- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Arayı çok açma canım. Bebeğin var ise başladın kolay değil tabi allah kolaylık versin.ama diyetine devam et ins.sen zaten çok istikrarlı bi arkadaşsın masallah.
Arayı çok açma canım. Bebeğin var ise başladın kolay değil tabi allah kolaylık versin.ama diyetine devam et ins.sen zaten çok istikrarlı bi arkadaşsın masallah.hepinize bol eksili günler kızlar
Canım çok mutlu oldum tebrik ediyorum seni800gr verdim cnm ve 8li rakamı gördüm sonunda:)
Afiyet olsun canim da ben fazla olan bisey gormedimSabah 08.30
2 yk kuymak
Yarim simit
Yarim haslanmis yumurta
Domates salatalik
1 kk peynir
6 zeytin
1 elmali kurabiye
Ogle 12.30
1 dilim anans
5 badem
Ara 15.00
1 salatalik
Aksam 18.15
1 kase haslanmis et
Buyuk bi kase salata
3 litre su
Spor yok
Ayy biraz once disarisaydik herkes yiyor dondurma nasil canim istedi ama almadimKızlar bide bugün küçük bir kase donmuş vişne
Yedim kalorisi nasıldır bilmiyorumsizce yenilebilirmi
Bu ara dondurma canım çok çekiyorbende meyve suyu yapmak için dondurucuya koymuştum onları tüketiyorum buzlu buzlu ohh dondurmadan iyidir heralde
Sağol canım, bebeğim bu hafta yine kötüleşti. Okula da başladım, çok darlanmıştım, zaten bir ay oldu hastalıkla uğraşalı. Biraz toparlayım oğlumu kendimi, yeniden sizlerle olacağım. Tabii siz hedeflediğiniz kiloya geldiyseniz o başka :)Arayı çok açma canım. Bebeğin var ise başladın kolay değil tabi allah kolaylık versin.ama diyetine devam et ins.sen zaten çok istikrarlı bi arkadaşsın masallah.
Bacim nedesen haklisin
İnşallah canımTebrikler canim 4 ayda hedefine ulasmissin masallah darisi bize yazin incecik olalim
Çok sağol umudum bende sizleri çok sevdimYarışalım ins.canım. bunlar motive amaçlı tabiki..ama sen hafta da mezun da olsan bir bırakma seni seviyoruz.
Olmamış kuzumKızlar ben menümü yazıyım
Sabah sadece kahve içtim
Öğlen 12de
1kaşik ıspanak
1tane brokoli
Küçük çok minik tavuk haşlama
Ara minicik bitter çikolata
2.30 da 1kasik ıspanak ve minicik tavuk
Saat 3de birtane havuç
2litre su
Spor yok
Kahve içerim belki birazdan
LAydLiNe
Teşekkür ederim canım haftaya mezuniyetimi isteyeceğimKızlar nasılsınız geçmişi okuyamadım misafirliğe gittim bugun.
Kilolar gitmişcankizzzz ve LAydLiNe çok güzel vermiş yanlış okumadım sanırım.
LAydLiNe zaten çok emindi bu hafta.
Herkes güzel vermiş sanırım.
Bana gelince geçen haftanın ödemini güzel attım fakat yağ gitmedi sanırım.
İnşallah bu hafta 74 lü bir sayı görürüm görürüm.
Kızlar gerçekten ne güzel gidiyorz ilk geldiğim de 82 ydim ya.
Bu arada @zerra gidiyor mu
Gerçekten takımın en iyilerinden di:) ee öyle olduğu için mezun oluyor ya.
Bu arada @ada81 e çok üzüldüm 6lardan 7lileri görmek çok acı.
İnşallah haftaya düzelir
Yolun açık olsun canımhepinize bol eksili günler kızlar
Senin yağ kalmamıştır ama benim var biraz dahaGerçekten ya niye azcık azcık gidiyor kilolar
1. Olamasakta ilk üçe girseydik bari
Zerracım bizde yağ kalmadı sanırım artık kemiklerimi eritiyoruz acababöyle yavaş gittiğine göre
Geçmiş olsun canım kötü olmuşKizlar tam cikicam acil servisten 2 tane sorunlu hasta cektiler biri hemsire arkadasimi digeride asistan arkadasi darp etmeye kalkinca onlarla ugrastik tespitle enjeksiyon yap filan 5 e geliodu ciktigimda eve geldim hemen yemegimi yedim simdi size rezil menumu yazayim
Sabah 08.30
2 yk kuymak
Yarim simit
Yarim haslanmis yumurta
Domates salatalik
1 kk peynir
6 zeytin
1 elmali kurabiye
Ogle 12.30
1 dilim anans
5 badem
Ara 15.00
1 salatalik
Aksam 18.15
1 kase haslanmis et
Buyuk bi kase salata
3 litre su
Spor yok
Afiyet olsun canım güzelBen de menümü paylaşıyorum
Sabah 07:00
3yk yulaf
Yarım su bardağı süt
Çeyrek muz ile oluşturduğum karışım.
