Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

berilceee · 9 Şubat 2018

***13.TAKIM 556.ETAP***

Bademellaa (56.4/56.2/0.2/%0.35)

phılosophergirl (62.9/62.4/0.5/%0.79)

Zerra (67.3/66.4/0.9/%1.34)

Bengi_(55.1/54.9/0.2/%0.36)

umudum2 (65.8/)sabit

NEHIR34(71.9/71.3/0.6/%0.83)

sevimlimmm (62/61.6/0.4/%0.65)

Behmen (75.6/75.4/0.2/%0.26)

Allonsy(83/81.9/1.1/%1.32)

Nurdan1616(67.6/66.7/0.9/%1.33)

aylahl(84.3/83.4/0.9/%1.07)19.1.18 tarıhınde 85 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo

ada81(69.7/69.1/0.6/%0.86)Takımdan transfer

herderdedeva(105.3/104/1.3/%1.23)25.1.18 tarıhınde 106.3 kılo takıma gelen yeni üye hedef kilo 75

13. Takım ortalaması:%0.799

berilceee · 9 Şubat 2018

ada81 .!.:
kızlar polokey2244 kilosunu bilen var mı ????

Yok canım bana bırsey bıldırmedı

berilceee · 9 Şubat 2018

berilceee .!.:
***13.TAKIM 556.ETAP***

Bademellaa (56.4/56.2/0.2/%0.35)

phılosophergirl (62.9/62.4/0.5/%0.79)

Zerra (67.3/66.4/0.9/%1.34)

Bengi_(55.1/54.9/0.2/%0.36)

umudum2 (65.8/)sabit

NEHIR34(71.9/71.3/0.6/%0.83)

sevimlimmm (62/61.6/0.4/%0.65)

Behmen (75.6/75.4/0.2/%0.26)

Allonsy(83/81.9/1.1/%1.32)

Nurdan1616(67.6/66.7/0.9/%1.33)

aylahl(84.3/83.4/0.9/%1.07)19.1.18 tarıhınde 85 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo

ada81(69.7/69.1/0.6/%0.86)Takımdan transfer

herderdedeva(105.3/104/1.3/%1.23)25.1.18 tarıhınde 106.3 kılo takıma gelen yeni üye hedef kilo 75

13. Takım ortalaması:%0.799

Kanguru_ tatlım bu lıstenın son hali
Kontrol edıp yayınlarmısın

keryneia · 9 Şubat 2018

Kizlar taktim su siralar cakralara.. bu konuda uzmanligi olan varmi? Eskiden ben bir video bulmustum ve superde ise yariyodu.. ama onu kaybettim aradan tabi seneler seneeer gecti... yavas yavas balkonumu design edicem, saksilar toprak filan aldim, full enerjik bir seneye baslamak istiyorum.. etrafimda yesillik toprak gormek istiyorumm. Bu sene maneviyata daha cok yogunlasmayi hedefliyorum.. biraz ozumuze geri donelim.. teknoloji bir cok seyi siliyor zamanla maalesef

ada81 · 9 Şubat 2018

berilceee .!.:
Yok canım bana bırsey bıldırmedı

sağol canım artık listeyi yayınlayayım bende ikili yarışları gelirse bi şekilde ayarlama yaparız..

Kanguru_ · 9 Şubat 2018

berilceee .!.:
Kanguru_ tatlım bu lıstenın son hali
Kontrol edıp yayınlarmısın

Tmm ablacim hallederim ben bizinkiyle birlikte

berilceee · 9 Şubat 2018

Rzgrece .!.:
Tmm ablacim hallederim ben bizinkiyle birlikte

Kız ort söyle aklım kalır

Bengi__ · 9 Şubat 2018

ada81 .!.:
toplamda 22 kişiyiz kızlar ,
@bengi_ canım şöyle yapmayı düşünüyorum diyelim biri 90 kilo onun yanına 6lı kilolardaki birini orti olarak verecem...
rakibide yine 90 lı yine 6lı rakam olsun diye ayarlayacam mesala 7li rakamlardaki kilo sayısı az kişi 4 lü bir gurup çıkmaz.... böylece adelet sağlanmış olur

olur canım. benimle eşleşen çok şanslı nasıl olsa ben kilo veremiyorum.

berilceee · 9 Şubat 2018

keryneia .!.:
Kizlar taktim su siralar cakralara.. bu konuda uzmanligi olan varmi? Eskiden ben bir video bulmustum ve superde ise yariyodu.. ama onu kaybettim aradan tabi seneler seneeer gecti... yavas yavas balkonumu design edicem, saksilar toprak filan aldim, full enerjik bir seneye baslamak istiyorum.. etrafimda yesillik toprak gormek istiyorumm. Bu sene maneviyata daha cok yogunlasmayi hedefliyorum.. biraz ozumuze geri donelim.. teknoloji bir cok seyi siliyor zamanla maalesef

İşe yararmı dersın
Geçen yıl bır ton bahçe ıcın para harcadım
Kabus gıbı bır yıl yasadım
Evde eskı elbıse dahı yok bu konuda bırseyler uygulayıp memnun kalırsam banada yaz
Dedıgın gıbı cuceklerı kaktüslerıde aldım

berilceee · 9 Şubat 2018

Bengi__ .!.:
olur canım. benimle eşleşen çok şanslı nasıl olsa ben kilo veremiyorum.

