- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
afiyet olsun canim. telafi edersin onu uzulme bi fazla spor yaparsin.Dün de görümcemlere gittik sabahtan şehir dışuna günübirlik bebek göstermeye, tabi bir dünya hazırlık,kızlar maalesef bir koca tabak mantıyı zorla yedim. O kadar baskı yapıldı ki yeminle. Yemiyeceğim diyorum, hörümcem darılıyor, seni seviyor diye gece uyumadım diyor, az koy diyo um valla konuşmam diyor. Kaynanam ben söylüyorum beni dinlemiyor diyelaf sokuyor, enişte yemezsen bende sana gelince yemem diyor, afakanlar bastı. En son artık ne olacağı varsa diye mantı, kavurma, fırında mantar, közlenmiş patlıcan salatası yedim, patlayana kadar yedim
Hanimefendi kendisini benimle yaristirmaya bayiliyor daNeden canım ne dedi ki
Oh çok iyi yapmışsın canımBugun 70 dakika parkta hizli tempolu yürüdüm cook iyi geldi ....
Bizim hava kapalı bi açıyor bir kapanıyorKizlar buralara yaz geldi valla bi sıcaktı hava parkta cok terledimmm... dedim eyvahlar olsun yaz geldi daha kilo veremedim
Allah rahmet eylesin başınız sağ olsunKizlar esimin halasi vefat etti o oraya gidicek ben izin alamadim ama evde kalmicm yarin sabah tartilamam herhalde
Yarın artı çıkmak önemli değilCanlar iki gündür kaçırıyorum ben
Yarın fazla çıkcam biliyorum üzgünüm neden hakim olamıyorum misafir varken neden
Yarından itibaren çok güzel bir şekilde başlıcam inşaAllah..
Afiyet olsun canım güzel
O zamana incecik olursun canım yeterki isteHanimefendi kendisini benimle yaristirmaya bayiliyor dakaynimin düğünü var bayramda. Ona inat diyete basladim
4 Mart menüm
Sabah 11 de
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
4 zeytin
1 domates
1 dilim cavdar ekmegi
Saat 2 buçuk öğle
1 tabak kuru fasulye
1 dilim cavdar ekmegi
1 kaşe yoğurt
Aksam saat 6 da
1 tabak kuru fasulye
Turşu
1 cavdar ekmegi
7 buçuk çay fındık...
Şu 1 buçuk lt.
Spor yarım saat yürüme bandi
20 şer defa egzersizler 15dk..
LAydLiNe
Bugünkü menüm
Sabah
10:30
1 haş yumurta
3 zeytin
Domates salatalık
1 kk beyaz peynir
1 yk tulum
2 dilim çavdar ekmeği
1 tk kayısı reçeli
Katmer(avuç içi büyüklüğünde en son kalkarken ağzıma tepiştirşldi)
16:00
1/4 elma
1/2 portakal
18:30
1 kase yayla çorbası
Salata
2 fırında but ve sebze
3 lt su
60 dakika tempolu yürüyüş
Kayseri soğuk olur..buralar isindiOh çok iyi yapmışsın canım
Bizim hava kapalı bi açıyor bir kapanıyor
Allah rahmet eylesin başınız sağ olsun
Afiyet olsun canim..Bugünkü menüm
Sabah
10:30
1 haş yumurta
3 zeytin
Domates salatalık
1 kk beyaz peynir
1 yk tulum
2 dilim çavdar ekmeği
1 tk kayısı reçeli
Katmer(avuç içi büyüklüğünde en son kalkarken ağzıma tepiştirşldi)
16:00
1/4 elma
1/2 portakal
18:30
1 kase yayla çorbası
Salata
2 fırında but ve sebze
3 lt su
60 dakika tempolu yürüyüş
Canim afiyet olsun kuru fasulye yarina sislikte yapsa hemen atarsin o şişliği ben tursuya takildim ödem yapar turşu ..4 Mart menüm
Sabah 11 de
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
4 zeytin
1 domates
1 dilim cavdar ekmegi
Saat 2 buçuk öğle
1 tabak kuru fasulye
1 dilim cavdar ekmegi
1 kaşe yoğurt
Aksam saat 6 da
1 tabak kuru fasulye
Turşu
1 cavdar ekmegi
7 buçuk çay fındık...
Şu 1 buçuk lt.
Spor yarım saat yürüme bandi
20 şer defa egzersizler 15dk..
LAydLiNe
Afiyet olsun canim , turşu azmis 1 tane yoksa ödem olabilir diyecektim...
Canim yarin sporu artir toparlarsin insallah hemen bak yaz geliyor ciciler elbiseler bizi bekliyor boyle arada kendine hatirlat...Canlar iki gündür kaçırıyorum ben
Yarın fazla çıkcam biliyorum üzgünüm neden hakim olamıyorum misafir varken neden
Yarından itibaren çok güzel bir şekilde başlıcam inşaAllah..
Valla epey şu da beklettim turşuyu tuzunu alsın diyede bakalım.Canim afiyet olsun kuru fasulye yarina sislikte yapsa hemen atarsin o şişliği ben tursuya takildim ödem yapar turşu ..
Yarın grup içi tartı günü artık napalim dün yapmıştım fasulyeyi ama bilmeyince bugünde yedik mübarek çok bereketli çıktı..Kuru yarina siskinlik yapabilir bebegim
Katmer disinda guzel menu cnm
Cok iyi cnm afiyet olsun
Eskisi gibi değil ne kar bıraktık ne de kışKayseri soğuk olur..buralar isindi)
Afiyet olsun canım güzelSabah 11.00
1 yagda yumurta
1 kk peybir
5 zeytin
Domates roka
Ara 14.00
1 turk kahvesi
Aksam 18.30
1 kepce tarhana
5 yk kabak yemegi
2 kasik yogurt
2.5 litrr su
Spor yok
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canim..
Kuru fasulye yapınca çocuklar kızar anne niye çok yapıyorsun diyeYarın grup içi tartı günü artık napalim dün yapmıştım fasulyeyi ama bilmeyince bugünde yedik mübarek çok bereketli çıktı..
Afiyet olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?