- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
Yeniyim cnm takımın en şişkosuyum 111 kilo 1.75 boy :) adım zeynep 26 yaşındayım başarılar diliyorum :)
Yeniyim cnm takımın en şişkosuyum 111 kilo 1.75 boy :) adım zeynep 26 yaşındayım başarılar diliyorum :)Ben çok beğendim canım en azından nefsimi körükledi takımda da oldukça kısırsever var
Canım ben kaçırdım seni galiba kaç kiloydun yaşın kaçtı
Yenisin sanırım yada gözümden kaçtı
Yeniyim cnm takımın en şişkosuyum 111 kilo 1.75 boy :) adım zeynep 26 yaşındayım başarılar diliyorum :)
Saol canım nasıl gidiyor diyet. Bende 94 tüm sanırım o zamanlar dha hızlı veriliyor şimdi gr gr ancak
Yeniyim cnm takımın en şişkosuyum 111 kilo 1.75 boy :) adım zeynep 26 yaşındayım başarılar diliyorum :)
Kizlar , bogazim fena sisti cook halsizim bugun pek aranizda olamiyacam...menu yazip cikacam...
122 den düştüm 111 e doğum filandı çok aldım. 8 aylık oğlum var cnm sen kimlerdesin anlat hele :)Ah canım hemen hemen çoğumuz o yaşlsrdayız bende 28 in içindeyim.
Üzüleme bende 94 tüm inan kilon çokken dha da hızlı gidiyor.
Evlimsiin bebiş falan varmı.
Bende başarılar dilerim canım
Geçmiş olsun cnm güzelce dinlenKizlar , bogazim fena sisti cook halsizim bugun pek aranizda olamiyacam...menu yazip cikacam...
Cook sagol canim ..Geçmiş olsun cnm güzelce dinlen
Sagol canim ıhlamur icecem birazdan :)Ayy geçmiş olsun cnm ya
Çay fln iç ama şekersiz:)
Yat uyu erkenden dinlenmiş olursun
İkisinin de tarifini istiyorum canımKızlar karnabahar Kısırı yaptım çok nefis oldu bir buçuk tabak yedim
Bulgur gbi şişirmez hemde daha az kalorili.
Karnabahar ı seven biri için lezzet müthiş...
Geçende böreğini yaptım oda nefisti..
Tavsiye ederim
Geçmiş olsun adacımKizlar , bogazim fena sisti cook halsizim bugun pek aranizda olamiyacam...menu yazip cikacam...
Kızlar bugün hiç fırsat bulamadım benim çocuklar hepsi hasta aşırı mide bulantısı kusma var üćç parçaya bölunüyorum
Kızlar mide bulantısı için bir öneriniz var mı
122 den düştüm 111 e doğum filandı çok aldım. 8 aylık oğlum var cnm sen kimlerdesin anlat hele :)
İkisinin de tarifini istiyorum canım
Afiyet olsun
@zerra normal kısır gibi.
Karnabahar ı başladım elimle bulgur gibi ezdim.
Diğer yandan yağ soğan salça yı iyice kavurup bulgur gibi olan karnıbahar ı karışma koydum birazda öle kavurmak gerek ben kavurmadm unuttum yani
Sonrasında mor lahana, marul, domates, salatalık, Sarımsak, limon, tuz, bol acı karıştırdm afiyet olsun
Ben çok begendşm ama begenmeym olursa karışmam
Aynen canım. O zamanlar 80 li kilolardaydım takıma ilk 82 küsürle başladım. Şimdi hayal gibi. Düşünsenize 85,5 kilo ile diyete başladım ikinci hamileliğimde 83 kiloya ancak çıkabildim. O kadar kiloyu nasıl almışım hala şaşkınlığı var üzerimde ki ben şimdiye kadar hep zayıf bir insandım. Evlenene kadar 38 beden giydiğimi hatırlamıyorum. O zamanlar belimin içine girdiği pantolanlara şuan bir bacağım sığmaz. Ama azmedip kararlı olunca yapılmayacak hiç bir şey yok. Sen benim öncesi sonrası fotoğraflarımı gördün mü?Hedefler güzel beğendim inşallah ulaşırız
Sen muhtemelen şekerle besleniyormuşsun canım
Sabah öğlen kötü akşam iyi
Ekmek var ama kilon fazlaydı sanırım o zaman
Neler değişiyor değil mi
Harika bir menü Burcu. Senin bu güzel menülerine bayılıyorum. MaşallahSabah 08.15
1 haslanmis yumurta
1 kk suzme
5 zeytin
Ogle 12.30
1 tabak kabak yemegi
100 ml.yogurt
Ara 14.30
1 turk kahvesi
1 kuru erik
Aksam 17.30
1 tane firinda pirzola
3 tane firinda kanat derisiz
Salata
1 dilim ekmk
2.5 litre su
Spor yok
Başkaları bile rahatsızlık veriyor dimi artık sana. Çok güzel bir karar vermişsin. Eminim mezun olduğunda iyi ki diyeceksin. Önümüz yaz istediğin her türlü kıyafeti giyeceksin emin ol aynada kendini istediğin kiloda görmek kadar hiç bir şey mutlu etmiyor insanı.malesef canim dugunden sonra 6 ayda 12 kilo aldigimda da böyleydi. dur 1 gunumu ozetliyim.
kahvalti da mutlaka milfoy veya borek, sucuk salam sosis turu 1 cesit.
kahvaltidan kalkinca cay yanina tatli tercihen tramisu ,ekmek kadayifi buyuk dilim.
