- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Insan 45 kiloya alışınca böyle bayağı kilolu hissediyor kendini
Insan 45 kiloya alışınca böyle bayağı kilolu hissediyor kendinicanım hayatta başka uğraşlar hobiler edinmedigimiz sürece bunula bas etmemiz zor olacak ben de çayımı elime alıp şöyle yanında bir şey atıştırarak keyif yapmayı çok seviyorum bunun için leblebi çözümünü buldum 2 kaşık leblebiyi çayla yavaş yavaş yiyorum idare ediyor beni
ah ne güzel ama yine de zayıfsın zaten sen
ben de malesef öyle yemekten ziyade atıştırmamışlar beni mahvediyor kek çikolata vs
doğrudur canım alıştığım kilodan bir kaç kilo fazla olsan rahatsız ediyor insanı..boyun kaç bu aradaInsan 45 kiloya alışınca böyle bayağı kilolu hissediyor kendini
ay ya bu düzensiz uyku insanı mahvediyor ben de doğum sonrası bu düzensiz uykudan ne çekmiştim kızım 2 yaşına kadar gece uyumazdı şimdi çok şükür düzeldiHenuz kahvalti yapamadim. Ogle yemegi yerine gececek benimki :/ gece 4te uyudum. Bileğim ve başım çok ağrıdı
Kizim uyudu 12ye doğru ama ben uyuyamadim ya :/ay ya bu düzensiz uyku insanı mahvediyor ben de doğum sonrası bu düzensiz uykudan ne çekmiştim kızım 2 yaşına kadar gece uyumazdı şimdi çok şükür düzeldi
158 canımdoğrudur canım alıştığım kilodan bir kaç kilo fazla olsan rahatsız ediyor insanı..boyun kaç bu arada
Yarım kavonoz yoğurt ne kadar canim ölçü olarakYarim kavanoz yoğurt (ypgurt makinasinin kavanozu) bir tane mandalina ve 3-5 parca ceviz yiyerek geldim :)
Kucuk bir kavanoz 6 tatli kasigi anca yedim sanirim.Yarım kavonoz yoğurt ne kadar canim ölçü olarak
hımm o zaman 52kilo sen de çok zayıf durmaz gayet iyi durur güzel olur..ilkin 52 az gelmişti gözüme de ondan sordum158 canım
hımm neden ki canım doğum sonrası hormanal değişimlerden olabilir öyle ama daha toparlanamadin mi ki acabaKizim uyudu 12ye doğru ama ben uyuyamadim ya :/
Yavru dediğin oldubence tam mekik, çünkü alt karın kaslarını çalıştırmak lazım..
var olmaz mı, gel canım.. grubun ilk sayfasında anket var, onu da doldur, tanıyalım seni..
533 kalori 1 porsiyon mu, 1,5 mu? ayrıca o kadarcık şeyden bu kadar büyük kalori almana değdi mi? yine de senin tercihin tabi.. sağlıklı kilo vermek için günlük kaloriyi nereden almamız gerektiği çok önemli...
hiç şeker yok mu bana mı öyle geliyor.. maşallah.. :)
akşam o sahlepli sütü içmedim de bana.. sahlep de şeker var.. gece içmek çok sıkıntılı ya..
geçmiş olsun sana.. afiyet olsun..
yeme annem sen.. yeme.. biz ettik sen etme.. miss gibi.. bağırsakların seninle gurur duyuyordur..
sana bir tarif vereyim.. 1 yumurta, 3 yk yulaf, yarım muz, tarçın.. bunları ez karıştır, yağsız krep gibi pişir tavada.. hem tatlı, pankek çakması gibi oluyor..
maşallah diyim de nazarım değmesin.. :)
gel gel.. verdik onay..
nasıl bir ofis o öyle mekik çekebiliyorsun.. ben niye yapamıyorum ya.. sürekli kıskandırıyorsunuz beni..
göbüşünü streçledin mi? işe yarıyor mu ya, ben de koca göbeğime yapayım..
bence tam gurur duymalık hareket.. :)
Bu aralar zor uyuyorum halbuki çok yorgunumhımm neden ki canım doğum sonrası hormanal değişimlerden olabilir öyle ama daha toparlanamadin mi ki acaba
Yanı bi eczacı eşime demiş 58 e kadar alabilir die bana çok geliyo canim girenler hep en fazla 54 kilosun diyodu 59 kiloyken aşırı durmuyodu ama beni rahatsız ediyo iştehımm o zaman 52kilo sen de çok zayıf durmaz gayet iyi durur güzel olur..ilkin 52 az gelmişti gözüme de ondan sordum
ayneenn benim boyumda 158 ama herkese 160 diyorum158 canım
hmm 2 hafta da bir miğdeyi dinlendirmek lazım demekki .Ben 750ml suya iki tatlı kaşığı yeşil çay koyup demliyorum
Demlenince süzüp içine yarın limon suyu 1 sise de maden suyu koyuyorum
15 gün yapıp 5 gün ara verip sonra tekrar 15 gün yapmak lazımmış
Allah'a şükür ben kaldırıyorum sanki kilomu canim yakınlara soryodum sizce kaç kiloyum diye 54 en fazla diyorlar 59 deyince hepsi şokayneenn benim boyumda 158 ama herkese 160 diyorumiki gram fazla olsa çok farkediyo bende yanak ve göbek olarak o yüzden en güzeli 45-50 arası
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?