Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Günaydıııınlar

Hemen dünkü menümü yazayım
Kahvaltı 09:00
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
Yulaf kepeği karışımım
1 salatalık
Maydonoz ve dereotu

Öğlen 14:00
1 muz
1 kase mantar çorbası

Akşam 18:00

Yarım kase mantar çorbası
1 porsiyon fırında sebze yemeği (fırın poşetine dolaptaki tüm sebzeleri attım
1.5 lt su. Normalde 3 ltden az su içmeyen insanım ama bu ara içemiyorum bir çare bulmam gerek buna.



Ben yavru bir köpekle uğraşırken bu kadar zorlandım, çocuğu olan kadınlara allah kolaylık ve sabır versin diyorum.

Dün yazamadım pek , şimdi hemen bakayım bildirimlere :))
 
Listeden ayrilali tam 2 kilo almisim dersem beni sopayla kovalarmisiniz atin beni denizlere basa döndüm resmennnn cook yedim ama hak ettim bunuuuuuu sanki bidaha yemiyecek gibi yedim
 
ada81 .!.:
Listeden ayrilali tam 2 kilo almisim dersem beni sopayla kovalarmisiniz atin beni denizlere basa döndüm resmennnn cook yedim ama hak ettim bunuuuuuu sanki bidaha yemiyecek gibi yedim
Genişletmek için tıkla...

Toparlan canım
O kadar emek verdin
Listede olmak zorluyor
2 gün kaçırsak bile diğer günler dikkat ederek veriyoruz
 
Kızlar yaaaaa gün olmuş salı hala herkesin menülerde kekler, börekler, makarnalar. Bu ne allah aşkına. Toparlanın artık. Kaçamak yok dedim. Kimsenin beni dinlediği yok. Valla üzüyorsunuz beni haberiniz olsun. Ben sırf size kötü örnek olmamak için nasıl dikkat ediyorum bir bilseniz. Ama sizlerden aynı dikkati göremiyorum.
 
Geçmişi okuyayım sonra günaydın derim diye düşündüm ama içimden hiç günaydın demek gelmedi. Yapmayın artık şu kaçamakları. Herkes şapkasını çıkartsın önüne koysun bi düşünsün. Burada niçin varız? Kimin için varız? Bir sürü zaman harcıyoruz. Emek harcıyoruz. Amacımıza ulaşamayacaksak neden burada zamanımızı öldürelim. Gidelim yiyip içip yatalım. Artık biraz sahip çıkın lütfen iradelerinize. Bir lokmanın size hiç bir faydası yok. Şimdiye kadar olmamış bu saatten sonra da olmaz. Ayyyy bu gün beni kızdırdınız valla yaaaaaaaaa
 
Bu sadece bugünlük menü. Ben asıl öncekileri de merak ediyorum. Sınavların yaklaşıyor seninde. O zaman da sıkıntı olur. Şimdiden önlem al bence.

Ekmeğin ne ekmeği? Peynirin de çok fazla olmuş. İki öğün olması da iyi gelmedi bana. Su çok az. Şöyle menüne yabancı biri olarak bak. Farz et benim menüm. Yanlışlarını görebiliyor musun? Bir de yediklerinin miktarını yazarsan sevinirim. Mesela kısır ne kadardı?

Canım senin kilonda birinin kahvaltıda iki tane haşlanmış yumurta yemesi fazla olur. Yumurtaların büyüklüklerini bilmiyorum ama ben genelde L alırım eve öyle tahmin ediyorum senin yumurtaları da. Eğer S yumurtaysa sıkıntı yok iki tane yiyebilirsin ama L yumurta ise iki tane fazla olur. Gözüm her yerde üzerinizde Sonra beni engellemede sosyal medyadan Benim büyük kız instagramdan beni takibi bırakmış. Hikayelerinden de engellemiş. Arkadaşım aradı Kayseri den. Ebru senin kızlar canlı yayın yapıyorlar çok tatlılar diye Bi baktım ben de yok canlı yayın. Anladım ki engellemiş beni. Akılları her şeye yetiyor ama bir yerde açık veriyor ufaklıklar. Onlar gibi her yerden takipteyim sizi de ona göre

Harika bir menü. Bugün ki kahvaltını da beğendim. Hadi bakalım inşallah cumaya 1 kg gider gibi görünüyor.

Kaçmış biraz menün. Umarım cumaya kadar düzeltirsin. Hedef kilonu gördün dimi?

Kahvaltıların geç oluyor canım. Evdesin biraz erken kalkıp düzeltebilirsin kahvaltı saatini. Makarna ve kek haricinde güzel bir menü. Gün içinde öğün saatlerine dikkat etmezsen akşam mutlaka kaçamak yaparsın. Bir de emziriyorsun senin daha dikkatli beslenmen lazım. 3 öğün yap mutlaka.

Yaaaaaa tatlım bu nasıl bir menü? Bir ısırık kek, 3 tane kahveli draje, 2 dilim patates kızartması, 1 yk kuru yemiş tek tek yazınca masum gibi görünebilir ama bak bir araya gelince ne kadar çok oldular. Hem de bir günde yaptın bunların hepsini. Nefsini köreltmek içinde olsa yeme bunları.

Kriziantemcicegi .!.:
İyi geceler kızlar.
Menüm berbat
Genişletmek için tıkla...
Menünü yaz lütfen berbat olsa da. Daha iki gün önce toparladın. Böyle kendine işkence yapıyorsun. Bir ileri bir geri. Yapma kendine bu kötülüğü. Menü bekliyorum haberin olsun.

Aynen canım aklımda olsun. Aslında spor 19:00 da bitiyor. Bir bardak süt için geç değil. Ama sadece kendimi değil çocukları da doyurmam gerekiyordu. Onların köftesini pişir sofrayı hazırla vakit geçti. Ama tavsiyen aklımda teşekkür ederim

Güzel bir menü olmuş canım afiyet olsun. Spor olsa daha da güzel olurmuş.

