- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
malesef canim dugunden sonra 6 ayda 12 kilo aldigimda da böyleydi. dur 1 gunumu ozetliyim.
kahvalti da mutlaka milfoy veya borek, sucuk salam sosis turu 1 cesit.
kahvaltidan kalkinca cay yanina tatli tercihen tramisu ,ekmek kadayifi buyuk dilim.
1 2 saat sonra turk kahvesi yanina küçük lokum ya da cikolata ikiside olur. 2 saate neskafe yaninda bir dilim daha tatli. aksam yemek kesinlikle fast food tarzi. bulasik bitince tatli. aksam tv karşında cerezler yanina biskuviler varsa cikolata, cay ya da neskafe saat 9 civari oluyo bu. 11 e yakin bitiyo bunlar meyve getiriyoruz. ortalam 2 3 tane meyve. yatmadan hazmetmek icin bitki cayi. spor yok yuryus yok, tek hareketlilik ev isleri. 6 ay boyle beslendim.
boyle soyleyince herkes garip garip bakiyodu, moralimi bozuyodu. bence cokta kotu degildi. belki porsiyonlari azaltsam olurdu. arada aklima geliyoda nasil yemisim insan gibi yememisim diyorum. garip bakanlar az bile bakmislar. icinde olunca bu kadar kotu gelmiyodu.
suan oyle bi evreye gelmisim ki memnunum bu durumdan. gecende arkadasla goruntulu konuştuk, konusurken hosbes yedi bi tane, baktim 1 2 3 kitir kitir yiyo bitti paket yanina N**** (Siyahi) acti aksam 9 gibi. fenalik gecirdim. insan kendine bunu nasil yapar dedim. en fazla nefsim korelsin diye 1 isirik alirim ki paketli urun oldugundan yemek bile istemem. uzuldum onun adina.