- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Iyı olmana sevındım canım
Iyı olmana sevındım canımkızlar ben geldim. daha iyiyim.
sabahtan yazacaktım ama işler yoğundu..
Ben de çok şey yapıyorumincelme olcutu yada buna benzer baska bir program var 7 dak. squat sinav filan yaptirip hizlica kalori yaktiriyor.. onu mutlaka yapiyorum.. sonra kol ve karin.. hatta ustune birde yoga yapsam tam olucak :) en son twister.. onu tv izleyerek yapiyorum sorunsuz cerez niyetine ahahahaa
Vallah abla ben eskiden dar gelen ama şimdi tam hatta bol gelmeye başlayan kıyafetlerimden anlıyorumYok balım onu bılıyom ay sonu yapacazda
Ben ne zaman erıdıgımı hıssederım
Mide küçülüyor canım ben bu sabah tek yumurtayı zor yedim. Acaba süpriz uludağ miKuzum dün urfa kebap yedim midem bulaniyo ya
sana ozel gonderirimBılemedım ki
Nasıl gorebılırız ki
sen zaten ideal kilondasin galiba ya :)))Ben 176 yım
Şöyle ırı hormonlu bır havuç düşün
İşte o benım
Bilmiyorum ki kuzumBen de çok şey yapıyorum
Gün aşırı incelme ölçütü + 3 mil leslie
Diğer zamanlar 5 mil leslie bir de yoga tarzı bir şeyler
Bir de mekik ve plank programına başlamıştım 30 günlük ama bir hafta yapamadığim için onu sıfırladım baştan başladım
Vallah abla ben eskiden dar gelen ama şimdi tam hatta bol gelmeye başlayan kıyafetlerimden anlıyorum
Mide küçülüyor canım ben bu sabah tek yumurtayı zor yedim. Acaba süpriz uludağ mi
Ben 8 de evde oluyorum yemek isi 9u buluyor 10 ile 11 arası spor zamanı ama bu hafta tatile giriyoruz 2 hafta daha cok yapabilecemHadi bakalimm superrr :))) aksam toplasalimphilosophergirl ida cagiralim yapalim :)
kosullarda ayniymis.. aynen canim :)) aaaaa bugun olmaz bugun dizim var ufak tefek cinayetlerrr aaaaBen 8 de evde oluyorum yemek isi 9u buluyor 10 ile 11 arası spor zamanı ama bu hafta tatile giriyoruz 2 hafta daha cok yapabilecem
Bende öğrencilere bahçede ders verirdim artık....nasip bellimi olur bunun kadar olmasa da olur ins. Kanaat en büyük zenginlik.Rabbim saglik sıhhatten ayırmasın..Hepimizin olsaydı ve komşu olsaydık.. ben home office çalışsaydım :)))))
Kızlarım günaydın, iş yerimin interneti o kadar kötü ki ne alıntı yapabildim ne cevap verebildim, telefondan yazıyorum artık..
Akşam konser vardı giremedim. Bugün de sürpriz regl oldum.. oh miss canım tatlı çekiyor.. fırında bal kabağı yapmıştım, sabah üzerine bal döküp yedim bende..
Bu arada şişman deyip dalga grçenlere üzülme lütfen.. iş yerindeki pozisyonunu kullanıp hakaretlerini yapıp, ses çıkaramayacağını bilen insanlara sadece bu söylediğiniz beni çok üzdü deyip, onlara vicdan yaptırtabilirsin.. onun dışında zaman gösterecek herşeyi.. benimle de yarın dünya diye dalga geçiyorlardı, şimdi nasıl hemen kilo verdin diyorlar.. len ne hemeni bir yıl sürdü benim kilo vermem.. ne uğraştım ben.. ama hiçbiriniz görmediniz.. bu arada 50li kilodaki arkadaşlar beni de anlamayabilirler ama ben de 94lerden 75 lere düştüm.. hala daha kiloluyum ama olsun.. eskiyi geride bıraktım.. şimdi bana akıl danışmaya geliyorlar ne yapayım diye..
Zaman herşeyin ilacı.. lütfen kilo vermeni başka insanlara endeksleme.. sen bildiğin yolda devam et.. çünkü öyle birşey ki insanlar; şişkosun deseler canın sıkılır yersin, çok güzel kilo vermişsin deseler şımarır yersin.. sen dümdüz devam et.. önemli olan sen ne istiyorsun? Bundan hiç şaşma.. o güzel kalbini kıranlar zaten kalbi kötü olanlar.. onların kötülüğüne bulaşma
dimi ya :)) .. bende resim dersi verirdim cocuklara, atolye kurardim kendime.. tekrar fotografciliga baslardim cocuk bebek yeni dogan oyyy :))))Bende öğrencilere bahçede ders verirdim artık....nasip bellimi olur bunun kadar olmasa da olur ins. Kanaat en büyük zenginlik.Rabbim saglik sıhhatten ayırmasın..
