Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Afiyet olsun canım güzel
teşekkür ederim canım

Oruç tutarken rabbim kolaylık sağlıyor
Ama normal zamanda diğer öğün yaklaşınca acıkıyorum
bende oyle canim. ama karatay diyetine baslamayi dusunuyorum umarim uyabilirim.
 
Kizlar bise sorcam size. Yagsiz ve tuzsuz patlamis mısır yesem sikinti olurmu kalorisi var midir aceeepp. Ya normaldede yagsiz patlatiyom da simdi yesem bise olurmu diye soracaktım malum diyet...
diyette yagsiz ve tuzsuz yenilebiliyor diye biliyorum ama saat gec olmadi mi canim?
 
Bugünkü menüm

Sabah 9da
3dilim pizza

Öğlen yok

Akşam 5de
Meyveli yoğurt ve kahve

2litre su
LAydLiNe @ada81
Pizzaların acısını mi çıkardın canım. Esin yapmıştı galiba ama çok düzensiz bi menü olmuş.öğlen ve akşam neredeyse bişey yememissin. Bu şekilde dengelemez o Pizzalar. Spor la dengelemen lazımdı. Spor yokmu
 
3 mart

11.00
7 zeytin 1 incir
2 yumurtadan omlet
Küçük parca peynir
1 dilim ekmek

14.00
1elma

16.00
Ton balıklı salata
1 dilim ekmek

20.00
Bir kase tavuk çorbası
1 adet köfte
2yk bulgur pilavı

20.30
1 bardak sahlep

2 litre su
Yarim saat yürüyüş
LAydLiNe
 
3 Mart menü
Sabah 12 de hem kahvaltı hem öğle yemeği
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
1 kaşık menemen.çok az teryagiyla yapılmış
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara saat 5 te
1 elma

Aksam yemeği saat 8 de
Misafirim geldi onu bekledik mecburen
1 kaşe corba
1 tabak kuru fasulye
2 kucuk dilim çavdar ekmegi
1 tabak salata

1 tane etimek tatlısı
Tatlı hoş değil biliyorum ama etimek biraz daha hafif olur diye düşündüm.

Bugün menün pek iç açıcı olmadı çok düzensiz oldu biliyorum.genelde hafta sonu saatleri ve menü düzensiz oluyor malesef

Şu 1 buçuk lt.
Spor 1 saat pilates
15dk.dışarıda yürüyüş..

LAydLiNe
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…