Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

philosophergirl · 9 Şubat 2018

Zen71 .!.:
Benim diyetisyenim vucudu sasirtmak icin sok diyet oneriyor. Ama bilinen sok diyetler gibi degil. Yedigin miktarlar ayni ama bir gun hic protein tuketme bir gun bol protein protein olan gun kh tuketme ve bu iki gunde hic meyve yemiyeceksin. Sonra normal diyetine don ve tekrar kilo vermeye basladigini goreceksin diyor. Benim kilo vermem devam ettigi icin henuz bu yola basvurmadim etkilerini bilmiyorum ama ise yarar annemin rahatsizliginda kisa ara versemde 4 ay sonra tanistigimiz 1 sene olucak ne dese olumlu sonuc aliyoruz kizimla birlikte.

Benim de şimdi yaptığım diyet buna benziyor.
1.gün protein
2. Gün protein+ sebze
3. Gün protein+sebze+ 2 meyve
4. Gün protein+ sebze+ 2 meyve+ 2 dilim tam buğday ekmeği
5. Gün protein+ sebze+ 2 meyve+ 2 dilim tam buğday ekmeği + 40 gr çığ kuruyemiş
6. Gün protein+ sebze+ 2 meyve+ 2 dilim tam buğday ekmeği + 40 gr çığ kuruyemiş + 200 gr'a kadar nisastali gıda
7. Gün protein+ sebze+ 2 meyve+ 2 dilim tam buğday ekmeği + 40 gr çığ kuruyemiş + 200 gr'a kadar nisastali gıda+ ödül öğünüöğüdü
8. Gün 1. Günün aynisi

berilceee · 9 Şubat 2018

Kızlar bır cuma daha bıttı
Kılo veren çabalayan herkesı tebrık ederım

keryneia · 9 Şubat 2018

philosophergirl .!.:
Benim de şimdi yaptığım diyet buna benziyor.
1.gün protein
2. Gün protein+ sebze
3. Gün protein+sebze+ 2 meyve
4. Gün protein+ sebze+ 2 meyve+ 2 dilim tam buğday ekmeği
5. Gün protein+ sebze+ 2 meyve+ 2 dilim tam buğday ekmeği + 40 gr çığ kuruyemiş
6. Gün protein+ sebze+ 2 meyve+ 2 dilim tam buğday ekmeği + 40 gr çığ kuruyemiş + 200 gr'a kadar nisastali gıda
7. Gün protein+ sebze+ 2 meyve+ 2 dilim tam buğday ekmeği + 40 gr çığ kuruyemiş + 200 gr'a kadar nisastali gıda+ ödül öğünüöğüdü
8. Gün 1. Günün aynisi

Bu guzelmis ya :) olurda ipin ucunu kacirirsam aklimda bulunsun

herderdedeva · 9 Şubat 2018

Bengi__ .!.:
harika bir seçim. kaçamak sayılmaz..
hiç ara öğün yapmadın mı. ceviz hakkın vardı?

Yedim canım gün içinde 4 tam ceviz yedim, 2şer 2 şer

Bengi__ .!.:
herderdedeva detoks suları tarifileri patlatır mısın?
hani şu suyun içine maydonoz tarçın limon vs konup içilen... çeşit çeşit fotolu olsun lütfen...

Akşama patlayım canım

ada81 .!.:
kızlar biraz işlerim var onları halledip geliyorum... bu haftalık ikili yarışları oluşturalım olur mu ?

Oluuuurr ben varımmmm

Bengi__ .!.:
neden olmuyor yahuu

Kalıcı font pro üyelere özel diye biliyorum

aylahl · 9 Şubat 2018

Bengi__ .!.:
sevgili emziren anneler lütfen bebeğinizin kaç aylık olduğunu yazar mısınız?

