- 4 Mart 2017
- 466
- 1.059
- 63
Teşekkür ederim kaptanım
Teşekkür ederim kaptanımİzinin bir süresi yok canım. İstediğin zaman dönebilirsin. Kısa dönemde 2 haftadan önce giremiyorsun listeye. Bir de listeye girerken ki kilon önemli. Sen git keyfine bak. Döneceğin zaman konuşuruz bu konuyu ben seni izne ayırdım
Afiyet olsun canim da sen doydun mu bu kadar az seyle bidaha yemek yemeyecek misin aksam icin
Gerçekten ya niye azcık azcık gidiyor kilolartamamlanınca çok güzel olacak canım ellerine sağlık
biz 1.olmadan mezun olup gidecez nurdanım
Çok az yemişsin olmamış bu menü canım böyle devam edersen biryerde patlar bu iş sağlıklı beslenmen lazım
Doydun mu gerçekten, çok az gibi bu menü.
Kızlar nasılsınız geçmişi okuyamadım misafirliğe gittim bugun.
Kilolar gitmişcankizzzz ve LAydLiNe çok güzel vermiş yanlış okumadım sanırım.
LAydLiNe zaten çok emindi bu hafta.
Herkes güzel vermiş sanırım.
Bana gelince geçen haftanın ödemini güzel attım fakat yağ gitmedi sanırım.
İnşallah bu hafta 74 lü bir sayı görürüm görürüm.
Kızlar gerçekten ne güzel gidiyorz ilk geldiğim de 82 ydim ya.
Bu arada @zerra gidiyor mu
Gerçekten takımın en iyilerinden di:) ee öyle olduğu için mezun oluyor ya.
Bu arada @ada81 e çok üzüldüm 6lardan 7lileri görmek çok acı.
İnşallah haftaya düzelir
oyy kiyamam sana agla diye yazmadim. gayet samimiyim yazdıklarımda. burayi birakmiycagina sevindim canimçok teşekkür ediyorum canım
bende öyle iyiki devam etmişim vazgeçmemişim seni , sizleri tanıdığım için çok mutluyum
daha önce yaptım o hatayı tekrar yapmıyacağımı kilomu koruyacağımı umuyorum
hafif tuzlu ayran iyi gelirdi canım geçmiş olsyun
daha gitmem kızzzz
biraz bu kilomu koruyayım
listede olmasamda takılırım buralara
kız gözlerim yaşardı ağlattın beni
teşekkür ederim güzel sözlerin için
unuturmuyum sizleri hepimiz mezun olacağız
akşam için fikrimi yazacaktım ama kaptanım duygularıma tercüman olmuş
tesekkur ederim canim cok bisey gitmedi amaTebrik ederim rakibem
ne guzrl yazmissin canim, ben pek sanmiyorum ama insallah oyle olurTesekkur ederim canim bence haftaya sen fark atarsin siskinliktendir o
gayet guzel canim afiyet olsunKızlar ben menümü yazıyım
Sabah sadece kahve içtim
Öğlen 12de
1kaşik ıspanak
1tane brokoli
Küçük çok minik tavuk haşlama
Ara minicik bitter çikolata
2.30 da 1kasik ıspanak ve minicik tavuk
Saat 3de birtane havuç
2litre su
Spor yok
Kahve içerim belki birazdan
LAydLiNe
gayet guzel canim afiyet olsun
Sabah 08.30
2 yk kuymak
Yarim simit
Yarim haslanmis yumurta
Domates salatalik
1 kk peynir
6 zeytin
1 elmali kurabiye
Ogle 12.30
1 dilim anans
5 badem
Ara 15.00
1 salatalik
Aksam 18.15
1 kase haslanmis et
Buyuk bi kase salata
3 litre su
Spor yok
Canım sakın vazgeçme lütfen800gr verdim cnm ve 8li rakamı gördüm sonunda:)
Canım sakın vazgeçme lütfen
Sabah 08.30
2 yk kuymak
Yarim simit
Yarim haslanmis yumurta
Domates salatalik
1 kk peynir
6 zeytin
1 elmali kurabiye
Ogle 12.30
1 dilim anans
5 badem
Ara 15.00
1 salatalik
Aksam 18.15
1 kase haslanmis et
Buyuk bi kase salata
3 litre su
Spor yok
Ben de menümü paylaşıyorum
Sabah 07:00
3yk yulaf
Yarım su bardağı süt
Çeyrek muz ile oluşturduğum karışım.
Öğlen saati hatırlamıyorum
3 çatal noodle
Akşm 18:30
3 yk ıspanak
3 yk içine kıyma koyduğum çeşitli sebzeler :)
3 yk yoğurt
Boolca salata
3 lt su
45 dk orta tempoda yürüyüş
Amin inşaallah canım tez zamanda versinayy ne guzel bu surecte iyi olur aslinda. nasip Rabbim basta ben olmak uzere isteyenlere hayirlisyla versin insallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?