Öğlen saati hatırlamıyorum
3 çatal noodle
Akşm 18:30
3 yk ıspanak
3 yk içine kıyma koyduğum çeşitli sebzeler :)
3 yk yoğurt
Boolca salata
3 lt su
45 dk orta tempoda yürüyüş
Afiyet olsun canımBugün ki menu 7:00 2 adet yumurta arabada işe giderken kahvaltı ancak bu kadar oluyor 12:00 pırasalı yumurta çay ezme yarım lahmacun 18:30 ıspanak çorbası bir kase 3 kaşık yoğurt
Afiyet olsun canım güzelKızlar menüm
Sabah 08:00
1 hlş yumurta
1 domates
1 kase maydanoz
Ara 14:00
2 yaş hurma
2 ceviz
1 elma
Akşam 18:00
1 kase domates çorbası
4 yaprak sarması
1 kase yoğurt
3 litre su limon lu zencefilli
30 dk yürüyüş
Afiyet olsun canımKızlar bugünkü menüm
Sabah 8 bucukta
1 bardak süt
Saat 11 buçukta
2 köfte
1 dilim peynir
2 zeytin
Haşlanmış yumurta
Saat 6 da
1 kase corba
1 ızgara palamut balık
1 tabak Salata
1 kucuk içi findikli muska pestil çayın yanında
Şu 2lt
Spor 1 saat yuruyus 15dk.egzersiz hareketleri..
Benim basen ler çok kötü duruyor kızlar ya oyuzden egzersiz yapmaya çalışıyorum ama umarım gider.benim gibi olup basen leri giden arkadaş var mı.
LAydLiNe
Fazla kalorisi olduğunu sanmıyorum canımKızlar bide bugün küçük bir kase donmuş vişne
Yedim kalorisi nasıldır bilmiyorumsizce yenilebilirmi
Bu ara dondurma canım çok çekiyorbende meyve suyu yapmak için dondurucuya koymuştum onları tüketiyorum buzlu buzlu ohh dondurmadan iyidir heralde
Afiyet olsun canımMenum
12.00
1 yumurta ve 5 dilim sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
15.00
5 tane mercimek kofte
Yarim dilim kek
3 cilek
17.30
4 kofte
Cok az patates
2 litre su
Bugün ki menu 7:00 2 adet yumurta arabada işe giderken kahvaltı ancak bu kadar oluyor 12:00 pırasalı yumurta çay ezme yarım lahmacun 18:30 ıspanak çorbası bir kase 3 kaşık yoğurt
Canım çok mutlu oldum tebrik ediyorum seni
7 li rakamlara ne kaldıki şunun şurasında
bir çırpıda gitsin fazlalıklar inşaallah
Teşekkür ederim.Afiyet olsun cnm
Kızlar bugünkü menüm
Sabah 8 bucukta
1 bardak süt
Saat 11 buçukta
2 köfte
1 dilim peynir
2 zeytin
Haşlanmış yumurta
Saat 6 da
1 kase corba
1 ızgara palamut balık
1 tabak Salata
1 kucuk içi findikli muska pestil çayın yanında
Şu 2lt
Spor 1 saat yuruyus 15dk.egzersiz hareketleri..
Benim basen ler çok kötü duruyor kızlar ya oyuzden egzersiz yapmaya çalışıyorum ama umarım gider.benim gibi olup basen leri giden arkadaş var mı.
LAydLiNe
Afiyet olsunMenum
12.00
1 yumurta ve 5 dilim sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
15.00
5 tane mercimek kofte
Yarim dilim kek
3 cilek
17.30
4 kofte
Cok az patates
2 litre su
Ben de menümü paylaşıyorum
Sabah 07:00
3yk yulaf
Yarım su bardağı süt
Çeyrek muz ile oluşturduğum karışım.
Öğlen saati hatırlamıyorum
3 çatal noodle
Akşm 18:30
3 yk ıspanak
3 yk içine kıyma koyduğum çeşitli sebzeler :)
3 yk yoğurt
Boolca salata
3 lt su
45 dk orta tempoda yürüyüş
Kızlar menüm
Sabah 08:00
1 hlş yumurta
1 domates
1 kase maydanoz
Ara 14:00
2 yaş hurma
2 ceviz
1 elma
Akşam 18:00
1 kase domates çorbası
4 yaprak sarması
1 kase yoğurt
3 litre su limon lu zencefilli
30 dk yürüyüş
Sabah 08.30
2 yk kuymak
Yarim simit
Yarim haslanmis yumurta
Domates salatalik
1 kk peynir
6 zeytin
1 elmali kurabiye
Ogle 12.30
1 dilim anans
5 badem
Ara 15.00
1 salatalik
Aksam 18.15
1 kase haslanmis et
Buyuk bi kase salata
3 litre su
Spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?