- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
Canım annemlerin dağ evindeydik bukadarla ucuz atlattım yineannem dolduruyor tabakları bilmiyor diyetteyim hep gözünde ben zayıfım
bol yoyin diyor da. cokca yiyip uzun sure ac kalmak ne kadar dogru bilemiyorum. mantigima uymuyo ama. yillarca ara ogun yapilmadan kilo verilmez diye hep beynimize islediler. ara ogun yaptigimda kilo aldigimi iyi hatirliyorum. canan k. in da soyledigi cogu sey mantikli. sunnette olunca. deniyorum ben de hayirlisi bakalim. cumaya kadar denicem.Karatay bol yiyin diyor özellkle lahana turşusu bende çok severim ama ödem yapar diye yiyemiyorum
aynen vucudun alisma suresi var. ben de bugun 7.50 de yaptim kahavltimi aksama nasil dayanicam onu dusunuyorum. dayanamazsam 1 ara ogun koyucam pat diye aliskanlik degistirilmiyo. bi de normal diyetlerden cok farkli. senin nasildi canim ilk gun?Birden kesemeyiz ki canim cok normal. Sabahlari 1 dilim yiyelim aksamda ayrani bolbol icersek hic acikmayiz
olur tabi saglikli bisey sonuçta cumaya kadar odemi de kalmazCuma gunleri yesek olur mu kiiii
evwt canim biliyorum, insan en yakininda boyle gorunce daha kolay gaza geliyo ya da diyete güveniyor. kahvaltidan akşam yemeğine kadar sadece içecek icebiliyoruz demi. turk kahvesi ara ogune de girmiyodur herhalde cunku acikinca turk kahvesi icmeyi dusunuyorum tok tutuyor. bir de iki ogun arasi en az kac saat suruyodu canim.mrskulkedisi bende Karatay ile zayıfladım kızlar 94 le başladım
Karatay da ara öğün yokmu..ben netten araştırdım ara öğünde yazıyordu.Çay kahve serbest canım
Benimde 300lerde bişey Karatay hoca ev yapımı turşu yiyebilirsnz diyor canım abartmamak şartı ile.. Ödem yaparsa boll su içiyoruz zaten
Canım ben yaptım 2 öğün ile verdim canlı örneği benim işte. Ayrıca fanur un arkadaşı da 20 kg vermiş.
Ama kızlar şunu üzerine basarak diyorum
Herkesin bedeni farklı onun için diyeti de farklı mesela ben ara öğün yaparak çık diyet yaptım sonuç hüsran onun için üzülüyorum keske Karatay ile hamile kalamadım önce tanışssydm zaman kaybetmesydm diye ben Karatay ile verdim kilolarımı..
Ama başkasına karatay gelmez ara öğün ile zayıflar.
Bedenimizi tanımak lazım.
Tanırsak dha güzel zayıflarız inşaAllah
ben de bn de bn de yaa off. dun 12 de girdim yataga saate en son baktim 2 olmus. erkn uyuyamiyorum. sabah erken kalkicam uykumu iyi alim diye giriyorum yatağa geriliyorum uyuyamazsam diye. uyuyamiyorum sonra. hani sabah erken saatte sonavin olur, uyuyamazsin ya oyle bir his.Kızlar uyku düzenim için dua istiyorum erken uyuyp erken uyanmak istiyorum yahu..
ben de 3 gundur deniyorum yinede 2 yi buluyor uyumam. gece 2 de uyuyp sabah 10 da uyanmaya alismisim. gecn gun 5 km yurudum uyumak icin aksamina yine uyuyamadim.bu durumda erken kalkınca da tum gun basim agriyo. ikindi vakti uykum geldigu halde uyumuyorum artik. yataga girince dunya kadar dusunce geciyo beynimden.Aynı şey hafta sonu benim de başıma geliyor canım. Sabah erkenden kalkıyorum. Yatağın içinde oyalanıyorum. Ne zaman kahvaltıyı yapsam arkasından bir uyku bastırıyor. İstisnasız her pazar aynı şey. Ben de onu çözmeye çalışıyorum. Mesela bugün başardım uyumadım. Uyuduğumda zamanım boşa gidiyor. Sanırım alışkanlıklarımızı değiştirmek zor ama eminim imkansız değil. Biraz çaba sarf edersen eminim düzeltirsin.
