Afiyet olsun cnm çok iyi
Bugünkü menü
Uyandığımda 08:30 bir elma
Kahvaltı 10:00
1 tabak Menemen
7 zeytin
Ara 12:30
1 kase yoğurt
2 kuru incir
Ara 14:30
1 elma
Akşam 17:00
1 kabaktan fırında mücver
Ara 19:30
2 kuru incir
Birazdan elma yiyeceğim :)
Yarım saat yürüyüş
3 buçuk lt su
Afiyet olsun canimmmBugünkü menü
Uyandığımda 08:30 bir elma
Kahvaltı 10:00
1 tabak Menemen
7 zeytin
Ara 12:30
1 kase yoğurt
2 kuru incir
Ara 14:30
1 elma
Akşam 17:00
1 kabaktan fırında mücver
Ara 19:30
2 kuru incir
Birazdan elma yiyeceğim :)
Yarım saat yürüyüş
3 buçuk lt su
Öyle mi yapar bilmem.. Yarına aynı kiloda kalsam razıyım bu hafta iki üç gün fena yedimAksam lahana ve turşu şişkinlik yapmazmi ki
Bende manava gidip bakiyorum sebzelere ne alsam ne yapsam diyeeeKizlar bu hafta bi dagildim evde filan kalmayinca ama hemen toplucam kendimi yarin sebze filan alirim eve hic bisiim kalmamis
Turşu ve kabuska lahana bende yapar insallah sende yapmaz canim ..Öyle mi yapar bilmem.. Yarına aynı kiloda kalsam razıyım bu hafta iki üç gün fena yedim
Valla baby hic bos gecmem tezgahlariBende manava gidip bakiyorum sebzelere ne alsam ne yapsam diyeee
8 mart
9.00
tel peynir
3 zeytin
domates
salatalık
yeşil çay
tam buğday ekmeği bir dilim
11.30
filtre kahve
13.00
bir tane patatesli börek (küçük )
16.00
3-4 çilek
19.30
tarhana çorbası
salata
22.00
bir elma
2 lt su
LAydLiNe
Önceliğim kesinlikle sağlık vucudum sagliksiz seylerden arinsin istiyoru... sonraki tek sebebim guzel guzel ciciler giymek salina salina gezmekkkkKızlar takım olarak motivasyon düşüklüğü var gibi kendimize gelelim lütfn. Hadi herkes bir daha hatırlatsın kendine ve bizlere neden kilo vermek istiyorsun takım arkadaşım benimle paylaşır mısın ?
Bu arada kızlar resmimi değiştirdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?