- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Yok yok hastalanmayalım
Yok yok hastalanmayalımHosgeldin canim
Canim odem icin maydonoz a limon sıkıp ye uzerinede 2 bardak su
Birde benim fayda gordu
Aman canim hasta olmayalim lutfen kilo vericez derken sagligi ihmal etmiyelim kiz
Canim yogurtlama dedigin ne patates ve biber kizarmasinin uzerine yogurt mu dokuyorsun
1 ogun yemissin neredeyse bu sekilde bence cok sagliksiz metabolizman yavaslar ama her bunye farkli tabiki
Birde midene acaba kofte ile yogurt bir arada yemissin omu dokundu acaba
Yesil cay belki iyi gelir balim gecmis olsun
Bence diyette sarımsak çıkarılmalı ben şahsen çok severim ama insanı davul gibi yapıyor, yada bize dokunuyor..
Evet suclu bulundu sarimsak ve aci biber de dokunmus olabilir hepsi birlesince kotu olmustur.Evet cnm kızartmayın üzerine sarımsaklı yoğurt
Sarımsak dokundu galiba
Sade yeşil çay yok evde karışık var onu denicem
Teflüde yapar şimdi o kuzum bize söz ver bir daha yemeyeceksin :)) ayrıca azıcık zeytin yağı ile biber kapak kızartıyorum ben teflon tavada öyfff Harika oluyor.. öyle bol yağa filan hiç gerek yokEvet cnm kızartmayın üzerine sarımsaklı yoğurt
Sarımsak dokundu galiba
Sade yeşil çay yok evde karışık var onu denicem
Evet suclu bulundu sarimsak ve aci biber de dokunmus olabilir hepsi birlesince kotu olmustur.
Nane limon cayi da iyi gelir siskinlige canim. Mideni rahatlatir.
Teflüde yapar şimdi o kuzum bize söz ver bir daha yemeyeceksin :)) ayrıca azıcık zeytin yağı ile biber kapak kızartıyorum ben teflon tavada öyfff Harika oluyor.. öyle bol yağa filan hiç gerek yokkabak dişe gelicek şekilde kalın olucak mis miss
Benim ablamda akşam kahvaltı yapmayı seviyor bademde Öyle demekkiDaha oncede gordum kiz bademella zeytini cok yiyor da sabah diye bisey demiyordum ama aksam gorunce sasirdim acikcasi
Fıstıklar
Menüm
Sabah 1 haşlama yumurta
Yarim dilim peynir
2 küçük salam(fıstıklı)
Yarım domatez
Yarım salatalık
1 tatlı k. Kahvaltılık sos
2 bardak çay
Öğlen
1 kase çorba
4 y.k soğanlı bulgur pilavi
5 y.k yoğurt
Su
Akşam 1 kase yulaf ezmesi yoğurt
1 kahve
Su
Spor
230 Kcal.
70 mekik
×30 gövde döndürme
×22 daği tırmanıcı
×18 ters citirda
×20 süpermen ve yüzücü
×18 çapraz kol çıtırdamak
×22 ayakta bisiklet mekiği
×22 yatik yan karınkası dönüşü
×18 köprü hareketi
Plank 40s
Toplam dk 30
Daha spor yapacaktim ama oğlum durmadı kızlar
Sahur yapmicam yarın oruca devam
Bugun cok yemissin kiz kocaman da yazmis allahim yaaFıstıklar
Menüm
Sabah 1 haşlama yumurta
Yarim dilim peynir
2 küçük salam(fıstıklı)
Yarım domatez
Yarım salatalık
1 tatlı k. Kahvaltılık sos
2 bardak çay
Öğlen
1 kase çorba
4 y.k soğanlı bulgur pilavi
5 y.k yoğurt
Su
Akşam 1 kase yulaf ezmesi yoğurt
1 kahve
Su
Spor
230 Kcal.
70 mekik
×30 gövde döndürme
×22 daği tırmanıcı
×18 ters citirda
×20 süpermen ve yüzücü
×18 çapraz kol çıtırdamak
×22 ayakta bisiklet mekiği
×22 yatik yan karınkası dönüşü
×18 köprü hareketi
Plank 40s
Toplam dk 30
Daha spor yapacaktim ama oğlum durmadı kızlar
Sahur yapmicam yarın oruca devam
Iyi geceler canlar oglum uyudu kizimda yarin erken kalkicak saat 9 da sinavi var
Ben de yatiyim yarin sabah maratonu var yine ne guzel tatil diye sevinmistim...
Spor az oldu kuzum oğlum durmayıncaAyy maşallah çok iyi cnm
Bugun cok yemissin kiz kocaman da yazmis allahim yaa
Spor az oldu kuzum oğlum durmayınca
gercekte de zayif olucaz ki bizIyi geceler cnm rüyanda bizleri zayıflamış olarak gör :)
gercekte de zayif olucaz ki biz
Iyi yapmissin canim orucunu da simdiden allah kabul etsin benim de tutmam lazim.Yedim tabi
Bi renk olsun didim di
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?