arada kalmak çok kötü canım haklı olan tarafta durman gerek o zmn
moralin bozuk olunca düzensiz olmuş canım menün ama bir an önce kendine gelirsin inş. alışık değiliz seni böyle üzgün görmeye
Kızlar misafirim vardı menümü yazıp geçmişe gideyim
Sabah 09:30
2 sütte yumurta
1 çatal peynir
1 salata
1 domates
1 avuç kadar dere otu
16:00
1o kuru üzüm 2 ceviz
Akşam 18:00
1 kase yoğurt
1 tabak pırasa yemeği pirinç li
3 litre limon lu zencefilli su
30 dk yürüyüş
Sağol canım benimAfiyet olsun cnm
Kahvaltı biraz geç kalmış ama genel anlamda menü çok güzel. Tek bozan o saat sekiz buçukta yediklerin. Ada gibi yapmanı tavsiye ederim. Akşam yemeğinden sonra kapatalım ağzımızı. Gör bak ne kadar etkisi olacak.
Sadece sucuklar bozmuş menüyü onun haricinde çok güzel. Kahvaltının saatini yazmamışsın. Su ve spor Harika
Canım mümkün olduğunca artık normal ekmek yeme. Tam buğday, çavdar, karışık tahıllı değiştire değiştire ye. Normal ekmeği hayatından çıkart lütfen. Kısırda problem yok yiyebilirsin am tartıya yakın günler yeme lütfen.
Akşamın saatini yazmamışsın. Miktarlarını yazmamışsın. Ekmek olmamış yine. Su ve spor çok güzel.
Akşamının saati çok geç olmuş canım. Onun haricinde güzel
Çok teşekkür ederim canım :)
. Burcu yaaaa 5 yıl geçmiş. Sen o zamanlar nişanlıydın. Bunca zamandır arkadaşız ve hiç görüşmedik. Ankara ya gelir gelmez arıyorum seni haberin olsun
İnşallah canım sırf size örnek olayım diye çok uğraşıyorum haberiniz olsun. Sizlerde uğraşın lütfen. Birlikte başaralım.
Harikasın canım bugün çok beğendim menünü. İnşallah hep böyle güzel gider . Bravo
Sorma canım yaaaa normalde asla affetmem aşureyi ama şunun şurasında 3 kilo kaldı mezuniyete. Biran önce hedefe ulaşayım korumaya geçince yerim azar azar
Çok teşekkür ederim canım. Normal pasta olsa burada lafını bile etmem ama şeker hamurundan ilk kez yaptıracağım. Tadını merak ediyorum. Yaa bi lokma bakarım ya da ince bir dilim yiyebilirim. Duruma göre bakacağım.
Bugünkü menüm
Sabah 9da
1tane simit
Ara kahve
Öğlen
3tane kanat
Akşam 9da
Yarın tabak fırında türlü ve yoğurt
2litre su
Spor yok
Biliyorum akşam yemem hiç doğru değil
Ama yedim ac değildim
Yoo bence akşam yemeğin harika ama saati kötü 20. 00 bile olsa hadi kıyıdan olabilir Di
İyi geceler kızlar
aramiza hosgeldin canimMerhabalar
LAydLiNe çok teşekkür ederim davet için, misafir olarak geldim
Eylül ayından beri bir serüvenin içindeyim 78’den 63’e indim, hedefim 57 olmak.
Ve sizlerin olduğu grupları görünce, neden olmasın çok da güzel olur diye düşündüm
Bol kilo kayıpları dilerim herkese :)
gozun aydin canim. cok sevindimKızlarrr ben 8li rakamı gördümm
ayy gercekten super olurAyyy kızlar ben tamamen çözdüm bu işi size ne tablolar hazırlayacağım ne tablolar süper olacak
supersin canim
[tr]
[td]ÜYE ADI[/td]
[td]yaş[/td]
[td]boy[/td]
[td]bslgnc kilo[/td]
[td]gcnl kilo[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ada81[/td]
[td]37[/td]
[td]1,59[/td]
[td]76.800[/td]
[td]70.400[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
denemeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
ayy ne kadar ayip seyler. Allah affettsin.Aminnn
Mesela bi arkadaşın çocuğu olmuyor kıza herkesin içinde gidip göbeğini sürtmüş gülerek belki seninde olur demiş bunlar normal mi ya ben yapsam annem hemen arar azarlardı
Ama kızına sadece güldü
Allah affettsin canim. dusunmeden konusyo insalar bazen. sonucta Allah nasip etmis kizi erkegi mi var. hayirli olduktan sonra. hayret bir sey.Canım torun aynıdır ta belki sana öyle gelmiştir.
