Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

2 Mart Cuma menü
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
1 koparimlik simit baş parmağı kadar...

Öğle saat 1 de
Yine kalan simitten 1 parça sabahki kadar
1 dilim peynir
4 zeytin
1 haşlanmış patates

Saat 4 te ara
1 küçük muz

Saat 6 da akşam yemeği
1 tabak tarhana çorbası
Patanesi yumurta.
..öğlenden kalan patatesleri tavaya koyup yumurta kırdım. Ama tavaya yağ koymadım yapısmasin diye şu koydum.genelde yemekleri öyle yapıyorum yada çok az tereyağ koyuyorum kızlar deneyin sizde...
1 kaşe yoğurt
1 tabak salatalık
Yarım tam buğday ekmeği çok küçük.

Saat 9da iki dilim armut..elma ve portakal...

Şu 2lt..
Spor yok.dünkü pilates epey yormuş kaşlarımı özellikle karın kaslarim ağrıdı bugün..

LAydLiNe
 
İyi geceler canlar
Bugün ki menüm
11
1 peynirli omlet
3-5 kuru kayısı
3 zeytin
Yarım muz



Öglen
2 kaşık çorba
1 ısırık halley


20
Bir tabak barbunya
1-1,5 dilim ekmek
Bol salata
1 patlıcan dolma


21
Bir paket muzlu süt


Spor :yok
Su:2,5 lt

Bugün menüm çok mu olmuş ya
 
İyi eylenceler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…