1 2 saat sonra turk kahvesi yanina küçük lokum ya da cikolata ikiside olur. 2 saate neskafe yaninda bir dilim daha tatli. aksam yemek kesinlikle fast food tarzi. bulasik bitince tatli. aksam tv karşında cerezler yanina biskuviler varsa cikolata, cay ya da neskafe saat 9 civari oluyo bu. 11 e yakin bitiyo bunlar meyve getiriyoruz. ortalam 2 3 tane meyve. yatmadan hazmetmek icin bitki cayi. spor yok yuryus yok, tek hareketlilik ev isleri. 6 ay boyle beslendim.Taki 75 i gecip 76.8 bulana kadar.
boyle soyleyince herkes garip garip bakiyodu, moralimi bozuyodu. bence cokta kotu degildi. belki porsiyonlari azaltsam olurdu. arada aklima geliyoda nasil yemisim insan gibi yememisim diyorum. garip bakanlar az bile bakmislar. icinde olunca bu kadar kotu gelmiyodu.
suan oyle bi evreye gelmisim ki memnunum bu durumdan. gecende arkadasla goruntulu konuştuk, konusurken hosbes yedi bi tane, baktim 1 2 3 kitir kitir yiyo bitti paket yanina N**** (Siyahi) acti aksam 9 gibi. fenalik gecirdim. insan kendine bunu nasil yapar dedim. en fazla nefsim korelsin diye 1 isirik alirim ki paketli urun oldugundan yemek bile istemem. uzuldum onun adina.
Yooo fazla olmamış aran. Arada bir bana da olur neden bilmiyorum ama kendimi hiç doymayacakmışım gibi hissediyorum. Su ve spor gayet güzel. Menünü de beğendim.6 Mart
Sabah 8:00
Krep
5 zeytin
Domates salatalık
10:30
Sade Türk kahvesi 1 hurma
11:00 bitki çayı
13:00
6 yk pırasa
1 kase yoğurt
17:00
1 portakal
11 çiğ badem ( ara fazla oldu ama niyeyse bir açlık var)
18:00
1 tavuk pirzola
Salata
3 lt su
45 dakika tempolu yürüyüş
Bak yaaa bi de hiç zorlamadı diyor elenktrinkli sandalyeye ilk seni oturtacağım haberin olsunYok cnm hiç zor olmadi
Afiyet olsun canım. Seni iki öğünle iki cuma daha takip edeceğim. Eğer sonuçlarında istediğim rakamları göremezsek üç öğüne geçmeni isteyeceğim haberin olsun.
Normalde zaten ayda 4 kilo en ideali canım. Hedefleri bilerek kısa tuttum ki kolay ulaşılabilir olsun. Nisan ayında daha da hızlanacağız. Ama senden daha iyi performans bekliyorum haberin olsun. Çünkü senin kilolarında çok hızlı gider. Keyfini çıkart. Ben son 5 kilom sürünüp duruyorumCnm elini korkak alıştırma çık birax daha. Bnm aylık hedefim 4 kilo inşallah ulaşırım
O elmalı kurabiyeler hiç ama hiç olmamış cıssssssMenü
Sabah 9.30
1 yumurta
5 zeytin
3 tk tahin pekmez
Yeşillik 2 dilim ekmek
Öglen 12.45
4 yk pırasa eşim bana ayırmayı unutmuş yemeğin sonuna yetiştim :)
1 dilim ekmek
Ara 15.30
2 elmalı kurabiye
Akşam 18.30
3 tane kuzu köftw
3 yk bulğur pilavı
Karnıbahar yarım tabak
Su 2.5 lt spor yok
LAydLiNe cankizzzz
Tarif istiyorum canım ben hiç yemedim denesem fena olmaz çünkü bulgur beni çok şişiriyor aslında tartılmasam sıkıntı yok ama dayanamıyorumKızlar karnabahar Kısırı yaptım çok nefis oldu bir buçuk tabak yedim
Bulgur gbi şişirmez hemde daha az kalorili.
Karnabahar ı seven biri için lezzet müthiş...
Geçende böreğini yaptım oda nefisti..
Tavsiye ederim
Ben de elime sopayı alıp seni kovalıyorum dermişimmmmmŞuan tamda hayalim olan beslenme tarzı özellikle tatlı kısmı
Dermişiiimmmm
Saatlerin berbat berbat. Başka da hiç bişey demiyorum.6 mart menüm
11:30
1 tereyağlı omlet
3 zeytin
Bir avuç peynir
Bir avuç kuru üzüm
Akşam
20:00
Bir buçuk tabak karnıbahar kısırı
Lahana turşusu
Yatmadan bir kahve içerim sanırım
Aralarda bitki çayı
Su:2.5 lt
Spor :
Ben de öyle demişim takıma ilk geldiğimde. Deme öyle deme yarın bi gün en zayıfı sen olacaksın.Yeniyim cnm takımın en şişkosuyum 111 kilo 1.75 boy :) adım zeynep 26 yaşındayım başarılar diliyorum :)
Cankız eğer bir daha uyarılarıma kulak asmazsan seninle külahları değişeceğiz haberin olsun. Bu ne yaaaa böyle diyet olmaz. Çok kızıyorum sana. Şaka gibi gelmesin gayet ciddiyim
Sen böyle beslenmeye devam edersen bırak hızlı gitmeyi kilo bile alırsın haberin olsun. Demedi deme. Düzelt artık şu menülerini. Aç kalınarak kilo verilseydi emin ol tek lokma yemezdim.Yok cnm be hiçte hızlı gitmiyor
Geçmiş olsun canım dikkat et miniğe bulaştırma. Umarım kriptik değildir.Kizlar , bogazim fena sisti cook halsizim bugun pek aranizda olamiyacam...menu yazip cikacam...
Çok güzel bir menü olmuş afiyet olsun. Kahvaltın biraz geç sadece. Su da az olmuş.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?