- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canim. Sporun super olmus.
Afiyet olsun canim. Sporun super olmus.Menüm
Beyaz çay
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
30 gr tuzsuz lor peyniri
Ara
Şekersiz türk kahvesi
Akşam
2 Yk taze fasulye
1 kepçe cacık
Gece
Yeşil çay
Genel
3 litre su
Spor
Karın Yakıcı 2.0 (15 dakika~45 Kalori)
Isınma
* 60 sn Kalça Kaldırma
* 60 sn Kuş- Köpek Hareketi
Karın Güçlendirme
* 120 sn Kolları Uzatarak Yüksek plank
* 120 sn Diz Çökerek Sağlık Topu Kaldırma
* 60 sn Tekne pozisyonu ve alçak tekne pozisyonu
* 180 sn Kalçayi Kaldırarak Marş Hareketi
* 120 sn Ayı Yürüyüşü
* 30 sn Güç Toplama
Kalori Yak (15 dakika~40 Kalori)
Isınma
* 60 sn Eller Üzerinde Yürüme
* 60 sn Yürümeli Lunge
Dayanıklılık
* 80 sn pogo zıplayısı
* 60 sn Modifiye edilmiş Şınav
* 80 sn vücut ağırlığını kullanarak squat
* 80 sn YTW
* 60 sn Tekne pozisyonu ve alçak tekne pozisyonu
* 80 sn Ters Lunge ve uzanma
* 40 sn Yüksek plank
* 40 sn Güç Toplama
Soğuma
* 40 sn dört şeklinde esneme
* 40 sn Yan uzanarak Quatericeps Esnetme
Insallah 12 sinde artik kesin sonuc alinir canim benim. Cektigin yetti artik.Kızlar topluca alıntı yapamadım kusura bakmayın
Nısan sonu gıbı parmagımda uyuşma oldu dr gıttım
Dr bana ödem var dedı ödem çözücü kullandım
1.5 ay kadar
Sonra sağ elımın bütün parmakları uyuşmaya basladı dr benı ortopedıye yolladı
Ortopedı önce bır ılac verdı
Faya yok bu sırada sol ısaret parmağım korkunc derecede şişti Ortopedı röntgen çıktı bır ılac verdı
Yok Ağrılarına delırtıyor ama nasıl bır acı
Tekrar Ortopedı klınıge gıttım bu kez
Orda atrosse teshıs ettı yanı bu bır yaşlılık hastalığı
Onlar neurolojıye yolladı
Tabı bu arada sol işaret parmağım ıncelıp egılmeye basladı
Neurolojı sınır testileri yaptı
Makınalara bagladı sonucu ortopedıye yollarız dedı
Tam bu sıra ısaret parmağımın ılk boğum yeri inceledidı bayagı cop torbasını taşırken kırıldı parmak
Parmaktan amelıyat oldum el bır kalıbın ıcınde haftalar gectı
Neurolıden gelen sonuç sınırlerın temız olduğu
Sorun kemıkte dendı
Ortopedı bu sefer benı el cerrahısıne yolladı
Onlar fılm vs birsürü şey yaptı ve sonuç yıne harı yıne şiş eller
Bu sırada ellerımde his kaybı oldu
Uyusmalar parmaklardan ellere kadar basladı
Önce ellerıme kalıp gıbı bırsey vetdıler burda schıene dıyorlar her gece takılacak uykular haram oldu
Sonra cerrahı radyolojıye yolladı
O koca makınada harıl gürül seslerın ıcınde 2 saat ayrıntılı fılmler cekıldı
Dün sonuç geldı bugün gıttım
Ikı elde kola kadar normal ama kemık aralarım ıltıhap ve sıvı dolmuş
Eeee ılac ver işte
Yok veremedı beyfendı çünkü ıltıhap ve sıvı neden oluyor bılemıyoz
Şimdi tüm ıskelet sıstemım radyolojıde fılme gırecek
Yaklaşık 5-6 saat o tünel gıbı gürültülü yerde kalmam lazım kı bu son çare
Randevumda subatın 12 si
İşin acısı ben solagım elsız gıbıyım
Kesseler bundan daha az acı cekerım
Iste benım yılan hıkayesıne donen el hıkayem
Ay agrı sıslık gıtse egılmeye razıyımInsallah 12 sinde artik kesin sonuc alinir canim benim. Cektigin yetti artik.
