- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Ne zaman evine donuyorsun canim. Malesef anne evi bile olsa istedigin gibi diyetine yapamiyorsun zararli ciss yememeye calis suyunu ic evine donunce duzene girer.
Ne zaman evine donuyorsun canim. Malesef anne evi bile olsa istedigin gibi diyetine yapamiyorsun zararli ciss yememeye calis suyunu ic evine donunce duzene girer.Kızlar düzenli mönüleri yemeyi ve yazmayı özledim
Burada ailemle bir aradayız güzel fakat düzrn yok
Sabah geç kalkıyoruz gece geç yatiyoruz
Yediklerime dikkat ediyorum yine de
Geç saatlerde birşey yemiyorum
Biraz kabızlık oluyor
Ben de zaten olur başka biryere gittiğimde
Bugün form çay içmek zorunda kaldım
Yarın artı çıkmayalım dimi
Menün çok iyi ama bana kalırsa akşamları ekmek yememek daha sağlıklı..
Ya maşalllah ya darısı başımıza..
Menün güzel, kuru erik müsli sonra gece fena olmadın mııı
KK, krem peynir mi yoksa kaşar peynir mi? Ezine, tulum bunlarda daha iyi bence çünkü krem ve kaşar çok yağlı.
Menün güzel afiyet olsun
Ben soğuk su diye biliyorum, çünkü metobolizmayı hızlandırıyor. normal suya göre. Hatta bunun için bir çalışmayı okumuştum 10 bardak soğuk su içen biri 50 kalori daha fazla yakıyormuş.
Ayyy ne kadar güzel spor yapmışsıın
şekersiz kahvenin kilo aldıracağını hiç sanmıyorum
Dönemin öncesi mi acaba? Bana da öyle oluyor
Hayirli cumalar sizede bol eksiler olsunHayırlı cumalar kizlarbol eksileriniz olsun InshAllah
Buraya da mı geldin sisterHayırlı cumalar kizlarbol eksileriniz olsun InshAllah
Dogru diyorsun canimUyku mu oda ne
Oğlum uyumayınca mecbur bende uyuyamiyorum canim
Evet ben heryerdeyimBuraya da mı geldin sister
Evet ben heryerdeyimsimdi fakirlere geçiyorum orda görüşürüz
Sorma 9 aydır bende ayni sekilde uzerime ne olduysa onu giydim alisveris bile yapasim gelmeditebrikler canım ne güzel bir duygu. Ben de simdi eski kiyafetlerimi giyemedigim için birkac kıyafeti döndürüp döndürüp giyiyorum çok can sıkıcı. Şıklık yakışmış falan yok sadece üstüme olmuşsa tamamdır mantığı.
Bıze katılmak ıstermısınBen diğer 100-105 kilo olan bayanlarda da olduğum için kilomu takip ediyorum.
Hazır kilo bildirim günüykenn buyrunuz bayanlar
Geçen hafta 106,8
Bugün 106,3
Fark 0,500 gram
berilceee
Günaydın canım tebrikler açılışı eksiyle yaptınGunaydin kizlar hayirli cumalar herkese
Bugun cok yogun bir gun beni bekliyor
Ilk kilo bildirimi benden gelsin
Gecen hafta ...72.800
Bugun ... 72.300
Giden... 500 gr.
berilceee
Hayırlı cumalar inşallahHayırlı cumalar kizlarbol eksileriniz olsun InshAllah
Pazar’a dönüyorum inşallah. Pazartesi de düzenime ve yürüyüşlerimeNe zaman evine donuyorsun canim. Malesef anne evi bile olsa istedigin gibi diyetine yapamiyorsun zararli ciss yememeye calis suyunu ic evine donunce duzene girer.
TebriklerBen diğer 100-105 kilo olan bayanlarda da olduğum için kilomu takip ediyorum.
Hazır kilo bildirim günüykenn buyrunuz bayanlar
Geçen hafta 106,8
Bugün 106,3
Fark 0,500 gram
berilceee
Günaydın canımGünaydın kızlar
Aminnn
diyet değil sağlıklı beslenme. zayıflarından sağlıklı beslenmesi lazımHaha iyi fikir salataları dayıyalım sağlık için bundan sonra böyle deriz zayıflara yazık ama
bu kadar az yiyerek metabolizmanı yavaşlatırsın. bir süre kilo verirsin ama sonra vücut korumaya alır. ayrıca böyel verilen kilo yağdan değil daha çok kastan götür. hiç sağlıklı değil. yiyerek kilo verilir önemli olan ne yediğindir.Bugünkü menüm
Sabah 8 de 1 fincan kahve
Öğlen 2 de 2kase mercimek çorbası
Akşam 2 dilim kasar peynir
2litre su
1saat yürüyüs
berilce çok güzel örnek menü olmuş.Menü gelsın
10.30
2 tam +1 yumurta beyazından omlet
50 gr peynır
14.00
5 köfte ızgara
18.00
Salata
Tavuk fırın
2-3 çatal taze fasulye
3 kaşık yoğurt
Su 3 üstü
Spor 70 dak eklıptık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?