Ohhh tertemiz olmuştur güle güle kirlet :)
Bugun koşturmaca hep bnm için eşimle halıları çırpıp evi köşe bucak temizliyoruz hava güzeldi 2 postada çamaşır serdim dışarıya 60 dk da yürüyüş yaptım baya yorucu geçti
Kolay gelsin ohhh mis gibi olmusturBugun koşturmaca hep bnm için eşimle halıları çırpıp evi köşe bucak temizliyoruz hava güzeldi 2 postada çamaşır serdim dışarıya 60 dk da yürüyüş yaptım baya yorucu geçti
Kusburnu marmelatini bende cok severimBugünkü menüm
Saat 11:00
Omlet
(1.5 yumurta 1 tk tereyağı 3 dilim yağsız pastırma domates biber)
3 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
Domates salatalık
1 tk kuşburnu marmelatı
14:00
1 dilim ananas
1 elma
17:00
1 avuç leblebi
18:10
Tavuk döner
Salata
Ayran
2.5 lt su
150 ip atlama
1 kupa yeşil çay
Bugün menü
Sabah 10.00
Menemen
4 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 kızarmış form ekmek
Ara
1 turk kahve
2 kare bitter
Aksam 17.00
Menemen
Cacik
1 dilim kepekli ekmek
2 kuru kayisi
2 lt su icildiLAydLiNe
100 dakika tempolu yürüyüş
Ev temizlemece)
Cnm bnm bebek olunca her hafta 1 odanın dolaplarını filan temizliyorum 2 haftada 1 de eşimle çırpma yaparız artık. Mayıs başı gibi kadın alıcam 150 metrekare ev bebekle hiç yapamam.Kolay gelsin ohhh mis gibi olmustur
Bende yavas yavas bahar temizliğe basliyacam dolap iclerini halletmem lazim
Maşallah cnm eşin ne hamaratlı imiş afiyet olsun. Bnmde eşim hazırladı bugun menemen yaptı başka bişi yapmadı :)11.03.2018
pazar
kizlar esim kahvalti hazirlamak istiyodu diyete başladığımdan beri hazirlatmiyodum. bugun tekrar dedi sadece sosis yapicam dedi tamam dedim. bir suru sey yapmis. ben de darilmasin diye 1 er lokma yedim.
yer yemez direk spora gittik aksama kadar yuruduk yaga donusmesin diye
10.00
1 dilim ev ekmegi
2 isirik ispanakli gozleme
1 tane sogan halkasi
1 kasik soslu sosis
1 kasik yogurtlu salcali kizarmis biber
domates salatalik
peynir
cay
14.00
turk kahvesi
19.00
4 5 kasik saçta kusbasi et
sogan domates
1.5lt su
2.5 saat yuruyus
LAydLiNe
gozlemeler dondurucuda vardi diyetten once yapmistim. onlari cikarmis. digerlerini kendi yapmisMaşallah cnm eşin ne hamaratlı imiş afiyet olsun. Bnmde eşim hazırladı bugun menemen yaptı başka bişi yapmadı :)
11.03.2018
pazar
kizlar esim kahvalti hazirlamak istiyodu diyete başladığımdan beri hazirlatmiyodum. bugun tekrar dedi sadece sosis yapicam dedi tamam dedim. bir suru sey yapmis. ben de darilmasin diye 1 er lokma yedim.
yer yemez direk spora gittik aksama kadar yuruduk yaga donusmesin diye
10.00
1 dilim ev ekmegi
2 isirik ispanakli gozleme
1 tane sogan halkasi
1 kasik soslu sosis
1 kasik yogurtlu salcali kizarmis biber
domates salatalik
peynir
cay
14.00
turk kahvesi
19.00
4 5 kasik saçta kusbasi et
sogan domates
1.5lt su
2.5 saat yuruyus
LAydLiNe
evet canim sagol. yatana kadar en azindan 750 icmeye calisicam. disarda olunca cok icemiyorum wc problemi cikmasin diye.Afiyet olsun cnm
Suyun az olmus
Menü . emziren anne
Sabah 10
5 kaşık menemen
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
6 tane zeytin
Yeşillik
Öglen 14.00
2 kçk dolma
1 dilim ekmek
Akşam 18.00
1 fırında çupra
Bol salata
Su 3 lt yatana kadar 4.5 olur kesin
60 dk yürüyüş bebek arabası ille
LAydLiNe . @ccankizzzz
evet canim sagol. yatana kadar en azindan 750 icmeye calisicam. disarda olunca cok icemiyorum wc problemi cikmasin diye.
