- 20 Temmuz 2011
- 105
- 197
- 103
çok iyi ve bana göre çok az
çok iyi ve bana göre çok azBugun menu
1 yagda yumurta
Biraz cecilpeynir
5 yeşil zeytin
Marul
1 ader kizarmis form ekmek
Ara
8 badem
8 fındık
Aksam 16.00
6 yk patlican tava
1 yk bulgur pilavi
1 kase cacik
60 dakika tempolu yürüyüş yapildi canimLAydLiNe
Veee aksam yemeginden sonra agzima bi parcacik bisey atmadim
afiyet olsunBugünkü menüm
Sabah 8:00
2 dilim köy peyniri 1 yumurta tavada
Domates marul maydanoz
10:30
Sade Türk kahvesi
Yeşil çay
13:00
3 yk nohut susuz
6-7 yk yeşil fasulye
Ayran
17:00
1 tane lavaş( kızım güzel bir sos yapmış üstüne)
18:00
Bulgurlu kara lahana sarması 1 tabak
Ayran(akşamım fazla oldu)
3 lt su
35 dakika tempolu yürüyüş
150 ip
Güzelmiş canım öenün, afiyet olsun :))Bugün ki menu 7:00 2 adet yumurta arabada işe giderken kahvaltı ancak bu kadar oluyor 12:00 pırasalı yumurta çay ezme yarım lahmacun 18:30 ıspanak çorbası bir kase 3 kaşık yoğurt
Afiyet olsun canım :)Kızlar menüm
Sabah 08:00
1 hlş yumurta
1 domates
1 kase maydanoz
Ara 14:00
2 yaş hurma
2 ceviz
1 elma
Akşam 18:00
1 kase domates çorbası
4 yaprak sarması
1 kase yoğurt
3 litre su limon lu zencefilli
30 dk yürüyüş
Kızlar bugünkü menüm
Sabah 8 bucukta
1 bardak süt
Saat 11 buçukta
2 köfte
1 dilim peynir
2 zeytin
Haşlanmış yumurta
Saat 6 da
1 kase corba
1 ızgara palamut balık
1 tabak Salata
1 kucuk içi findikli muska pestil çayın yanında
Şu 2lt
Spor 1 saat yuruyus 15dk.egzersiz hareketleri..
Benim basen ler çok kötü duruyor kızlar ya oyuzden egzersiz yapmaya çalışıyorum ama umarım gider.benim gibi olup basen leri giden arkadaş var mı.
LAydLiNe
Dengesiz ve yasaklarla dolu bir menü olmuş canım. yarın dengelemen gerekicek, daha fresh beslenmelisinMenum
12.00
1 yumurta ve 5 dilim sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
15.00
5 tane mercimek kofte
Yarim dilim kek
3 cilek
17.30
4 kofte
Cok az patates
2 litre su
Akşam evet fazla olmuş ama sporun var en aZından :)Bugünkü menüm
Sabah 8:00
2 dilim köy peyniri 1 yumurta tavada
Domates marul maydanoz
10:30
Sade Türk kahvesi
Yeşil çay
13:00
3 yk nohut susuz
6-7 yk yeşil fasulye
Ayran
17:00
1 tane lavaş( kızım güzel bir sos yapmış üstüne)
18:00
Bulgurlu kara lahana sarması 1 tabak
Ayran(akşamım fazla oldu)
3 lt su
35 dakika tempolu yürüyüş
150 ip
Bugun menu
1 yagda yumurta
Biraz cecilpeynir
5 yeşil zeytin
Marul
1 ader kizarmis form ekmek
Ara
8 badem
8 fındık
Aksam 16.00
6 yk patlican tava
1 yk bulgur pilavi
1 kase cacik
60 dakika tempolu yürüyüş yapildi canimLAydLiNe
Veee aksam yemeginden sonra agzima bi parcacik bisey atmadim
Allah razi olsun canim. insallahAmin inşaallah canım tez zamanda versin
gecmis olsun canim. regl doneminde bn de bir sey yiyemiyorum. canim hic istemiyor, acikmiyorum da.Cnm inanki bunları bile zorla yedim
Karnım ağrıyor dizim belim çok agriyor
Gerçekten ya niye azcık azcık gidiyor kilolar
1. Olamasakta ilk üçe girseydik bari
Zerracım bizde yağ kalmadı sanırım artık kemiklerimi eritiyoruz acababöyle yavaş gittiğine göre
Farkindayim kotu bir menuDengesiz ve yasaklarla dolu bir menü olmuş canım. yarın dengelemen gerekicek, daha fresh beslenmelisin
Hoşgeldin cnm kilon kaç simdi
Hosgeldin canım. Malesef hepimiz hamilelikte abartıp kilo alıp veremeyenlerdeniz...birlikte ins.güzel olacak herşey.
Canim hosgeldin hatirladin mi.beni bilmiyorum. Ayni donem takimdaydik bebisin hayirli olsun benimde 2.5 yasinda bir kizim var ve bende hala dogim kilosu verme pesindeyim
Cankız zaten yorumlamış çokta güzel yorumlamış bir de ben üstünden geçeyim dedim canım. Antep fıstığı haricinde güzel bir menü. Su ve sporunda öyle. Kahvaltının saati bana göre geç ama akşam yemeğinin saati çok güzel. Ben bir de iki öğün olayına karşıyım. Üç öğün en sağlıklısı benim gözümde.
Ecem' im Canımmmmmm hoş geldin. Çok mutlu oldum seni görünce. Ne güzel dostluklar geliştirmişiz biz yaaaaaaa
İnşallah bugün doktordan da güzel sonuçlar alır dönersin.
Canım aynen dediğin gibi oldu. Evde yemek yoktu. Hem hastayım hem de bisiklete çıkacaktım. Yemek için çok vaktim olmayınca iş yerinde kalan simidin yarısını yedim çıktım. Çocuklara da şehriye çorbası yaptım. Hem saat erken olunca simidin çok etkisi olmaz diye düşündüm. Ama yanında bir bardak ayran içsem hiç fena olmazdı.
Kızlar toplanın akşam baskın var Avusturya' yaZayıfladıktan sonra sen de onun karşısında yersin canım ağzının suyunu akıta akıta
Diyet bisküvin ve bitter çikolatan olmamış onların haricinde güzel bir menü. Kahvaltının saati çok geç ama
Ben sana bahsetmiştim Ecem' den hatırladın mı? Hatırlamışsın gerçi o zaman hatırlayamamıştın.
Canım geçen hafta aldığım ödem gittiNerdeyse 3 kilotebrikler canım
İnebildin mi canım ödemden önceki kilona?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?