yeniliyor diye biliyorum canim. ben bir seferinde 4 yumurta yemistim tek basima .Kızlar ben bu karatay diyetine kafayı fena taktım
Şu 6 kilo yu bi veremedim
Arkadaşım 20 kilo verdi bu diyetle ve çok güzel yiyordu yasaklar hariç tabi
Kahvaltıda üç yumurta yedi gözümün önünde
Ve acayip zayıfladı çok şaşırmıştım
Serbest yemeklerin de bir sınırı var dır dimi
İstediğin kadar yenilebiliyormu
bu kilolari sadece karatayla mi verdin canimBende devam ediyorum canım inş hedef 65
hic yok canim. ekmegin hicbir türlüsü.Ekmek hiç yok dimi.peki galeta falan kepekli.
Anlaşılan hafta sonu herkes kaçırmış. Çok fena durumEvet kaptanım ama iki gündür kaçırdım.kızacaksın diye menülerimi yazmadım yarın güzelce başlıyorm eşimde evde güzel bir yürüyüş benim motive eder umarım
Maşallah Uyku eğitimiyle gece beslenmelerini ayarla canım çok küçük değil. Bu konuda neler yaptın daha önce bilmiyorum ama şu haliyle akşam uyuyup sabah uyanması gerekiyor. En fazla gece bir defa uyanır. Bence uyku eğitimi olayını hallet. Hem senin için hemen de bebeğinin sağlığı için önemli.13 aylık
Canım bakın nasıl anlatabilirim bu meseleyi bilmiyorum ama o öyle verdi bu böyle verdi deyip birilerinin verdiği gibi vermeye çalışırsak olmaz bu iş. 25 kilo verdim ne karatay yaptım ne dukan ne de başka bir diyet. Sadece sağlıklı şeyleri vaktinde ve zamanında yedim. Eğer siz bu şekilde kilo veremiyorsanız yanlış yaptığınız bir şey vardır. Bu konuyu sorgulayıp irdelememiz lazım. Canan hocanın bir çok dediğine katılırım ama tamamen karatay derseniz hayır derim. Kriziantemçiçeğinin de dediği gibi herkesin bünyesi farklı.Kızlar ben bu karatay diyetine kafayı fena taktım
Şu 6 kilo yu bi veremedim
Arkadaşım 20 kilo verdi bu diyetle ve çok güzel yiyordu yasaklar hariç tabi
Kahvaltıda üç yumurta yedi gözümün önünde
Ve acayip zayıfladı çok şaşırmıştım
Serbest yemeklerin de bir sınırı var dır dimi
İstediğin kadar yenilebiliyormu
Canım takımın ilk sayfasında kurallarımız var. Onları oku lütfen. En az iki hafta deneme süreniz var. Şu an takımdasınız yani deneme süresindesiniz.Takıma girdim mi bu arada. Kabul edildim mi yani?
Çok güzel bir saatte yapmışsın kahvaltını tebrik ediyorum.ben 10 da yaptim kahvaltiyi 4 gibi cok aciktim.
bugun de 7.50 de yaptim aksama nasil dayanicam merakla bekliyorum.
Geldim canım. Hoş geldin tekrardan. Senin durumun daha farklı. Bilgilendireceğim bu konuda seni. Takımdasın artık. Katılım formunu doldurmuş muydun?Herkese günaydınlaar
Kaptan gelseydi bu konuyu bende meral ediyorum bende yeniyim
Tatlım yaaa senin tartı harbi sıkıntılı ama 500 gr ekside çıkabilirsin. Tartının pilini bir kontrol et. Bir de evdeki diğer kişilerle tartıyı dene. Bakalım sonuçlar ne olacak. Ben şüphelendiğim zaman kızları tartarım eşimi tartarım baktım onların sonuçlar uyuşuyor demek ki tartı bozuk değil. Yok eğer bir bozukluk varsa değiştir lütfen. Sonra canımızı sıkmasın.Kızlar ben tartildım bugün 64.2 çıktı
İnş. Yine tartinin acizliği değildir. Yoksa cuma 64.7 çip pazartesi 64.2 çıkmam jmkansiz ya offf..neyse artık yapacak bişey yok.ne gösteriyorsa onu kabul edeceğiz şimdilik..
LAydLiNe
gecmis olsun canim. iyi olmasina sevindim :)Annem cuma gunu ameliyat oldu giremedim pek.
Durumu iyi şükür soluğu burda aldım :)
gunaydin canimGünaydinnn kizlarr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?