Afiyet olsun canım menün çok güzel olmuş. Su az olmuş farkındasın zaten. Sporda eklersen eğer çok kısa zamanda sağlıklı bir şekilde ulaşırsın hedefe.

ada81 .!.:
Listeden ayrilali tam 2 kilo almisim dersem beni sopayla kovalarmisiniz atin beni denizlere basa döndüm resmennnn cook yedim ama hak ettim bunuuuuuu sanki bidaha yemiyecek gibi yedim
Genişletmek için tıkla...
Tam olarak kilonu yazar mısın canım?
 
Bu arada şımarmayacağıma söz verdim kendi kendime ve bu sabah tartıldım. Kilom 63.2 yani cumaya göre 600 gr fark var. Ben bu kiloda 4 günde 600 gr fark görebiliyorsam sizin daha güzellerini görebilmeniz lazım. Göremiyorsanız bir sıkıntı var, bir yerde bir yanlış var demektir. Çünkü kaçamaksız gidince güzel kilolar gidiyor. (Bir de her an regl olabilirim ona rağmen ekside olmak güzel bir duygu. İnşallah cumaya kadar ödem felan olmaz.)

Sıkı durun bir de sizinle bir mutluluk haberimi paylaşayım. Bu sabah dolabımda ki 36 beden pantolonlarımdan birisini denedim ve cukk diye girdim içine.

Hoş geldin 36
 
Hahaaa cadı bunlar ya ama iyi fikirmiş engellemekşaka tabiki canım benim bilhassa hoşuma gitti beni düşünen bir kaptanım var benim iyiliğim için yoksa o şekerler 1 le kalmazdı belki
Yumurtaya gelince dayım tavuk besliyor sırf organık olsun diye banada veriyorlar yumurtalar
inan bana s değil xs mansvdan da alıyorum ama güvenemiyorum gerçek köy yumurtası mı diye karatay ablam kızıyor sahte yumurta ya
 
13. Takım Nisan ayı kilo hedefi:

cankizzzz (90.3 - 86.3) 4
Zerra (61.8 - 60) 1, 8
umudum2 (61.5 - 58.5) 3
LAydLiNe (63.8 - 60) 3,8
Nurdan1616(63.2- 60) 3,2
aylahl(79.4 - 76.4) 3
bilmece811 (58.8 - 56.8) 2
polekey2244(69 - 66) 3
mrskulkedisi (71.6 - 67.6) 4
burcugncy(67-63) 4
Kriziantemcicegi(78.1 - 73.1 ) 5
fanur (72.3 - 69.3) 3
duygu06-26 (67- 63) 4
Turan16 (71.6-67.6) 4
ada81 (68.4)
 

Aynen çok cadılar

O zaman sıkıntı yok canım küçükse iki yiyebilirsin. Ben nereden bulursam alıyorum valla hiç bakmıyorum organikmiş değilmiş. O da ayrı bir pazar oldu. Senin akraban besliyormuş. Şanslısın.
 
İşte benim kemik yapımdan dolayı 38 giyiyorum kotta 28 -29
Ama senin boy uzun benden sanırım aynı kilodayız şu an
Rakibimsin bide çok çalışmsm lazım çok
 

Senin adına çok sevindim gerçekteeeen 36 beden mükemmel, hele ki bu hazzı yaşadıktan sonra 34e bile düşersin sağlıklı bir şekilde. Halsiz kalmadan, kas eritmeden. Çünkü spor da yapacaksın.

Çok değil 4-5 ay önce 36 bedendim, arkadaşlarım doğum günüm için 36 beden pantolon alıp kargoyla yollamışlardı, aralıkta girememiştim içine. Hatta 34 alalım Duyguya o düşmüştür 34 e kesin diye düşünmüşler ama ben 38 olmuştum bile hem de 1 ayda!!!!!

Gerçekten kek börek yemekyin kızlar, biliyorsunuz zaten tatlarını... şekerli un karışımı. Ekmeği de azaltın hatta yemeyin bence. Ekmek daha çok acıktırıyor.
Ben mesela geçtiğimiz pazar kahvaltımda reçel de yemiştim söylemiştim serpme kahvaltıya gittik diye ama ama bir parça kaşarın üstüne sürüp yemiştim.

Yaz geliyor, içine gitemeyeceğimiz pantolonlarımız var ki pantolon kiloyla birleşince eziyet oluyor biliyorsunuzki. Bir de ben izmirdeyim şortlarla askılılarla geçirdiğim geçen seneyi bu sene kabus olarak nitelendirmek istemiyorum.

Ha gayret, az sabır

Bu gaz bana da iyi geldi, şimdi su içeyim bari
 
Nurdan1616 .!.:
İşte benim kemik yapımdan dolayı 38 giyiyorum kotta 28 -29
Ama senin boy uzun benden sanırım aynı kilodayız şu an
Rakibimsin bide çok çalışmsm lazım çok
Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım bu hafta iyi bir yarış olsun. Ona göre dikkat et. Zaten senin de hedefe az kalmış.
 


Çok değil canım ben de daha önce 36 ydım. Boyuma göre göre en idealim 36. 34 e inersem iyi görüneceğimi düşünmüyorum. Zaten sporla da bayağı inceleceğimi düşünüyorum. Bu arada eşim İzmir' li. Her yaz oralardayız. Benim de en çok istediğim şey bacaklarımı sıkılaştırıp şortlarla mini elbiselerle dolaşmak. Bu yaz olacak inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
405
ParlayanCaglar
P
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
143
prensesmari
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
4K
gulpaz
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…