- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
yaaa ben hergun iki fincan iciyorum :)) birde sabah aksam limonlu su .. daha ne yapam soyleyin ne yapam
yaaa ben hergun iki fincan iciyorum :)) birde sabah aksam limonlu su .. daha ne yapam soyleyin ne yapamBenım hoca spor yaparken yesıl cay yaptırıp ıcıne lımon sıktırıp spor boyunca yudum yudum içiriyor yağ yakıyormuş
Benım kuzum var bırı 5 yasında sıpa dıyokı benımde kırmızı dona ihtıyacım varSu kırmızı donu bi giyemedim yilbaslarinda.ahtim varbu sene bende giyeyim bari
Canim burada herseyimizi paylasiyoruz yeri geliyo evladimizla ilgili birseyi yeri geliyo yaptigimiz yemekle ilgili bir soru soruyoruz. Ben mesela babami kaybettim onu paylastim insanin psikolojik durumu zayiflamada onemli bizim moralmen iyi olmamiz lazim ki zayiflayabilelim.Alakasiz konu denmis aliganlik ettigimden degil cocugumla ilgili aklima bisi takildigi icin ben bisi yazmistim bugun ama rahatsizlik verdiysem ozur dilerim arkadaslar cevap veren arkadaslara tesekkur ederim
Evet canim ben de duydum onu sabah ac karina yiyorlar galiba. Denemek te fayda var.
Yesıl cayın fazlası zararyaaa ben hergun iki fincan iciyorum :)) birde sabah aksam limonlu su .. daha ne yapam soyleyin ne yapam
sabah yiyorum ya muslimle :)))Yesıl cayın fazlası zarar
Hoca spor yaparken hızlı yağ yakıyor dıye ıcırtıyor
Yıgurt ye her öğün 100 gr kadar
Her zaman herkesın matematıgınde 2*2 4 etmıyor kısacaCanim burada herseyimizi paylasiyoruz yeri geliyo evladimizla ilgili birseyi yeri geliyo yaptigimiz yemekle ilgili bir soru soruyoruz. Ben mesela babami kaybettim onu paylastim insanin psikolojik durumu zayiflamada onemli bizim moralmen iyi olmamiz lazim ki zayiflayabilelim.
Herkesin hayatinda stresli inisli cikisli anlar oluyor...
Ama hazır yoğurt degıl ev yapımı ye her öğündesabah yiyorum ya muslimle :)))
Hep aynı seyı yeme hemsabah yiyorum ya muslimle :)))
ofiste hazir yiyorum aslinda evdeki yogurdu getirebilirim.. :) cunku evdeki yogurtta kalori cok daha dusuk onuda biliyorum 64kcal disardaki 100 ile 150 arasinda degisiyorAma hazır yoğurt degıl ev yapımı ye her öğünde
Kalorıye çok takılma ıcerıgıne bakofiste hazir yiyorum aslinda evdeki yogurdu getirebilirim.. :) cunku evdeki yogurtta kalori cok daha dusuk onuda biliyorum 64kcal disardaki 100 ile 150 arasinda degisiyor
evet biliyorum ama sabah gercekten cok zamanim olmuyo kahvalti yapmaya ofiste hizlica yiyorum boyle kolayima geliyor.. ama haftaya bir deneyeyim :)Hep aynı seyı yeme hem
Sporuda 4-6 haftada degıstırmek lazımmış vücut alışıyor cünkü
Ya zorluk derecesını yada süreyı artırıp azaltmak lazımmış
Kuzum vucudun ekmeğe de ihtiyacı var en azından sabahları bir ince dilim yemeğe çalışAslinda haklisin canim ama iste hic ihtiyac duymuyorum yoska evde cavdar ekmegi var esim yiyo aslinda sabahlari 1dilim yesem fena olmaz hani ama hic canim istemiyo :)
Ben iki gun zor içtim içine bol limon sikiyordum ama içilecek gibi değildiDün kokusunu çektım pişerken sabah denedım gıtmıyor yutamıyom
Böyle bır Nimet olamaz kuzum
Kızlar yapamıyom resmen mıdem tırmalanıyor
Aksamdan mınık seyler hazırla canımevet biliyorum ama sabah gercekten cok zamanim olmuyo kahvalti yapmaya ofiste hizlica yiyorum boyle kolayima geliyor.. ama haftaya bir deneyeyim :)
Spor konusunda haklisin, ben yoga squat dengeli bir sekilde karistiriyorum.. bazen youtubedan buluyorum vs degisik seyler :)
Keyifsizim yorgunum uzgunum ve bunlara inat iyi olmaya calisiyorum sevil im. Sadece ben hastayken hersey daha kolaymis meger ben kolumda serumla bile burada laf yetistiriyordum. o gunlere daha kolay diyecegim aklimin ucundan gecmezdi rabbim bu gunlerime de ayni sozleri soyleyecek hale getirmesin.ahahahaha.. seni düşünen bir hocan olduğu için şanslısın bence.. senin uzun vadede sağlığını korumaya çalışıyor ne güzel.. türkiyedeki gibi aldığı paraya bakmıyor..
