Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

kv içi gidiyor 3 yıldır konuşmuyorum kız kardeşi ile haber gönderiyor doğursun ha doğursun diye hahahahaha evet çook seviyorlar ben de malatyalıyım ama 1 yeter vallaaa
Ben 36 yaşındayım bir tane doğurdum eşim 2. De olacak diyor. Kavga ediyoruz, zaten sırf çocuk içşn evlenmiştim ama 1 yeter bence de. Çocuk işi çok zahmetli ama çok eşimle uzlaşamıyorum bu konuda
 
Kızlar bugün çocuk doktoruna gittim oğlum 3 hafta da 200 g almış. Her ay en az 1 kilo rahat alıyordu, diyete başlayalı da üç hafta oldu onla alakalı olur mu ki??? Doktor 2 hafta sonra yine gel eğer kilo almazsa bişeyler yaparız dedi. Mamaya başlamayı kastetti sanırım. Asla mamaya başlamak istemiyorum çocuk doyuyorken. Eşim de diyete başladın ondan oldu deyip duruyor, 6 aydan sonra yapmalıymışım diyet. Ben de alakası yoktur dedim, siz ne düşünüyorsunuz
 
Bebeğin daha küçüktü sanırım
200 gr az almış
Beslenmenle alakalı olabilir
Protein ağırlıklı bol su ve hurma
Rezene çayı
 
Bebeğin daha küçüktü sanırım
200 gr az almış
Beslenmenle alakalı olabilir
Protein ağırlıklı bol su ve hurma
Rezene çayı
Sütüm yeterli canım, oğlum obur zaten az gelse ağlar ama eskisi kadar yemeyince acaba sütün verimimi azalıyor ki diye düşündüm. Önceden bi oturmaya 10 tane köfte yerdim şimdi 3 ya da 4 tane, ötnekler böyle çoğaltılır
 
Bugünkü menüm
Sabah 8:00
1 haş yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
5 zeytin
Domates salatalık

Ara 1 kuru incir
Sade Türk kahvesi

13:00
1 haş kalçalı but
Salata

18:00
7 yk az kıymalı ıspanak
Ayran
3 lt su
1 kupa yeşil çay
Spor yok
 


Ne kadarlık bebeğin
1-2-3 ayda ortalama 1,5 kilo aldı kızımın.yanlış bilgi olmasın ama 5 ti sanırım 5 aydan sonra aylık 500 gr zor alıyorlarmş..
Zamanla azalıyor örneğin son 2-3 ayda nerdeyse 200 gr zor almıştr. 1 yaşında
 
ayy canim benim ne guzel demişsin her kelimende de haklsiin. cok istiyorum erken kalkim erken yatim. yapamiyorum bugun de 9.30 uyandim kalkmadim yataktan moralim bozuk uyandim. eeken baslayinca gune her seye yetisebiliyosun. daha dinc vs cok faydasi var. erken kalksam bile gun icinde uyuyorum oyle oluncada gece zor uyuyorum. yataga girince don don alismisim 2 de hemen uyuyorum.
evde olunca istedigin zaman tembellik yapabiliyosun. e cocuk da yok.
ay ne dertliymisim
 
Sizdemi tayinsiniz nerde çalışıyorsun canım. Bizde eşim nedeni ile il il gezeceğiz
Dularım uzun yıllar daha burada kalmak hayırlısı ile.. Çünkü önümüzde doğu görevi var
canim yakinda dogu affi gelebilirmis belki fazla uzaga gitmezsiniz.
 
Canim saglikli seylerden bol bol ye... hamur isi ve sekerli seyler cok tuketme.. bulgur mercimek ye sütün kalitesi artsin hurma ye oda sütün kalitesini artirir..
 
Cuma günü elime geçer ins.bEkim Setim..peki biz bu plates videolarını 1.bölüm 2.bölüm 3.bölüm diye her yaptığımızda ayrı bi şeymi yapacağız. Haftada 2 yada 3 gün ideal diye okudum.
evet canim haftada 3 4 gun en iyisi. ben hergun mu yaz misim yanlış yazmisimdir normalde 1 gun arayla daha iyi olur. ben bi ara hergün yapiyodum ondan yanlis yazmisimdir. her bolumde benzer hareketler yapiyo 1 bolumde bacak hareketleri agir oluyo diger bolumde karin oyle gidiyo.
 
Suyu biraz daha artir canim yatana kadar...menun gayet guzel afiyet olsun
 
Bugun menu
2 yagda yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek

Ara
8 findik
8 badem
1 avuc kuru üzüm


Aksam 17.15
1 karni yarik
3 yk karni yarik ici kalmisti onu yedim
1 kase cacik

Ara
2 kuru kayisi
2 ceviz

2 lt su icildi LAydLiNe
Spor yok canim cankizzzz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…