Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Menüm
Rezene Çayı
Kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmegi
2 Yk menemen
1/2 haslanmis yumurta
1/2 kibrit kutusu beyaz peynir
2 Şekersiz çay
Akşam
4 Yk kuru fasulye
2 Yk pilav
150ml yoğurt
Genel
2.5 litre su
Gece
Yeşil çay
Spor
Kalça ve Kalça Kuvveti Kası (20 dakika~95 kalori )
Isınma
* 30 sn Ters Lunge
* 20 sn Dizi Karna Çekme
* 30 sn Vücut ağırlığını kullanarak squat
Kuvvet ve Dayanıklılık
* 80 sn Kalça Kaldırma
* 60 sn Kurbağalama
* 120 sn Yan yatarak bacağı yukarı kaldırma
* 80 sn kalça hizasında ileriye doğru daire çizme
* 80 sn kalça hizasında geriye doğru daire çizme
* 120 sn Yan yatarak dizi göğüse çekme
* 40 sn squat pozisyonunda hafifçe yükselip alçalma
* 40 sn Tanrıça Duruşunda itme ve çekme
* 30 sn Kalçayı kaldırarak marş hareketi
* 60 sn Kalça Kaldırma ( sağ bacak + sol bacak)
* 40 sn Split Squat
* 20 sn Hızlı Squat
* 20 sn Ters Lunge ve Uzanma
 

Tabiki atlatacaksın kuzum bende 1 buçuk ay önce oğlumda bir kaç kez kasılma oldu
Ve araştırmada epilepsi dediler küçücük bebek o daha ona rağmen rahman verdiyse vardır bir bildiği dedim. Neler yapabilirim diye araştırmalara giriştim ve oğlumun nöroloji doktoru barış bey işinde çok çok iyi ve bilindik bir doktor epilepsi ilacını kesti bu çocukta epilepsi falan yok dedi gerçekten de yokmuş o kasılma zannettigimiz reflusunden olmuş uyurken ve reflüsü de geçti çok şükür seninde geçecek endişeni üzüntünü sabrını ve şükrünü çok iyi anlıyorum emin ol geçecek rabbim izin verdiğinde...
Sana duam şu ki.
Rabbim imtihanına sabrını kolaylaştırsın.
Ben hep böyle dua ederdim küçüğünü op benim için onun senin güçlü olduğunu görmeye ihtiyacı var
 
13. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı : papatyasevdasi
İsim (İsteğe Bağlı ): papatya
Mesleginiz:ev hanimi
Yaşınız : 39
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :3
Yaşadığınız şehir:istanbul
Boyunuz :1.58
Kilonuz:75
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : daha önceplansızkilo verip tekrar aldim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Sağlık icin
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı?
Hayir
 
Prematre bebeğim gelişim sıkıntıları var erken doğum a bağlı beyin kanaması ve hidrosefali özel fizik tedavi alacağız.
Atlatırız inşallah hayırla dua edin
Tatlım bunlara şükredelım beterın beterını gostermesın rabbım
Fızık tedavı ınsallah güzel sonuçlar verır yavrumuza
 
Afiyet olsun canim menun de sporun da guzel.
 
Canımm Allah razı olsun içim ferahlıyor yorumlarınızı okuyunca
Keppra mı kullandınız şimdi kızım da kullanıyor nöbet ilacı küvezde nöbet geçirmişti
Eeg çekilecek bakalım inşallah bi sıkıntı çıkmaz da biz de bırakırız ilacı
Çok güzel dedin iyi geldi doğrusu
Söz konusu evlat olunca baştan bi sarsılıyor insan işte.ama toplanıp güçlenmek de daha bi güçlü oluyor inşallah atlatıcaz
 
Afiyet olsun canim menu guzel ama spor super
 
Hosgeldin arkadasim.
 
Prematre bebeğim gelişim sıkıntıları var erken doğum a bağlı beyin kanaması ve hidrosefali özel fizik tedavi alacağız.
Atlatırız inşallah hayırla dua edin
Dualarimiz sizinle canim. Gun dogmadan neler dogar derdini veren rabbim devasini da verir insallah. Sen saglam dur yeter ki.
 
Benım kızım 24 haftalık doğdu
33 cm 680 gr dı
5 kez amelıyat oldu ılk 7 ayda
Astımlıda olsak sıkıca tutunduk hayata
Maşallah küçük savaşçı güçlü bi hayatı olsun
Gerçekten çok kuvvetli ve güçlü oluyorlar
Ve Annelerine güzellikler ve güç kattıkları gerçek
Doğum yaptığım zaman dünyanın en küçük bebeği benim zannetmiştim
 
Neler yaşadığını çok çok iyi alıyorum kuzum bende oğlum doğdu kuvöz de kaldı bende yattım hastanede ben çıktım oğlum 15 günden fazla kaldı yine tam bi sevinç mutluluk oğlum kucağımda döndük evimize 2 gün koynumda yattı ve tekrar sarılıktan kilo kaybından kuvöz e kendi ellerimde götürüp bırakmıştım.birakmak zorunda kalmıştım sanki elimle kalbimi söküp bıraktım hastaneye kokusu üzerimdeydi hala 1 haftadan fazla kaldı evimize döndük.. Rabbim veriyorsa vardır bi hayr diyorum ben çok şükür ki yanımızdalar hamd olsun rabbim ayirmasinda..
Ve ben şunu çok iyi anladım ki imtihanını ne kadar kabullenirsen o kadar çabuk geçiyor.
 
Insallah atlatacaksiniz canim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…