Ah yazarken bende dedim ama o an elim gitti işte emzirkten sonta bazen çok kötü acıkıyorumAfiyet olsun cnm
Ama hem dolma hem ekmek yemissin keşke ekmeği yemeseydin
Spor ve su süperrrrr
Kendi mesleği yani ellerine sağlık eşinin cnm afiyet olsungozlemeler dondurucuda vardi diyetten once yapmistim. onlari cikarmis. digerlerini kendi yapmis
beslenme ogretmeni kendisi aksam yemegini de o yapti.
Ah yazarken bende dedim ama o an elim gitti işte emzirkten sonta bazen çok kötü acıkıyorum
Afiyet olsun canım herşey güzelBugün menü
Sabah 10.00
Menemen
4 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 kızarmış form ekmek
Ara
1 turk kahve
2 kare bitter
Aksam 17.00
Menemen
Cacik
1 dilim kepekli ekmek
2 kuru kayisi
2 lt su icildiLAydLiNe
100 dakika tempolu yürüyüş
Ev temizlemece)
Bugün evd n çıkmak istemedimKusburnu marmelatini bende cok severim) afiyet olsun canim menu guzel spor az )
Afiyet olsun canım11.03.2018
pazar
kizlar esim kahvalti hazirlamak istiyodu diyete başladığımdan beri hazirlatmiyodum. bugun tekrar dedi sadece sosis yapicam dedi tamam dedim. bir suru sey yapmis. ben de darilmasin diye 1 er lokma yedim.
yer yemez direk spora gittik aksama kadar yuruduk yaga donusmesin diye
10.00
1 dilim ev ekmegi
2 isirik ispanakli gozleme
1 tane sogan halkasi
1 kasik soslu sosis
1 kasik yogurtlu salcali kizarmis biber
domates salatalik
peynir
cay
14.00
turk kahvesi
19.00
4 5 kasik saçta kusbasi et
sogan domates
1.5lt su
2.5 saat yuruyus
LAydLiNe
Ne güzel maşallah eşin yardım ediyormuşCnm bnm bebek olunca her hafta 1 odanın dolaplarını filan temizliyorum 2 haftada 1 de eşimle çırpma yaparız artık. Mayıs başı gibi kadın alıcam 150 metrekare ev bebekle hiç yapamam.
Afiyet olsun canım güzelMenü . emziren anne
Sabah 10
5 kaşık menemen
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
6 tane zeytin
Yeşillik
Öglen 14.00
2 kçk dolma
1 dilim ekmek
Akşam 18.00
1 fırında çupra
Bol salata
Su 3 lt yatana kadar 4.5 olur kesin
60 dk yürüyüş bebek arabası ille
LAydLiNe . @ccankizzzz
Şanslıymışsın canımgozlemeler dondurucuda vardi diyetten once yapmistim. onlari cikarmis. digerlerini kendi yapmis
beslenme ogretmeni kendisi aksam yemegini de o yapti.
Dışarda su problemevet canim sagol. yatana kadar en azindan 750 icmeye calisicam. disarda olunca cok icemiyorum wc problemi cikmasin diye.
Bugünkü menüm
Saat 11:00
Omlet
(1.5 yumurta 1 tk tereyağı 3 dilim yağsız pastırma domates biber)
3 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
Domates salatalık
1 tk kuşburnu marmelatı
14:00
1 dilim ananas
1 elma
17:00
1 avuç leblebi
18:10
Tavuk döner
Salata
Ayran
2.5 lt su
150 ip atlama
1 kupa yeşil çay
Bugün menü
Sabah 10.00
Menemen
4 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 kızarmış form ekmek
Ara
1 turk kahve
2 kare bitter
Aksam 17.00
Menemen
Cacik
1 dilim kepekli ekmek
2 kuru kayisi
2 lt su icildiLAydLiNe
100 dakika tempolu yürüyüş
Ev temizlemece)
Menü . emziren anne
Sabah 10
5 kaşık menemen
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
6 tane zeytin
Yeşillik
Öglen 14.00
2 kçk dolma
1 dilim ekmek
Akşam 18.00
1 fırında çupra
Bol salata
Su 3 lt yatana kadar 4.5 olur kesin
60 dk yürüyüş bebek arabası ille
LAydLiNe . @ccankizzzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?