3 aylık

Kriziantemcicegi .!.:
Geliş 6 Şubat
81.9

Bugün 9 Şubat
80.9

Bebeğim 1 yaşında geçen yıl 9 şubatta acılar içinde kıvranıyordum (normal doğum) yarın kızımın yaş günü kutladık sömestr tatilde pasta yok yani yarın :)

Allah hayırlı omur versin canım kızına nice yaşlara :)

herderdedeva · 9 Şubat 2018

Geçen hafta: 105,3
Dün; 104,7
Bugün; 104
Fark: 1,3

berilceee

sevimlimmm

berilceee · 9 Şubat 2018

6. Takım kazandı kızlar

aylahl · 9 Şubat 2018

Canım doktorumla konuşup sorayim kalsiyum tabletini önerirse baslayayim hemen

Behmen

ada81 · 9 Şubat 2018

Kızlar 4 lü grup çıkmadı ikili grup hazırladım şimdi geliyorrrr listeyi hazırlıyorum umarın atladığım yoktur denkleştirmeye çalıştım ayyy kafam oldu böyle artık arada azıcık kilo farkı olanlar oldu anca böyle yapabildim.çünkü herkesi kiloları farklı farklı anca denkleştirdim. önemli olan rakip olup birbirimizi gaza getirip motive etmek..

herderdedeva · 9 Şubat 2018

Kızlar bugün çok yoğunum, maliyet hesaplamaları falan işim iş.. Öğle yemeğimde bile çalıştım, şimdi işbaşı yapacağım.
Uygun olduğumda geçmişe uçup geleceğimm.

ada81 · 9 Şubat 2018

berilceee .!.:
6. Takım kazandı kızlar

haftayada inşallah biz kazanırız canım

herderdedeva · 9 Şubat 2018

berilceee .!.:
6. Takım kazandı kızlar

Hadiii yaaaa

berilceee · 9 Şubat 2018

herderdedeva .!.:
Geçen hafta: 105,3
Dün; 104,7
Bugün; 104
Fark: 1,3

berilceee

Listeye gırmek istıyormusun

ada81 · 9 Şubat 2018

polokey2244 canım senin kilon kaç kaçırdım ben sanırsam

herderdedeva · 9 Şubat 2018

berilceee .!.:
Listeye gırmek istıyormusun

Evet istiyorum kaptan :)

sevimlimmm · 9 Şubat 2018

philosophergirl .!.:
O yüzden mi acaba hata veriyor.
Ama 10 numara program m beden elbiseye siğdim ben hem de korse falan yok. Göbeğim falan da çıkmadı.

Bende eski kiloma ulasamadim ama eski ölçülerime ulaştım oluyor kiyafetler:)

Dilara55333 · 9 Şubat 2018

zerra .!.:
tebrikler çok güzel canım

günaydın canım

ilk başta çok gidebilir canım

ben de marta vericem..o zamana 3 kilo vermiş olmayı umuyorum

tebrikler..bir çatal bak canım..nice sağlıklı mutlu yıllra

ayda bir vücut ölçülerini alıyoruz canım

tebrikler canım

Bende listede olacak mıyım kimi etiketliyorduk..
Başlangıç
6 Şubat 81.9
9 şubat 80.8

berilceee · 9 Şubat 2018

herderdedeva .!.:
Evet istiyorum kaptan :)

Ama 12 den önce bıldırım yap
Kurallar böyle gülüm
Bugün yazdım senı
Ger çıkarttım
Bekledık
Bıldırım saatı gectı
Dıkkatlı olalım olurmu

herderdedeva · 9 Şubat 2018

berilceee .!.:
Ama 12 den önce bıldırım yap
Kurallar böyle gülüm
Bugün yazdım senı
Ger çıkarttım
Bekledık
Bıldırım saatı gectı
Dıkkatlı olalım olurmu

Canım biliyorum ama bizim bordro dönemi ve bir anlaşmazlık var sürekli, maliyet hesaplaması yapıp düzenliyorum.
Bu haftalık böyle oldu, herkesten özür diliyorum.
2 haftalık deneme sürecinde de kural ihlali yapmadığımı düşünüyorum.

ada81 · 9 Şubat 2018

kızlar

polokey2244 kilosunu bilen var mı ????

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

"I'm alone!" you will shout one day.

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Guru

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Aktif Üye

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Bşl; 110 Gn: 103 By: 1.74 Hedef: 70

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency