Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Geçte olsada yazayım dünkü menüm

Sabah: müsli yoğurt

Ara: lor, 5 adet kuru erik, 3 badem, 1 ceviz

Öğle: tonbalıklı salata, 3 adet kornişon turşu

Ara: kakaolu yulaf lapası

Akşam: bulgur pilavı, bir adet haşlama tavuk budu

Gün içerisinde 3 bardak yeşilçay
1,5 litre su
 
Bugün:

Kahvaltı: müsli yoğurt

Ara: lor, 1 adet ceviz, 3 adet kuru erik, 3 adet badem

Öğle: tavuk ızgara, mantar sote

Ara: Yulaf lapası - bir incir - bir adet ceviz

Akşam mercimek çorbası bir kase - bir adet tahıllı ekmek

Ara Türk kahvesi + after eight çikolata

Spor: 30-45dak incelme, kol&karın, 2000 adet twister

2,5 lt su

3 fincan yeşilçay limon
Yatmadan önce limonlu su
 
Merhaba kızlar hepinize hayırlı günler
Dün takıma hiç giremedim üst üste 3 sefer misafir geldi sabah öğlen akşam ben şok
2 çocukla çok zorlandım tabii
Sonrasında kızımın ağlama krizi tuttu gece 3 de yatağa girdim

Şimdi geçmişte yazdıklarınızı okuyacağım baştan selam vereyim dedim
 
Kızlar dünkü menüm

Bursaya gitmiştik biliyosunuz kahvaltı için çıktık trafikten biraz uzun sürdü

Öğlen serpme köy kahvaltısı
Miktar bilmiyorum :)

Akşam 1 kase mercimek çorbası 3 yk yoğurt salata :)
 

Ben dün gece 3 buçukta yattım
Oğlum sabah 9 da kalktı
 
Ayy ben kabul etmezdim kuzum sen iyi sabretmissin :)) .. cocuk hasta biraz perisaniz baska zaman bekleriz derdim peh
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…