Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar ben ramazanlarda hep kilo alıyorum orucluyken ya 2 kez yediğim için meto calismiyo 3 gündür de orucluyum inşallah artı çıkmaz ya
 
Kızlar sporum

533 Kcal..

30sn Gövde döndürme
×20 Bükük bacakları çevirme
×20 bisiklet çıtırdamak
×18 Bacak düştü hareketi
×15 Yan yatıp bacakları sola kaldırma
×15 Yan yatıp bacakları saga kaldırma
×22 Kelebek tekmeler
1dk 40s Plank
×36 Topuğa dokunma
×25 Çömelme
×30 Duvarda şınav
×30 Köprü hareketi
×25 Bacaklar açık çömelme
×26 Bisiklet çıtırdamak
50 mekik
Toplam dk 57




Aksam iftardan sonra kayınvalideme caya gidicez kızlar dönünce geç olur yapamam diye şimdi yaptım sporu
Birde kek yapıp götürcem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…