yaa ben de hala yapamadım.. :)
iyice gözüm korkuyor dostum naaptın ya..
deli olma, biz grubun motivasyonu için buradayız.. benim 1. takımdan whatsapp grubum var, kendileri ile çok tatlı bir ilişkimiz var, her telden konuşuyoruz.. hatta en az diyet konuşuyoruz o derece..
ne kadar çok insan tanırsak o kadar renk hayatımıza..
anaaaamm.. kız, neler dönmüş ben yokken.. sen bi sakin ol otur oturduğun yerde.. kaçmak en kolayı.. ya alınganlık etmeyin ne olur.. burada kötü amaçlı kin güden insanlar değiliz hiçbirimiz. siz berilcenin tarzına henüz alışmadınız. onun terliklerini oklavalarını görmediniz.. o bizim iyiliğimiz için yapıyor. bak onun yoklupunda gruba başkanlık etmeye çalıştım da beceremedim kimse kalmadı. onu tekrar çağırdım nolur gel diye, kadının ellerinden dikişler alındı yine de bizi bırakmıyor..
herkes sadece kendini düşünüyor haklı olarak, ama ortak bir disiplinde buluşmazsak grup dağılıyor, ben 1. takımdan bu yüzden buraya geldim..
ama bu disiplini kaldıramayacak arkadaşların tabi ki kendi tercihi, sonuçta hepimiz özgürüz.. zamanla alışırsın. bak benim 1 yılı geçti, artık neler neler aştım.. hala hergün inatla buradayım.. ve şuna inanıyorum, kilo veremesem bile kormayı öğreniyorum. her gün sizlerden yeni tecrübeler okuyorum, bunlar çok önemli benim için.. kendi mevcut sosyal çevremde bunları başaramıyordum.. sen de farkındasın buranın motivasyon sağladığını..
küsüp gitmek, ya da kalp kırmak çok kolay.. önemli olan biz kendi adımıza ne yapabiliriz. biz seni bu konuda eksik yönlendirdiysek özür dilerim öncelikle kendi adıma..
daha çok katılım istiyoruz, buna ben de dahilim.. yapmıyorsam eliştirin, yerin dibine sokun.. buranın sorumluluğunu alıyorum, hem de beş kuruş menfaatim olmadan.. ama karşığında büyük kazançlar elde ediyorum, güzel insanlar tanıyorum.. benim harcadığım vakte değiyor..
