir de menü paylaşımı öğünlerde değil de akşam günlük yapılıyor

afiyet olsun güzel ama akşam günlük paylaşım olursa toplu daha iyi olur yorum yapmamız açısından
kilo vermek önemli bu tedavide ben de bu ay başladım tedaviye allahtan kiloluyken başlamamışım çünkü ilaçlar kilo yapabiliyor inşallah rabbim isteyen herkese tez zamanda nasip etsin

Genişletmek için tıkla...