Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Başınız sağolsun canım
 
6 mart

09.30
7 zeytin 1 incir
1 yumurta 1.5 yk yulaf kepeği ve yoğurtla krep tarzı bisey yaptım

11.00
1 portakal

13.00
1 kase tarhana
1 tabak Baharatlı kıyma kavurması
Haşlanmış brokoli
Birkaç aci biber turşusu

15.00
1 hurma
10 çiğ badem
Yarim elma

19.00
2 parca haşlanmış et
3yk bulgur
Salata

21.30 (bunları arkadaşa gittiğimde zorla yedirdiler sütüm çekermiş peh olan bana oldu neyse bakalım )
1 kase kısır
İki çatal kek

2.5 litre su
LAydLiNe
 
Afiyet olsun cnm
Sabahki şeker olmamış
Bir tanecik ama ya


Başın saolsun. Allah rahmet eylesin.
 
Sağol canım denicem en yakın zamanda
Kızlar yaaaa benim profilimde ki öncesi sonrası fotoğrafları görmeyen var mı?
Gördüm canım Harika
Başınız sağ olsun canım
Eşine de geçmiş olsun
 

Başın sağolsun allah rahmet eylesin
 
6 mart menüm

7.30 sabah
1haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
4 zeytin
1dilim peynir

10.00 chia tohumlu yoğurt

14.00 öğlen
Dünden 5 lahana sarması
Yoğurt

17.00 2 küçük armut

19.00 akşam
5 kaşık sulu patates yemeği
2 parça tavuk eti
Bol salata

2 lt su 20 dk yürüyüş
LAydLiNe
 
Elmalı kurabiye onun haticinde gayet güzel bir menü
 
Cnm memnun oldum bendd tam bir ankara hayranıyım eşimin işi nedeni ile bingöldeyiz eşimde izmir hayranı ilerde hangisine gitcez diye tartışıuoz :) allah bağışlasın miniğini
 
Basiniz sagolsun canim Allah rahmet eylesin.... esinede gecmis olsun... kolaylikla atlatırsınız inşallah...
 
Gunaydinnn kizlar yagmurlu bir osmaniyeden slm olsun hepinize... hava cok kapali karanlık resmen insanin ruhunu karartiyor...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…