Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ada81 .!.:

Evet canim izine ayrıldım... insallah temizligim bitsin hep gelirim canim )

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

Menüm

Kahvaltı yapmadım canım istemedi

Akşam

17:00

1 kase yoğurt çorbası
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt içine 2 kayısı doğradım
5 yaprak marul boş yedim

2 litre su biticek kahvaltı yapmayınca su da içesim gelmedi

Ama halâ açım kv ye gidicem kek yaptım götürücem
umarım çayın yanına bişey yoktur dayanamam yerim gibi geliyor

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Iyi akşamlar 26 mart listem

Kahvalti 9.00
Haslanmis yumurta
Şekersiz çay
Peynir
Domates salatalık
2 dilim ekmek

Öğle 13.00
Haslanmis yumurta
Pekmez
1 dilim ekmek

Ara 17.00
1 kase mantar çorbası

Akşam 18.30
1 tabak tavuklu bamya
2 yk pilav
1 bucuk bardak ayran

1 bucuk litre su
Birazdan sporu yazarım

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

Olur öyle şeyler
bak beterin beteri var dimi çok şükür halimize

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

Menüm

Kahvaltı yapmadım canım istemedi

Akşam

17:00

1 kase yoğurt çorbası
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt içine 2 kayısı doğradım
5 yaprak marul boş yedim

2 litre su biticek kahvaltı yapmayınca su da içesim gelmedi

Ama halâ açım kv ye gidicem kek yaptım götürücem
umarım çayın yanına bişey yoktur dayanamam yerim gibi geliyor

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Afiyet olsun cnm
Sakin yeme kiz tut kendini saat geç oldu

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

Evet canım haklısın
Ekmek siz yemek insanı hiç doyurmuyor
Yanına makarna vardı ama tuttum kendimi yemedim

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Kız makarna yememissin
Şimdi gidip bu saate kek mi yicen sakın yeme

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

Evet ya yemiyeyim dimi

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

Ama marul, ıspanak ,yoğurt içim iyice kıyıldı

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Geçen haftada aynısını demiştim ama göremedim ins bu hafta olur

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Dün 1bucuk yürüdüm
Bugün 1saat kesin yürücem belki daha da fazla olabilir :)

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Hızlı mı? Yok canım
E sen 2 günde 800 verdin :)

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

Bende canım bi ara yapıp bırakıyorum bıkkınlık oluyor neden se bende

Genişletmek için tıkla...

mrskulkedisi .!.:

bunhafta daha yakinsin canim gorursun insallah.

oo iyi o zaman. yuruyusunu yaptin mi canim. ben yapmadim daha. 10 gibi yaparim.

o siskinlikti ki malesef keske hemen verebilsem

bana ne oluyo hic bir fikrim yok. duzenli sekilde yapıyorum sonra kopuyo bi sekilde. tekrar baslicam spora hatta 2 saat sonra yapicam bakalim

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Yaptım cnm

Genişletmek için tıkla...

mrskulkedisi .!.:

iyi yapmissin canim gitsin kilolar

Genişletmek için tıkla...

mrskulkedisi .!.:

26.03.18
08.00
bitki cayi

10.00
1 omlet
1 dilim ekmek
peynir
hurma
sut 2 cay bardagi

13.00
tarhana 1 kase
turk kahvesi
hurma

16.00
neskafe
yarim incir
1 tam ceviz

18.00
2 kasik makarna salcali
tursu
yogurt
turk kahvesi
yarim incir

2 lt su
22.00 gibi 1 saat zumba yapicam kesin
LAydLiNe cankizzzz ada81

Genişletmek için tıkla...

mrskulkedisi .!.:

26.03.18
08.00
bitki cayi

10.00
1 omlet
1 dilim ekmek
peynir
hurma
sut 2 cay bardagi

13.00
tarhana 1 kase
turk kahvesi
hurma

16.00
neskafe
yarim incir
1 tam ceviz

18.00
2 kasik makarna salcali
tursu
yogurt
turk kahvesi
yarim incir

2 lt su
22.00 gibi 1 saat zumba yapicam kesin
LAydLiNe cankizzzz ada81

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Afiyet olsun canım..tursu odem yapar mi kii

Genişletmek için tıkla...