Senı ben alsam o zaman

Bengi__ · 9 Şubat 2018

Zen71 .!.:
Benim diyetisyenim vucudu sasirtmak icin sok diyet oneriyor. Ama bilinen sok diyetler gibi degil. Yedigin miktarlar ayni ama bir gun hic protein tuketme bir gun bol protein protein olan gun kh tuketme ve bu iki gunde hic meyve yemiyeceksin. Sonra normal diyetine don ve tekrar kilo vermeye basladigini goreceksin diyor. Benim kilo vermem devam ettigi icin henuz bu yola basvurmadim etkilerini bilmiyorum ama ise yarar annemin rahatsizliginda kisa ara versemde 4 ay sonra tanistigimiz 1 sene olucak ne dese olumlu sonuc aliyoruz kizimla birlikte.

evet protein diyetini de yapmıştık. sebze diyeti de yapmayı düşünüyorum kızlar..
benim taktiğimde bu zaten.
birde söyle bir yöntem var var. 2 gün 1100 kalori diğer gününler 1250 1 gün 1400

zerra · 9 Şubat 2018

ada81 .!.:
kızlar polokey2244 kilosunu bilen var mı ????

geldiği zaman foruma 75 kg diye yazmış

Bengi__ · 9 Şubat 2018

philosophergirl .!.:
55 iyidir canım. Ben de hedef kiloya geleyim dolabı yenileyecegim. Benim de kapanmayan pantolonlarım falan kemer istemeye başladı.

offf bir ara terziden çıkamıyordum kıyafet daraltmaktan ne fena.
fakat en son aldığım kotun içine 1 sefer sığdım yeniden sığmam lazım.

herderdedeva · 9 Şubat 2018

Her sabah taze olarak maydanoz kürünün malzemeleri şöyle:

15 dal maydanoz
Yarım limonun suyu
1 bardak odak sıcaklığında su
Mutfak robotu

Maydanozları iyice yıkadıktan sonra robota alın.
Yarım limonun suyunu ekleyin.
Maydanozlar kıyılana kadar iyice çekin.
Bir bardakta oda sıcaklığında su ve maydanozlu limon karışımını karıştırın.
Aç karna, kahvaltıdan 15 dakika önce için.

DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN HUSUS

Maydanoz kürü, hem yağ yakıcı hem ödem söktürücü özelliğe sahiptir. Sık sık idrara çıkacaksınız. Bu sayede vücutta yakılan yağlar ve ödemler idrarla dışarı atılacaktır. Ama bu sırada, su kaybı meydana gelir. İşte işin en önemli noktası bu: maydanoz kürü uygularken kaybettiğiniz suyun yerine yenisini koymalısınız. Örneğin, her zaman 12 bardak su içiyorsanız, maydanoz kürü yaparken günde 16 bardak su içmelisiniz. Gerçekten su içmenin faydalarını göreceksiniz ve zayıflamaya kolaylaştırır.

Allonsy · 9 Şubat 2018

Kızlaaaarrr tarti bildirimi de bittiğine göre artık makale paylaşımı yapabilirim. Merak ettiğiniz bir konu var mı ? Onun üzerine bir araştırma yapıp paylaşabilirim :)

Bengi__ · 9 Şubat 2018

ada81 .!.:
polokey2244 canım senin kilon kaç kaçırdım ben sanırsam

75

Bengi__ · 9 Şubat 2018

berilceee .!.:
Senı ben alsam o zaman

olmazzzz

ada81 halleder artık

Bengi__ · 9 Şubat 2018

haftaya 2 günlük bir şey düşünüyorum.

polokey2244 · 9 Şubat 2018

ada81 .!.:
polokey2244 canım senin kilon kaç kaçırdım ben sanırsam

Gruba bir hafta once 75 ile katıldım. Cumaya yetiseblmek için spor diyet falan derken Su an 73.3 @ada81

herderdedeva · 9 Şubat 2018

Bengi__ .!.:
Eki Görüntüle 2108727

haftaya 2 günlük bir şey düşünüyorum.

bengi sen neden yoksun listee?

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

~Rzgrece~

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

13. takımdan mezun..fahri üye

Guru

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

6. Takım 1. Grup

Guru

Guru

Guru

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency