Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Afiyet olsun cnm menün çok iyi bence
 
İyi akşamlar cümleten bugünki menüm;

Sabah kalkınca greyturt portakal maydonoz ve tarçın kabuğuyla hazırladığım su

Kahvalrı 1 simit 2 yumurtalı omlet 7 tane zeytin 1 dilim peynir

Ara salep bol fındıklı

Öğlen tavuk dürüm şekersiz çay

Ara yeşilçay ve neskafe

Akşam yarım ızgara levrek 1 bardak şalgam suyu

Ara 1 bardak çay 1 küçük kase tuzsuz çekirdek

Yapabilirsem sporda yapıcam sanırım benim liste diyete pek uygun değil ama çalışıyorum öğlen vakitlerinde de ne bulursak onu yiyoruz genellikle de iş yerinde makarna bulgur pilavı pirinç pilavı patates gibi diyete pekte uygun olamayan yemekler yapıyoruz uğraştırmayan ve bütçesi uygun olan
 
GÜZELLER
IFTARIM


1 kase bezelyeli mısır çorbası
5 y.k cacık
4 y.k soğanlı bulgur pilavı :)
3 tane fırında akçaabat köfte
1 bardak bol limonlu su
Sonunda benim gozumun senin de karninin doydugu bir aksam yemegi olmus sanki ben yemis kadar sevindim kiz
Afiyet olsun bol enerji olsun :))
 
Iyi geceler kizlar bugün pek giremedim eşim evdeydi beraber kahvaltı yaptık ölçülü ama. Sonra gün vardı günde de normalden çok az yedim. Eve gelince komşular avmye gidiyorlardi bebişi babasına biraktım ve onlarla gezmeye gittim 4 saat gezmişiz avmde:) 27 beden jean aldım 1 beden küçük yani rahat rahat oldu üstelik sanırım bazanın altından hamilelik öncesi kıyafetlerimi cikarma vakti geldi
Eve gelince bu sevinçle
1 mil leslie
15 dk karın kası egzersizi
10 dk twister
200 ip atlama yaptım. Hala enerjim yerinde üstelik bebişi uyutup ütü falan yapacam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…