Made in dıyetısyen mıUzunca aradan sonra bende menumu yazayim.
9 00 Kahvalti
1 hasl. Yumurta
2 dl. Beyaz peynir
2 dl. Tam bugday ekmegi
5 zeytin
Domates yesillik
12 00 Ara.
1 elma 2 ceviz
13 30 ogle
1 kepce yogurt corbasi
2 kasik kiymali patates yemegi
4 yemek kasigi yogurt
Salata
16 00 1/2 su bard. Leblebi 1 su bard. Ayran
18 00 1 portakal 1 cay bard. Sut
19 30 aksam
6 kasik pirasa yemegi z.yagli
2 dl. Ekmek
4 yemek kasigi yogurt
Salata
22 00 1 bard. Sut
3 lt. Sut
45 dk. Yuruyus
Ay canım nasıl bir şeymiş o öyle sen dert etme moralini yüksek tut kuzum, moral herşeyin ilacıdır. İlaç verip göndereceğine araştırması daha iyi olmuş başka ciddi bir sorunun başlangıcını önlemek adına.. zaten yeteri kadar yanılmışlar yanılacakları kadar zaten.. iyi haberlerini bekliyoruz canımKızlar topluca alıntı yapamadım kusura bakmayın
Nısan sonu gıbı parmagımda uyuşma oldu dr gıttım
Dr bana ödem var dedı ödem çözücü kullandım
1.5 ay kadar
Sonra sağ elımın bütün parmakları uyuşmaya basladı dr benı ortopedıye yolladı
Ortopedı önce bır ılac verdı
Faya yok bu sırada sol ısaret parmağım korkunc derecede şişti Ortopedı röntgen çıktı bır ılac verdı
Yok Ağrılarına delırtıyor ama nasıl bır acı
Tekrar Ortopedı klınıge gıttım bu kez
Orda atrosse teshıs ettı yanı bu bır yaşlılık hastalığı
Onlar neurolojıye yolladı
Tabı bu arada sol işaret parmağım ıncelıp egılmeye basladı
Neurolojı sınır testileri yaptı
Makınalara bagladı sonucu ortopedıye yollarız dedı
Tam bu sıra ısaret parmağımın ılk boğum yeri inceledidı bayagı cop torbasını taşırken kırıldı parmak
Parmaktan amelıyat oldum el bır kalıbın ıcınde haftalar gectı
Neurolıden gelen sonuç sınırlerın temız olduğu
Sorun kemıkte dendı
Ortopedı bu sefer benı el cerrahısıne yolladı
Onlar fılm vs birsürü şey yaptı ve sonuç yıne harı yıne şiş eller
Bu sırada ellerımde his kaybı oldu
Uyusmalar parmaklardan ellere kadar basladı
Önce ellerıme kalıp gıbı bırsey vetdıler burda schıene dıyorlar her gece takılacak uykular haram oldu
Sonra cerrahı radyolojıye yolladı
O koca makınada harıl gürül seslerın ıcınde 2 saat ayrıntılı fılmler cekıldı
Dün sonuç geldı bugün gıttım
Ikı elde kola kadar normal ama kemık aralarım ıltıhap ve sıvı dolmuş
Eeee ılac ver işte
Yok veremedı beyfendı çünkü ıltıhap ve sıvı neden oluyor bılemıyoz
Şimdi tüm ıskelet sıstemım radyolojıde fılme gırecek
Yaklaşık 5-6 saat o tünel gıbı gürültülü yerde kalmam lazım kı bu son çare
Randevumda subatın 12 si
İşin acısı ben solagım elsız gıbıyım
Kesseler bundan daha az acı cekerım
Iste benım yılan hıkayesıne donen el hıkayem
Insallah gecicek canim. Egilmeye de care bulsunlar olur mu oyle sey.Ay agrı sıslık gıtse egılmeye razıyım
Evet canim diyetisyen menusuMade in dıyetısyen mı
Ben ıkı kez kanser gecırdımAy canım nasıl bir şeymiş o öyle sen dert etme moralini yüksek tut kuzum, moral herşeyin ilacıdır. İlaç verip göndereceğine araştırması daha iyi olmuş başka ciddi bir sorunun başlangıcını önlemek adına.. zaten yeteri kadar yanılmışlar yanılacakları kadar zaten.. iyi haberlerini bekliyoruz canım
Afiyet olsun beril cim.Saat 7.00
1 elma
2 cevız
Saat 11.30