Kzı erkek ayrımı yapanlara zaten sinir oluyorum benim de kızım var eşimin halası erkek olsaydı keske dedi yüzüme karşı böyle bişey olablr mi düşündükçe deli oluyorum aptal kadın
ayy ne kadar ayip seyler. Allah affettsin.
canim dusunmemeye calis. sonucta konusmuyosun diye haber etmemislerdir. bak onlar orda mutlu, senden haberleri bile yok kendini uzmene deger mi?
Allah affettsin canim. dusunmeden konusyo insalar bazen. sonucta Allah nasip etmis kizi erkegi mi var. hayirli olduktan sonra. hayret bir sey.
Kaptanım benim durumumu biliyorsun. Kendimi psikolojik olarak henüz toparlayamadım. Toparlandığımda aranıza döneceğim. Beni mazur gör.Bu haftanın takım içi rakip listesi
zerra - 3oglanannesi
Nurdan1616 - LAydLiNe
@aylahl -cankizzzz
@polokey2244 - @burcugncy
mrskulkedisi - @Turan16
@fanur - @Kriziantemcicegi
@duygu06_26 -ada81
@Bilmece811 ,merryangel ve @My Jale sizleri şimdilik rakipsiz bıraktım. Ama istediğiniz bir ikilinin içinde yarışabilirsiniz yarışmak isterseniz.
Haftalık kilo hedefi:
cankizzzz (90.3 - 89.3) 1 kg
Zerra (61.8 - 61) 800 gr
umudum2 (61.5 - 60.7) 800 gr
LAydLiNe (63.8 - 62.8) 1 kg
Nurdan1616(63.2- 62.5) 700 gr
aylahl(79.4 - 78.5) 900 gr
bilmece811 (58.8 - 58.3) 500 gr
polekey2244(69 - 68) 1 kg
mrskulkedisi (71.6 - 70.6) 1 kg
burcugncy(67-66) 1 kg
Kriziantemcicegi(78.1 - 75.1 ) 3 kg
fanur (72.3 - 71.5) 800 gr
duygu06-26 (67- 66) 1 kg
Turan16 (71.6-70.6) 1 kg
ada81 (68.4) Adacım senin güncel kilonu bilmediğim için hedef koyamıyorum. Lütfen güncel kilo bildirimi yapar mısın?
Saolasın canım.ben de yavaş verme taraftarıyım kiloları. Diyetisyene giderek güzel kilo vermiştim ancak çok cabuk geri aldım ve beslenme düzeni oturtmadan bu is düzelmeyecek onu anladum
sen yeter ki kilo ver canım yeni ciciler almak daha güzel boş ver
güzel fikir canım
kıyafetlerin bol gelmesi ne güzel duygu dimi
fotolarını bekliyoruz canım
Geçmiş olsun canım epeydir hastasın anladığım kadarıyla ama malesef dinlenmeden geçmiyor keske rapor alabilsen
ayy canım benim ya Allah gani gani rahmet eylesin mekanı cennet olsun. size de sabırlar versin inşaallah.
Günaydın kızlar hayırlı sabahlar
Saol canım. Hakkını helal et.aslında bende şahsım adına uğraşıyorum ama şişkin hissediyorum kendimi.tartildım bugün 61.7 çıktım valla çıldırcam nerdeyse..vücuttaki ödemi atmak için maydonoz mu kaynatsan acaba.bi öneriniz var mı. Büyük wc sıkıntım oluyor genelde benim ama.umarım bu artış şişkinlik ten dur.İnşallah canım sırf size örnek olayım diye çok uğraşıyorum haberiniz olsun. Sizlerde uğraşın lütfen. Birlikte başaralım.
Harikasın canım bugün çok beğendim menünü. İnşallah hep böyle güzel gider . Bravo
Sorma canım yaaaa normalde asla affetmem aşureyi ama şunun şurasında 3 kilo kaldı mezuniyete. Biran önce hedefe ulaşayım korumaya geçince yerim azar azar
Çok teşekkür ederim canım. Normal pasta olsa burada lafını bile etmem ama şeker hamurundan ilk kez yaptıracağım. Tadını merak ediyorum. Yaa bi lokma bakarım ya da ince bir dilim yiyebilirim. Duruma göre bakacağım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?