Bende simdinuyuyup sabaha daha umutlu baslamak istiyorum ve artik su 80i gormek istemiyorumm. Bol bol dua edip huzurlu bi uyku ve mutlu yarinlar olsun insBır kere anlasalım mutsuzluk
Negatıflık
Umutsuzluk yok
Sabır ırade ve azım var anlastıkmı
Dıyet oruç degıl bozunca gume gıdecek
Bozdukmu telafıye gıdıp ıc huzuru saglayacaz
Gerıdını vücut kendı halleder canım
Kendıme Zaman tanıBende simdinuyuyup sabaha daha umutlu baslamak istiyorum ve artik su 80i gormek istemiyorumm. Bol bol dua edip huzurlu bi uyku ve mutlu yarinlar olsun ins
Evet o yuzden bu bi haftayi silip kaldigim yerden devam daha kararlii bi sekildeeKendıme Zaman tanı
Yarına
Haftaya
1 ay sonrasına degısımını hayal et enerjın düşerse yoldan sapmalarda artar
Ayy en iyisi kendim yapmalıyım evetTwıster omuz genıslıgı açılıp yapılmalıymış
Küçücük bır alette dende vücuda dağılmayınca ağırlık bacaklara bındı ondan oldu
Alma yavrum evde kendın yap
Allah bağışlasın..Ben 80 i gördüm şimdi 79 kiloyum yeni başladım bugün tam 1 hafta oldu sen kaç kilosun2 yasini yeni doldurdu ama cokk yaramaz evet bende evde spor yapcam ve vericem kilolari sen kac kilosunn
AminnnBende simdinuyuyup sabaha daha umutlu baslamak istiyorum ve artik su 80i gormek istemiyorumm. Bol bol dua edip huzurlu bi uyku ve mutlu yarinlar olsun ins
Tamamdir :)Isteyen verıyor canım phılodofergırl ü etıketlıyorsunuz
Bir de bel ölçüsünü yazarsan tamamdir canımphilosophergirl
29.12.2018
Gogus:100
Gobek:110
Kalca:106
Ust bacak:59
Baska birsey yazmamma gerek varmi canim :)
Bir de gobek olcunu alirsan cañımphilosophergirl canım şimdi ölçtüm ahahahahah ama bende şaşırdım baya büyümüşüm
Göğüs:100(küçülmez)
Bel:100
Kalça:117
Üst bacakskandal:
Kiz mezurayi nereye koydugumu bulamadim simdi yarin yazsam olurmu onu :)Bir de bel ölçüsünü yazarsan tamamdir canım
Zayıflamamın tek bir formulü var harcadığından az yiyeceksin. Ama ne yedigin nasıl zayıflatacağını belirler. Kasların mi eriyecek yağların mi??Birsey sorcam kizlar ac karna sarimsak yutarak zayiflayanlar varmis sizce etkisi varmidir
Günaydın kızlar bende Esmanur ayran detoksu yapıyorum biliyorsunuz ama pek bi faydasını görmedim gibi.hatta çok şişkin hissediyorum kendimi.yarın sabaha ne olur bilmiyorum ama bugün ikinci günüm durum bu.
Ben de almayı düşünüyordum vazgeçtim parktakini yapmaya devamBen almıstım o aletten
Sonra düz kapağında kıkırdak ezıklıgı yaptı o nedenle sormuştum uyarı ıcın
Bebek arabasına koy canım hızlı hızlı sür beş sene önce ben önce ben öyle yapıyordumMalesef soguk ya ayrica onuda denedim bnm kiz parkta oyun alanindan cikmiyo hafi sokakta yuruyelim dedim onda da kedi gorur peaine gider kopek gorur kovalar cocuk gorur ben bunlarla oynucam der olmuyo yani bi turlu kosu bandina cikiyorum bende diyo onu oturma odasinda uyutup kosuyum diyorum pit desem uyaniyo bi turly olmuyo
Sarımsağı bayılırım hemen hemen her yemeğin içine bir tane atıyorum sanırım bir dişMıdede sorun varsa kotu eder bence
Ben hayatımda hıc sarımsak yıyemem alerjım var
Üst bacak ölçüsüne gerek var mı ki ben göğüs kalça bel ölçıyorum geneldeBir de bel ölçüsünü yazarsan tamamdir canım
Evet Protein güzel kilo verdiriyorGünaydın kızlar.. protein diyeti işe yarıyor, diyeceklerim bu kadar.. teşekkürler
Hem öğlen hem akşam çok karbonhidrat almışsın canım öğlen yediysen akşam hafif geçirecektinherkese günaydınnn
dünki menüm
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta ve 2 dilim peynir
öğlen 1 tabak lahana sarması ve 1 kase salata
ara öğün 1 fincan kahve ve 1 avuç fıstık
akşam patates köftesi yaptım (çok pişmanım diyetimi altüst etti tavsiye etmiyorum bu nedenle)
Hepinize güzel sağlıklı günler diliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?