Ben bugün bi alıştırma yapayım bakalımkosullarda ayniymis.. aynen canim :)) aaaaa bugun olmaz bugun dizim var ufak tefek cinayetlerrr aaaa
tabi ki tatlim belki bende yaparim bakiciz :) 7 dak. olani yapabilirimBen bugün bi alıştırma yapayım bakalım
Kızlar benim misafirim vardı bu akşam,sabah da gelecek.bebek görmeye geliyorlar. Sırf kendim için kereviz salatası yapacağım ikramlara ilaveonlara dayadım hamuru
Bildiğin dibim düştü.. çocuk oyun odası, bahçesi yeşillik ağaçlık havuz çok şart değil aslında ama küçük temizlemesi çok zor olmaz :))
Hoşgeldin canım tekrardanBen geldiiim. Artik buralardayim. Bu sondu. Bugün 16 ocak 2018. 4 ay sonra yaanii 16 Mayıs 2018 hedefim 80 kg olmak. Hem doğumgünüm, hem ramazanın ilk günü
Bayağı bir koşturmaca olacak bugün deseneKuzular spor yApıldı geldım
Kaynana gelecek dıye sporumu bırakayım be yaaaa saat 10.30 kayve ıcıp gırısıyım yemek işine
Aksam 18.00 havaalanında olacam
Evden 16.30 çıkmak lazım
Sıpanın 14.30 da balesı var
Hangı ara yemek yesek
Daha yeni başlamışsın bence ölçme canımFıstıklar bu ıkıncı haftam sporda kaç haftada etkı görülür
Şimdi ölçmeye korkuyom moralım bozulmasın dıye
Dün akşam iyice bir vurdu sabaha geçti canımBu konuşmalara cok kızıyom
Verecem olacak gıbı pozıtıf enerji yolla beyne canım ya
Oh kaynananın keyfini çıkar bakalımBugün zor olur
Yarın kaynana yapar ben yatarım ki gıdene kadar
Oh sporada ıkı kere gıderım
Yok canım zaten derdim çok hızlı kilo vermek değil beş senede aldığım kilo bir ayda gidecek değil ya işte öyle bir canım sıkıldı hiç gitmeyinceBen 21 yasina kadar 46 ile 53 kilo arasiydim kemiklerim gozukuyordu evlendikten sonra kilo alimi basladi malesef
Cok gecmis olsun
Aynen oyle canim 1 kilo verebilmek icin 7000 kalori harcamak gerek en ideali haftada 500 gr ile 1 kilo arasi verebilmek kilo verirken saglimizdan da olmayalim hem hizli verilen kilo hizlica da geri geliyor.onemli olan yagdan verebilmek.
Kaynanan üzülür kız onunla yemek yemezsenOda cok erken olur
Bale 3.30 da büyüyor 4.10 gıbı eve gelırsek yer çıkarız
Yemek işini cok dert edıyom
Dışarda yemeyı beceremıyom
Yoldan sapıyom hep
İnşallah duraklama dönemi çabuk biter bu hafta sonu da Bursa’ya ailemin yanına gidiyorum umarım büyük artıları da dönmemO zaman ben de mi kol ve karın mi çalışsam benim de bir yerlerimi küçültmeye ihtiyacım var
Sen de benim gibi duraklama dönemine girmişsin canım atlatirsan emin ol hizli bir şekilde zayıflamaya devam edersin
Abla sen dedin ya 1 ay olması lazım şubat in ilk haftası ölcecegiz
Iskender
Bana da uyar şöyle güzel bir spor sabah bir posta yaptım akşam da yaparım
İyi olduğuna sevindim Bengicim ben de merak ediyordum ama yazmaya bir fırsatım olmadıkızlar ben geldim. daha iyiyim.
sabahtan yazacaktım ama işler yoğundu..
Maşallah iyice boylu posluymuşsunBen 176 yım
Şöyle ırı hormonlu bır havuç düşün
İşte o benım
Bencede havuza gerek yok, ama oglum bayiliyor onun icin olsada hayir demezdim ay ne diyorum ben yahu.. emlakci ile konusuyor gibi ahahahahaahahhaah koptum
benimde hayalim bahçeli bir ev havuz önemli değil sevmem zaten ama bahçeli olsunnn
Bende öğrencilere bahçede ders verirdim artık....nasip bellimi olur bunun kadar olmasa da olur ins. Kanaat en büyük zenginlik.Rabbim saglik sıhhatten ayırmasın..
Felsefe grubu dersleri de benden :))dimi ya :)) .. bende resim dersi verirdim cocuklara, atolye kurardim kendime.. tekrar fotografciliga baslardim cocuk bebek yeni dogan oyyy :))))
tamamdir bu is ahaha :)))Felsefe grubu dersleri de benden :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?