25 gr ekmek
120 gr mozzeralla
1 domates
17.00
5-6 kaşık çorba
5-6 kasık pırasa yemeği
150 gr balık
Yeşillik
Spor 55 dakıka eklıptık
Az bırazda can sıkıntısından aletlere baktım denedım
Su 3 ü gectı
Kızlar topluca alıntı yapamadım kusura bakmayın
Nısan sonu gıbı parmagımda uyuşma oldu dr gıttım
Dr bana ödem var dedı ödem çözücü kullandım
1.5 ay kadar
Sonra sağ elımın bütün parmakları uyuşmaya basladı dr benı ortopedıye yolladı
Ortopedı önce bır ılac verdı
Faya yok bu sırada sol ısaret parmağım korkunc derecede şişti Ortopedı röntgen çıktı bır ılac verdı
Yok Ağrılarına delırtıyor ama nasıl bır acı
Tekrar Ortopedı klınıge gıttım bu kez
Orda atrosse teshıs ettı yanı bu bır yaşlılık hastalığı
Onlar neurolojıye yolladı
Tabı bu arada sol işaret parmağım ıncelıp egılmeye basladı
Neurolojı sınır testileri yaptı
Makınalara bagladı sonucu ortopedıye yollarız dedı
Tam bu sıra ısaret parmağımın ılk boğum yeri inceledidı bayagı cop torbasını taşırken kırıldı parmak
Parmaktan amelıyat oldum el bır kalıbın ıcınde haftalar gectı
Neurolıden gelen sonuç sınırlerın temız olduğu
Sorun kemıkte dendı
Ortopedı bu sefer benı el cerrahısıne yolladı
Onlar fılm vs birsürü şey yaptı ve sonuç yıne harı yıne şiş eller
Bu sırada ellerımde his kaybı oldu
Uyusmalar parmaklardan ellere kadar basladı
Önce ellerıme kalıp gıbı bırsey vetdıler burda schıene dıyorlar her gece takılacak uykular haram oldu
Sonra cerrahı radyolojıye yolladı
O koca makınada harıl gürül seslerın ıcınde 2 saat ayrıntılı fılmler cekıldı
Dün sonuç geldı bugün gıttım
Ikı elde kola kadar normal ama kemık aralarım ıltıhap ve sıvı dolmuş
Eeee ılac ver işte
Yok veremedı beyfendı çünkü ıltıhap ve sıvı neden oluyor bılemıyoz
Şimdi tüm ıskelet sıstemım radyolojıde fılme gırecek
Yaklaşık 5-6 saat o tünel gıbı gürültülü yerde kalmam lazım kı bu son çare
Randevumda subatın 12 si
İşin acısı ben solagım elsız gıbıyım
Kesseler bundan daha az acı cekerım
Iste benım yılan hıkayesıne donen el hıkayem
Afıyet ney şimdiAfiyet olsun beril cim.
Onun ıcın yapılacak bırsey yolmuşInsallah gecicek canim. Egilmeye de care bulsunlar olur mu oyle sey.
Ben ıkı kez kanser gecırdım
Rahım ve göğüsün tekı alındı
Yıne aynı seylermı olacak dıye gerılıyorum
Uzme canim kendini. Onlar gecti bunlarin kanserle alakasi yok. Oyle olsaydi emin ol hemen bulunuverirdi. Gec olsun da guc olmasin.Ben ıkı kez kanser gecırdım
Rahım ve göğüsün tekı alındı
Yıne aynı seylermı olacak dıye gerılıyorum
8 ay oldu tık yok agrıdan başkaAy canım okurken ben bile burda acı çektim. Seni düşünemiyorum. Tüm Doktorlar böyle. Risk almıyorlar. Dur şu doktorda görsun, dur bu doktorda yorumlasin. Giden senin canından gidiyor. İşin garip yani nereye gönderseler ordan hastalık çıkıyor insanın morali iyice bozuluyor.
Neyım var bılmıyoz kı gülümÇok geçmiş olsun canim. Güzel düşün güzel olsun. Alternatif Tıp dene sende. Hangi bitkiler iyi geliyormuş böyle şeylere onu araştır. Belki ilaca bile gerek kalmaz. Doğada herseyin tedavisi var.
Iyi iyi :) kotu olsa soylerdim.Afıyet ney şimdi
Iyımı kotumu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?