Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

gunaydin canim
burda da yagmur yagmis gece. bi kaç gündür gunesli. insanin içi kipir kıpır oluyo gunesi görünce, heycanlaniyorum. hep guner acsa keske
Güneş görünce bende çok mutlu oluyorum ama yağmur da yağsın tabi
Günaydın kızlar ,
Kadınlar gununuz kutlu olsun
Sağol canım seninde
Burasida kapali yagdi yagacak bi kac gundur böyle gunesi goremeyince insan ruhu daraliyor ..yagmurda sart bereket hem gunes hem yagmur olsun cok mu sey istiyorum
Evet canım hepsi olsun
 
Kadınlar günümüz kutlu olsun hanımlar.


Bugün sabahtan beri okuldaydım küçük kızımda okula yazıldı
Ordan oraya koşmaktan canım çıktı
Spor yapmış sayilirimmm :)
Hayırlı olsun canım okulunuz
İzin alabilseydin iyi olurdu
Ama yapacak birşey yok sanırım
İşyerinde sağma imkanın varsa sağar biriktirirsin
Ne iş yspıyordun canım
Kayınvalidem bakacak. Evet çok içiyorum patlayacak hale geldim. Öğle arasında gelip emzirecem. Öğleden sonra 3 te evdeyim. İlk defa çalışan bayan olmak zor geliyor
Küçük bebekle çalışmak çok zor anne olunca katlanmak zorunda kalıyoruz
 

evde olunca öyle oluyor canım bende öyleyim sürekli bir yerleri döküyorum geri yerleştiriyorum eşim temiz evi temilziyorsun diye kızıyor
Bende bekliyorum ikinizi
Kızlar benim evede uğrayın
Bu hafta çok kötü geçti
Haftaya atağa geçmemiz lazım
Sen benden önce davranmışsın
Sonra da bize gelsinler
Aynennn benimkide diyor :)
Ama iyi oluyor ya temiz ev aniden biri geliyor ev tertemiz
akrabalardan çok vefat edenler olmuştu dolaplarına kadar millet baktı bende korkuyorum ben ölürsem millet arkamdan pis der diye
Temiz olmak güzel tabi
Ams yetişemiyorummmm
 
Bugünkü menüm
Sabah 8:30
2 por peynir(tulum çeçil beyaz)
1 dilim çavdar ekmeği
3 siyah zeytin
Domates salatalık

11:00
1 hurma 1 sade Türk kahvesi

Öğlen 13:00
Yoğurt
Mercimek çorbası 1 kase

17:00
1 portakal
18:00
1 kase yulaf lapası cevizli
( kızım yapmış yiyememiş ben yedim)
3 lt su
45 dakika tempolu yürüyüş
 
08.03.2018
persembe
7.50
1 yum omlet
2 kk peynir
yesil cay
domates salatalik biber

14.00
3 tane sigara boregi
3/4 elma

16.00
turk kahvesi

18.18
3 kepce sehriyeli tavuk corbasi
patlican salatasi

1.5 lt su
spor yok (insallah yatmadan yapicam boreklerin uzerine boyle yatmamaliyim

LAydLiNe cankizzzz ada81
 
afiyet olsun canim. her gun 3 lt iyi iciyosun. ozeniyorum valla sana maşallah
3 lt limonlu mu iciyosun
 
afiyet olsun canim. her gun 3 lt iyi iciyosun. ozeniyorum valla sana maşallah
3 lt limonlu mu iciyosun

Bende önceden içemezdim
Ama alıştım
1 ay öncesine kadar 2 lt içiyordum
Vücut analizi yaptırdım diyetisyen 2.5-3 içmen gerekli dedi
O zamandan beri içmeye çalışıyorum
Bazen 1.5 lt yi limonlu içiyorum
Sabah kalkınca 500 cc
9-10 500 cc
11-12 500cc
13:30-15:00 500 cc
15-16:30 500 cc
17:den sonra 500 cc içince
3 lt bitiyor
 

1 aylık kaç para vericen
2 sigortamız olucaktı
3 yol paramizi ödücekmisin
4yeme içme senden mi
5 istediğim zmn bırakıp giderim
6hergün burayı burayı temizle demiceksin
7 ozm geliriz temizliğe
 

Afiyet olsun cnm ama yarın tartı günü
 

Afiyet olsun bence cook iyi
 
Bugun menu
Sabah 10.00
1 yağda yumurta
4 zeytin
Biraz cecil peynir
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek

Ara
4 dilim ananas
3 yk yogurt
8 badem


Aksam 17.00
1 tabak biber kavurmasi
1 kase yogurt
3 ceviz

2 lt su içildi LAydLiNe

90 dakika tempolu yürüyüş yapildi cankizzzz
 
Guzel menü canim afiyet olsun
 
Mercimek şişirmezse guzel menu canim
 
1 aylık kaç para vericen
2 sigortamız olucaktı
3 yol paramizi ödücekmisin
4yeme içme senden mi
5 istediğim zmn bırakıp giderim
6hergün burayı burayı temizle demiceksin
7 ozm geliriz temizliğe
Başta okuyunca bu ne ki dedim
Sonra devamını okuyunca
Kız sen çok yaşa emi
Afiyet olsun bence cook iyi
Sağol canım doymadım
Ama yarın tartı var
Bide gunun yoğunluğunda bi kahve isteriz demi ortak
Tamam kahveler benden
Afiyet olsun canım güzel
Yürüyüş te şahane
 
Alma zamani gelmis ben kacamak yapmadim cnm ama yine buyuk belam kabizlik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…