çok geçmiş olsun canım.. haklısın ne diyeyim.. Şifanızı bulursunuz inşallah, sen de huzura kavuşursun.. ama sen de bebek de sakin misiniz normalde.. huzuru sakinliği hissettirmeye çalış, azıcık tecrübemle bunu söylüyorum.. konuş onunla huzurlu ses tonunla.. anlayacaktır..
ah anne olmak zor olmalı.. benim yakın arkadaşımın bebeği uzunca bir süre küvezde kaldı. şimdi bebeğimiz 5 aylık, ama normal bebeklere göre 2,5 aylık. çoğu gece ağlaya ağlaya o küvezde tek başına uyumaya alıştığından şimdi pek huzurlu bir bebek.. kendi kendine oynamasını biliyor, annesi küvezdeki beslenme saatlerini hiç değiştirmediğinden, saatini biliyor bebek.. 5 dakika kala ağlamaya başlıyor hafiften.. maşallah..
bebekte düzen önemli.. mümkün olduğunca herşeyi hep aynı saatte yapmaya çalış.. sakın söylediklerimi bilmişlik gibi algılama benim çocuğum yok, sadece arkadaşımdan dolayı biliyorum, aklım erdiğince tavsiye niteliğinde söylüyorum, benden daha tecrübeli arkadaşlarım var burada..
ahahahha :) kızcağızım misafirlikte ayıp olmasın diye mi yedin? yemesen sana ne yaparlardı mesela? o saatte yediğin şekerli ve kh lı şeyler ömründen ne kadar çaldı acaba, seni ne kadar sağlıksız yaptı..
ben olsaydım, o yoğurtlu şeyden yerdim sadece, üstüne de çayımı içer bırakırdım. ben mesela misafirliğe gitmeden söylüyorum. canım diyorum ben dikkat ediyorum, akşam birşey yemiyorum, lütfen hazırlama, sonra yemediğimde gücenme bana diyorum.. çoğu yakınım olduğumdan sıkıntı olmuyor genelde..
noodle çorba nedir? hazır birşey mi acep?senin ofis mekiğini severim. maşallah sana..
ay hayırlı uğurlu olsun, bol kazançlı olsun..
panik atak ile ilgili bir yakınımız geçirdi, kendi psikoloğumla bu konu hakkında konuştum. seni bu çaresizliğe iten şeyin ne olduğunu çözmen gerekiyormuş.ki sen çözmüş gibi görünüyorsun yazdıklarından.
ayrıca panik atak geçirirken kimse ölmez korkmayın demişti. panik atak geçiren kişi bir imdat çağrısı yapıyordur, dikkate ilgiye ihtiyacı vardır, herşey çok üstüne gelmiştir dedi. ama krizlerin sıklığı aldığı sakinleştirici bağımlılık yapar, o nedenle genel olarak acillerde hemen sakinleştirici vermezler, sakinleşmesini beklerler dedi.
benim bildiklerim böyle canım..
açık konuşman süper olmuş. bu seni biraz daha rahatlatmıştır.. hayat çok güzel, bakmayı bilene.. sen içinden bunu kendine tekrarla.. olumsuz düşünceleri kafandan hep kov.. iyiye odaklan.. hep olumlu düşün.. değiştiğini göreceksin..
gece mi yendi onlar? neden ki?
canım benim biraz kendinden haber versene, nasılsın? arada uğraman ne hoş..
ay çokça günaydın ben bu saate kaldım..
İçemiyom annemKuzum vucudun ekmeğe de ihtiyacı var en azından sabahları bir ince dilim yemeğe çalış
Ben iki gun zor içtim içine bol limon sikiyordum ama itilecek gibi değil
Skinti etme bende en az 1.5kg fark eder herzaman gerci dogumdan beridri daha olmadim ya olaydim sisligim giderdi bakalim :)ay aman iyi yinede biraz incelme var :)
Anam bende dhn 3te yattim ya bu kiz nedne uyumuyo :)))Ben cok gec yatiyorum ya 1-2 arasi :) aslinda cokta sorun degil ama birazdan yiyebilirim canim istemedi degil :))
Tamamdir yarin sabah denicem :)Kuzum vucudun ekmeğe de ihtiyacı var en azından sabahları bir ince dilim yemeğe çalış
Ben iki gun zor içtim içine bol limon sikiyordum ama içilecek gibi değildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?